全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは　 tomoeです✨ 梅雨に入りましたが 皆さま体調はいかがでしょうか 梅雨時に起きる 不調の原因の多くは 長雨による『湿気』の可能性がある と漢方では考えられているそうです 身体に余分な水分が溜まりやすくなり むくみ、頭痛、めまい、食欲不振 等を引き起こす原因になるそうです💦 体内の水の巡りを良くする 働きがある おススメ食材は ◆豆類🫘 ◆瓜類（🥒、ゴーヤなど） ◆海藻類 「わかめときゅうりの酢の物」 「大豆入りのひじき」 とか良さそうですよね✨ お酢は身体の疲れにも効果的！ 余分な水分を外へ出したら 適度に身体も巡らせましょう☺️ 明日 6/19(日)16:00〜🧘‍♀️ 『今より動ける自分になれるヨガ』 モリーブ店で初レッスンとなります✨ 凝りをほぐしに 皆さま是...

こんにちは、kanaです。 バタバタしててお久しぶりの更新になってしまいました(´；ω；｀) でも、相変わらずRYS300のライブ配信も順調に進んでますよ♡ 動画が勉強になりすぎて何回も見たり、講座の内容を日常生活に取り入れてみたり、毎日楽しく過ごしてます。 さて、本日の本題！ ぼっこも養成講座を真面目に開催していたので、ちょこちょこサイトに取り上げてもらえるようになりました。 嬉しすぎます♡ しかも一番上におすすめしてくださってます。 ありがとうございます！ 別のサイトでも(´；ω；｀)  ぼっこの養成講座ってほんと私が受けたいと思う内容を詰め込んで、実践で使ってもらえることをお伝えしてます。 それが他の人からも支持していただけてほんとうに嬉しいです！ RYS300のライブもあと...

おひさしぶりです！KORINOです！ 火曜日の11：30～12：30のヨガのポーズ研究レッスンを担当しております。 こちらのレッスン5月から新しく始まったレッスンで 5月はダウンドックとアップドックをメインに動いていきました。 今月は後屈ポーズテーマに研究していきます！ 皆さま後屈のポーズというとどんなポーズが思い浮かびますか？ ラクダのポーズ 弓のポーズ アップドック ・・・・他にもたくさんあります ★星４つのレッスンなので最終ブリッジを目指してレッスン考えております。 もともとブリッジのようなめちゃくちゃ背中を反らすポーズが得意な方は 是非一緒にブリッジで身体の前面を思いっきり伸ばしていきましょう！ いやいや・・・そんな反らすのは腰を痛めてしまうから・・・って方には もちろん無理にポーズ...

ゴームカアーサナ【牛の顔のポーズ】 今日は、長年通ってくださっているMさんが、初めて背中で手が届いた記念日です✨ 【ゴームカアーサナ】牛の顔のポーズ🐮 背中で手が触れた瞬間 「先生、それ誰の手ですか？」 「私じゃありませんよ、ご自身の手ですよ🤩」 「えぇぇぇ⁈本当ですか？先生の手じゃないんですか？？？」 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 出来なかったことができた瞬間の、驚きと喜びたるや…(((o(♡´▽`♡)o))) 私も嬉しくて｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 少女の様なキラキラ光る瞳で、できた喜びを表現してくださったことが嬉しくて❤️ できる、できないに良し悪しはなくて… “私には無理、と決めつけないこと できないポーズに執着しすぎないこと できない自分を愛おしむこと“ 今日はそんなMさんの、「誰の手？」記念...

期間：6月10日（金）～26日（日） 夏に向けてダイエットを始めたい方必見！ ヨガを始めるお得なキャンペーンを開催します！ 期間中の体験料（1回のみ）は¥1,500 →¥900です。 体験後にご入会いただいた方には、スペシャル特典をご用意しております。 ◎ご入会特典（先着10名様）◎ 1）入会金・登録料￥10,000 →¥0　無料！ 2）体組成計プレゼント🎁 2）ヨガマット・ヨガラグどちらもプレゼント🎁 さらに！ LINEから体験予約をしていただくと、体験終了後に「１回無料チケット」もプレゼント🎁 ご自身でお使いいただいても、ご家族やご友人にプレゼントしてあげてもOKv('▽^*)♪ ヨガで心も体も余分なものを取り除いていきましょう♪ スタッフ一同、ご来店を心よりお待ちしております💖 《お客...

いつもレッスンにお越しくださり、ありがとうございます😊 〜お客様のお声〜 「Satoko先生をはじめ、ぼっこのレッスンは毎回違うから新鮮で、飽きずに続けられます」 ありがとうございます😚❤️ 長年通ってくださっているY様からの嬉しいお言葉でした✨ 「ヨガと出会えて良かった」「一生ヨガを続けていきたい」と思っていただけるように、まずは最初の一歩のお手伝いができれば嬉しいです💕 人生をより健康に、豊かに、幸せに🌱

K様から教えていただいたオススメランチスポット【光の穂】さん ようやく行ってきました💕 すっごい素敵(´｡✪ω✪｡｀)♡.*゜ 素敵すぎました(*˘︶˘*).｡.:*♡ 丁寧に手入れされた広々としたハーブガーデンに、まずハートを掴まれました🌿 古民家レストランは綺麗に整頓され、空気が澄んでいました☺️ ピアノのBGMに心癒され♫ ヘルシーで繊細なお料理に身体も心も浄化されました✨ 私はお魚もお肉も食べたかったので「よくばりランチ」をセレクト！ ボリューム満点で美味しすぎました❣️ ケーキも追加で頼んじゃいました(❁・∀・❁) これだけいっぱい頂きましたが、身体に優しい食材ばかりでしたので、夕方にはお腹もぺったんこになりました:*:・(*´ω`pq゛ ヨガでは「シャウチャ（清浄）」という教えが...

2022年5月26日(木)　　10:00~16:00 モリーブ１F 　セントラルコートにて ママヨガマルシェを開催‼️ 頑張るママの癒しの時間に様々なイベントをご用意しました！ キッズブースで遊んでいるお子様を見ながら、ヨガでリフレッシュしませんか🧘‍♀️ ママヨガ ◎10:30~ ◎11:15~ 各回30分（無料）　先着6名様！ キッズブースにはお子様が楽しめるアイテム多数ご用意しております👦👧 手作りマルシェ ヨガインストラクターが手作りした、リーズナブルで可愛いアイテムを多数出店します💞 お子様と一緒に制作コーナーもありますよ(*^◯^*) ぜひお気に入りをGetして帰ってくださいね♫ チェアストレッチ 随時開催しておりますので、どなた様もお気軽にお立ち寄りください🤗 たくさんの皆様の...

初夏のご入会キャンペーン🌱 期間：5月16日(月) 〜 5月31日(火) 体験レッスン：￥1,500 → ￥900（初めての方１回のみ） ご入会特典 １）入会金・登録料の￥10,000が無料❗️ ２）ヨガローラー・ヨガマット・ヨガラグの3点をプレゼント🎁 さらに！！ LINEから「体験予約」してくださったお客様には、もれなく1回無料チケットをプレゼント🎁 ご自身でもう1回使ってもらっても、お知り合いにお譲りくださってもOK！使い方は自由です！（利用期限あり） 初夏の爽やかな気候と共に、ヨガを始めてみませんか(^^♪ スタッフ一同、心よりお待ちしております(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ ＊LINEのトーク画面から「体験予約」と4文字送信してくださると、自動でお返事いたします。 LINE Add Fri...

こんにちは☺️ モリーブ店インストラクターのAsukaです！ 先月までは火曜日を担当させていただいておりましたが、 5月から月曜日１限 10時15分 ～、3限 13時～のレッスンを担当させていただくことになりました！ どうぞよろしくお願い致します✨🍀 新しい出会いにワクワクドキドキ🌸 先週のレッスンでは早速初めましての方が来てくださいました✨ 少し緊張気味に来てくださった方も、お帰りの頃にはみなさん素敵なリラックスした笑顔に♡♡😍 『はじめまして』の、この一瞬は1回しか味わえない貴重な時間です。そして私はこの瞬間がとっても大好きなんです✨ ドキドキした気持ちも一緒に持ってきてくださいね😁✨ 今週も、マットを丸ーく敷いて、気持ちもほんわか丸ーく🍀 笑顔でお待ちしております💓