全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

いつもありがとうございます^^Kayoです！ 先日Anna先生もブログに書かれていた養成講座、アシスタントとして参加してきました！今回でアシスタント参加は５回目♪ いつも最初は皆さんちょっと緊張気味。ですよね！わかります！私もそうでした(笑)でも講座が進んでいけばいつの間にか皆さんとっても楽しそう♡なぜ？？それはぼっこの養成講座はただ教えてもらうだけではなく、「自分で考える」からなんです。どうしてそう思ったのか、理由をみんなで探して「なるほど」「そういう考え方もあるのか💡」ただ教えてもらったことを覚えるって結構しんどいですよね(;'∀') 今回もとっても明るくて楽しく学べる場所だなぁと改めて思い、Anna先生と同じく一年前の自分たちを思い出していました！ぼっこの養成講座で得たものは本当にたく...

 こんにちは。 ヨガスタジオぼっこインストラクターのAnnaです🐿🤍 紅葉もすっかり見頃になりましたね〜🍁 ちょうど昨年の今ごろはRYT養成講座の実技実習🧘‍♀️真っ只中だったな〜💭と思い出し、今日のブログは私が受講したぼっこのRYT200養成講座について書いてみようと思います。 たくさんのスクールの中からぼっこを選んだ1番の決め手は、子育て中のママに最適なオンライン併用講座だったこと👶🏻🌟 それもオンタイムのライブ形式じゃなくアーカイブ視聴（録画）なので、自分の都合のつくときにいつでも視聴できるのがありがたかったです。 息子が寝ている間に動画を見て、夜泣きして中断して、翌日続きから再生するという細切れの学習だったので、理解できなかったところや苦手な課目（解剖学とか🫀）は何度も見返...

 朝晩めっきり寒くなってきて 柚子茶が美味しい今日この頃 皆さまいかがお過ごしでしょうか☺️ いつもレッスンに お越しくださりありがとうございます✨tomoeです 💓イベントWEEK始まってます💓 🎶楽しいくじ引きございます🎶 もう体験されましたか？☺️ 今週末のレッスンのご案内です✨ 11月19日(土)16:00〜 ◆自分軸を整えて自身に向き合うヨガ🧘‍♀️ 癒されリラックスver.★★ 11月20日(日)18:30〜 ◆今より動ける自分になれるヨガ🧘 癒されリラックスver.★★ 💗癒されリラックス💗 ということで 後半は 皆さま癒されていただきます✨ 前半は... 少し動きます🧘‍♀️ シャバァアサナの時間を 長くとり （いつも短めで申し訳ございません💦） マッサージを行う予...

出逢いは2022年の春でした🌷 お母様とヨガの体験に来てくださったA様。とても仲のいい母娘様で:*:・(*´ω`pq゛ 母娘でヨガを続けられることに💝 しばらくして、レッスン後のお話の中で、近々ご結婚式を挙げられるとのこと… 「うわぁおめでとうございます💕どちらでご結婚式をお挙げになるんですか？」 なんと私がお伺いしている式場じゃないですかエｴｪｪｪ(●'Д'●)ｪｪｪｴエ もしかしたら、担当させていただけるかも(❁・∀・❁) なんて思ってたら、ご指名くださって(*≧∀≦*) 偶然に巡り逢えたご縁が、このような形で結びつくなんて嬉しくて嬉しくて💝 迎えた当日୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨♡.*゜ A様の可愛いらしいこと✨キュートな笑顔にハートが撃ち抜かれちゃいました🙌 ご結婚式は今まで温めてこられた想い...

こんばんは。 kanaです。 こちらのブログに投稿するのがやや久しぶりになっちゃいました。 実は個人ブログ 始めてました♡ これからはそちらで更新していこうと思いますので、興味がある方は是非そちらも覗いてみてくださいね♪ そして来週は2周年を記念してインストラクターがいつもと違うレッスンをやってくれます★ 全部受けてみたいんだけど、全部受けてみたいんだけど、全部受けてみたいんだけど！！！！って思いながらレッスン予定とスケジュールをにらめっこしてます。 皆さんもご都合が合いましたら是非いつもと違うレッスンも体験してみてくださいね。

こんにちはKORINOです！レッスン受けてみましたブログ連投です（笑） 先日、Shoko先生のレッスンを受けさせて頂きました。この日は動きたいお客様と共に受けさせて頂いたので★２つのクラスですがご希望お応え頂き強度高い目のレッスンにして下さいました╰⁠(⁠⸝⁠⸝⁠⸝⁠´⁠꒳⁠`⁠⸝⁠⸝⁠⸝⁠)⁠╯ とは言ってもゆったりとほぐすところから、Shoko先生の優しい声に導いて頂いて心も身体もフワフワになっていきゆったりとレッスンは進んでいき、お水休憩をはさんで中殿筋（お尻の横辺り）の筋力UPできるじわーっとくる⊙⁠﹏⁠⊙ポーズをとって、股関節のはまりも心地よくなって前屈が深まってました！なんといっても翌日なんだかズボンがスッと気持ちよく履けてこれもヨガの効果だな！って翌日にも実感！(⁠ʘ⁠ᴗ⁠ʘ⁠...

こんにちはKORINOです！先日、Mariko先生の「心と身体をやわらかくするヨガ」を受けさせて頂きました(⁠ ⁠◜⁠‿⁠◝⁠ ⁠)⁠♡ もともとぼっこ会員番号１０番だった私にとってオープン当時からずっといて下さるインストラクターの先生のレッスンに参加させて頂くとほっこりします(⁠灬⁠º⁠‿⁠º⁠灬⁠)⁠♡ その中でもMariko先生のレッスンは格別にほっこり(⁠灬⁠º⁠‿⁠º⁠灬⁠)⁠♡(⁠灬⁠º⁠‿⁠º⁠灬⁠)⁠♡ Mariko先生のレッスンを受けられた事がある方ならわかりますよね！ いい意味での緊張感がなく先生も、受ける側も自然体でいられてスタジオ内にほわほわとした空気感(⁠ ⁠˘⁠ ⁠³⁠˘⁠)⁠♥ ポーズの説明も丁寧にして頂けて、どんどん自分...

こんにちは！mariです(^_^) この間、 月曜日２限KORINO先生の「呼吸で心と身体をつなぐヨガ」 を受けてきました♡ 私なりに感じたことを皆様にもこの場を借りてシェアさせていただきます！ レッスン後まず思ったのが、すごく気分がスッキリする！！ ☆２つなのであまりたくさん動いたり、ポーズを取ったりということはなかったのですが、気持ちが軽くなった感覚がしました。 最初は呼吸を見つめて自分の体を内観する←この時のKORINO先生の優しい声のリードで、自分の身体にすごく集中できました。 また身体をほぐしたり、ポーズを取る時もとても丁寧な説明で動きが取りやすかったです。 心と身体が癒されました♡ ヨガ初心者の方から結構慣れている方まで、幅広く受けていただける内容だと感じました！ぜひ皆様参考にし...

こんにちは。 ヨガスタジオぼっこで腸活ヨガを担当しているAnnaです💫 今日、文化の日はぼっこアロマday🌿 レッスン終盤のシャヴァーサナの時間にアロマスプレーを使用して皆さまにアロマの香りを楽しんでいただきました♡ 今日使用したアロマスプレーはYoga works（ヨガワークス）のもので、スウィートオレンジ・ラベンダーなどがブレンドされた爽やかな香りなのですが 実は、スウィートオレンジとラベンダーは腸活にぴったりのアロマなんです🫢 ◼︎スウィートオレンジ 柑橘系のアロマには「リモネン」という成分が多く含まれていて、腸のぜん動運動を促進する作用があるので、お通じの改善にぴったりです💡 不安やストレスからの解放、みずみずしいオレンジの香りは心を元気にしてくれる効果もありますよ🍊 ◼︎ラベンダー...

 こんにちは☀️ いつもありがとうございます！yuhoです。今日はレッスンのご案内を😊先月までレッスンさせていただいてました、【美脚ヨガ 太ももスッキリver】今月からリニューアルしました！星3つの運動量はそのまま、脚だけでなくお腹や背中にまでアプローチした、【ダイエットヨガ 女性らしいしなやかなボディラインへ】へとパワーアップしております🫡健康的な美しいボディラインを目指して、一緒に楽しみましょう😽次のレッスン日は、11月３日14:30〜そう！明日です！平日昼間のレッスンは仕事で行けない､､というみなさまも😊祝日ですよー！明日！笑😽ぜひお待ちしてます✨