全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます。tomoeです。 8月からの新レッスンのお知らせです✨ ◆自分軸を整えて自分と向き合うヨガ★★ 皆さま❤︎ 毎日多忙な日々を お過ごしのなかで ご自分の時間はきちんと確保 できていらっしゃいますか？ たった1時間、されど1時間✨ ご自身のために お時間を確保して お身体のメンテナンスを されませんか？ 集中力を伴うポーズを 多く取り入れることにより ご自身も気付いていなかった 身体の弱い部分を発見 することができます✨ 一点集中することで イライラ解消し 身体を大きく動かすことで ストレス解消します✨ 皆さまご一緒に リフレッシュしていきましょう✨ 🧘‍♀️8月は日曜日18:30〜19:30です🧘‍♀️ ◆今より動ける自分になれるヨガ★★...

守山モリーブ店(木)6.7限~担当のCHISATOです☺️いつもレッスン来ていただきありがとうございます🌼 8月から新レッスンスタートします✨ ☆☆☆3ポッコリお腹解消ヨガ〜内ももキュッと引き締めver〜👉こんな人にオススメ・内もももお腹も引き締めたい・反り腰さん・お尻が垂れてきた・お家で寝ながらできるエクササイズを知りたいお腹のインナーマッスルは内ももと繋がってます内ももにアプローチすることでお腹も引き締まりやすい体に❤︎吐く息でお腹を薄ーくしめて、ヨガポーズに集中🧘‍♀️腹筋するよりも何倍もポッコリお腹、引き締まりますよ✨☆☆☆☆4ポッコリお腹解消ヨガ〜脂肪メラメラver〜では肩甲骨をしっかり動かして、脂肪燃焼細胞にアプローチ🔥太陽礼拝のような動きで有酸素運動し脂肪燃焼🔥全身スッキリした...

暑中お見舞い申し上げます🎐 暑い日が続きますね🍉       しっかり休むこと しっかり食べること 身体を冷やしすぎないこと を心掛けながら       生活にヨガを取り入れ これからの季節に向けて (今現在の過ごし方が 半年後にも影響があるそうですよ🌱) 体調をととのえてまいりましょう🎵       と言いつつ 身体を冷やしそうな画像ですが、、、😆       天然氷のかき氷に 自家製シロップが たまらなく美味しかったです💕             Mariko 『心と身体をやわらかくするヨガ☆☆☆』 ...

毎日本当に暑いですね・・・ 今週は毎朝子供たちとラジオ体操に参加してました。 朝からすごーく暑い日もあれば、ほんの少し過ごしやすい朝もあり、 ラジオ体操の後はしばし子供たちは家の前で鬼ごっこしたりパワーいっぱいでうらやましいです。 子供たちもものすごーい暑い日中は室内で宿題をしたり、TVを見たりしてまた夕方になったら外に出てと 今の時代の過ごし方をしっかりと身につけて工夫して過ごしています。 大人の皆さんも暑いですが、ぜひ適度な温度のスタジオまで足を運んでいただきしっかりと身体を動かして暑い夏を乗り切れる身体を維持してくださいね！ さてさて、少しずつお越しくださる方も増えてきたヨガのポーズ研究レッスンですが 8月はいつもの火曜日11：30からと金曜日13：00からの設定の日も増えました。 ぜ...

本日も暑い中、レッスンにお越しいただきありがとうございました🌽 まず、朝起きた時点で汗だく💦 家事をして汗だく💦 出かける準備で汗だく💦 よくぞ、心折れずにモリーブまで辿り着いてくださいました☺️✨ 『こころ晴れ晴れ癒やされヨガ』では大きく体を動かし、動きと呼吸を連動させるようにリードしていきます。 筋肉を適度に刺激し、呼吸を深めることで代謝も上がることでしょう🎶 レッスン後には、綺麗な汗が皆様の頬を伝い、スッキリとした表情でお帰りになりました💕 ヨガを日常生活のルーティンとしてくださっているお客様は、どうすれば自分が整うのか、ご自身で把握されています✨ 自分を労れるのは自分だけ🍏 私は暑さや太陽に弱いので、外出が億劫になります☀️（そんな風には見られませんが） 家でゆっくりする日も大切です...

こんにちは、kanaです。 ちょっと前に7月のRYT200の実践実技実習が終わりました♡ 最近の実践実技実習は、お近くの人は分割して受ける（例えば、B日程とD日程は7月、A日程とC日程は9月って感じです）のが人気で、遠方の方は一週間ガッツリ受けるのが人気ですね。 なので、一週間、いろんな方に会えるのが嬉しいです(*^_^*) 実践実技実習ではオンラインではお伝えしにくい、アジャストやプロップスの仕方、実際にレッスンを行ってもらって気付いたことなんかをお伝えしてます。 毎回感じるんですが、みなさん伸びしろがすごいですね。 日々成長されておられるのを感じます。 私も受けてるときは自分の成長とかできたこととかそんなこと感じる余裕もないぐらい必死でしたがこうして客観的に見させてもらう立場になるとみな...

会員様からのご紹介で1レッスン無料で受講していただけます！＜ご入会特典＞★ご入会者様にはスタートアップヨガマット　or　ヨガラグ　どちらかプレゼント（さらにその際に行なっているキャンペーン特典も適用）★ご紹介者様にはレベルアップヨガマット　プレゼント 夏休みは特別にご家族の学生様（中学・高校・大学・専門学校）にもご利用いただけます♡ 体験時にはレッスンをご確認の上、体験者様が公式LINEから「紹介体験」と送信して下さいね📩 ヨガで暑い夏を乗り切りましょう♪ ご来店を心よりお待ちしております。

こんにちは。 kanaです。 先程、RYS300のライブが終了しました(*^^*) 長かったような、短かったような。。。でも最後はなんだかしんみりした気持ちになりました。 私はぼっこでRYS300のライブをするときにはすでにRYT500を持ってたんですが、それでもとても学びになることが多かったです。 足の使い方や、身体のほぐし方。 シニアに対する接し方や、ヨガニドラー、陰ヨガについても理解が深まりました。 あとは、哲学についても理解が深まりました。 この講座を受けてくださってる人、この講座を受けるともっと知りたくなるよねってはなしをしたのが印象的です。 私もこの講座を学んでから何冊も本を読んだし、楽しみながら学べたなっていうのが私の感想です！ RYS300のライブは終わってしまいましたが、ま...

 こんにちは☀️ yuhoです😊 今日は、私が担当させて頂いている【美脚を目指す！太ももスッキリヨガver】のクラスの紹介です☘️このクラスは、下半身、とくにお尻＆太ももをしっかり使い、美脚になれるクラス。立ちポーズや、バランスポーズも取り入れています🧚‍♀️実は、ここだけの話🤫私もレッスン次の日はお尻太もも、じんわ〜り筋肉痛に､､🫢え、そんなしんどいんやったらやめておこう🤦‍♀️私には無理やわー🤦‍♀️🤦‍♀️という声が聞こえて来るような気もしますが、安心してください✨✨足幅ちょっと狭くして負荷を少なくしよう😽今日は足上げるのここまでにしとこう😽などなど✨自分自身と相談して、ご自身で調整していただけます😽💕実際に、私には無理やと思ったけど、受けてみたら案外楽しかったわ〜と言ってく...

期間：8月8日(月)〜28日(日) 料金：1回900円（保護者クレジット決済のみ） なんと！ 以前からリクエストの多かった中学生や高校生、大学生の方に向けて 「夏休み特別企画！学生ヨガ」を開催いたします💛（保護者同伴、女性限定） 会員様のお子様やお孫様とご一緒に、ぼっこのヨガレッスンを特別価格で 期間中何度でもご受講いただけます🤗 ぜひ、この機会にご家族と一緒にヨガを楽しんでみてください💕 店頭、公式LINEよりお申し込みいただけます まずは「学生ヨガ」と送信してくださいね公式LINEから「学生ヨガ」とだけ送信してください（＾∇＾）自動で900円チケットを返信いたします。 その後、 ①会員様の会員番号、お名前 ②ご同伴される学生さんのお名前、年齢 ③希望レッスンの日時 をご返信ください。 お...