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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

レッスン日記⑤

mariko
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 　　 　　 Anna先生のレッスン 『美しくハッピーになれる腸活ヨガ（★★)』を受けさせていただきました　　　ご一緒させて頂いた会員さまありがとうございました　　　普段からお腹を壊しやすい私はレッスンタイトルを見たときからいつか受けさせてもらいたいレッスンと思っていました　　そして今回念願のレッスン受講！ワクワクがとまりません！　レッスンの始め季節と身体にまつわるお話で今日のレッスンでは身体のどの部分を意識していくかを丁寧に教えてくださいました　　意識付けをすることにより伸びている伸ばしている感覚や使っている動かしている感覚がよりわかりやすく　そこに呼吸の意識を加えることで心地よさが変わってくることを実感　そしてAnna先生の耳に届く優しい声はきっとお腹にも優しく響いていて私のお...
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美しくハッピーになれる腸活ヨガ（★★) Anna先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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中秋の名月＆豆腐白玉

西川智子（Satoko）
中秋の名月＆豆腐白玉
 今年も美しい中秋の名月ですね(((o(♡´▽`♡)o))) ちなみに今年の中秋の名月と満月は1日違いです（写真は9/18の満月です） 本日もレッスンにご参加いただき、ありがとうございました！ ・・・・・ お月様を見ると、とても癒やされます🌕 月は陰の要素ですので、月光浴で同じ様に癒される方は、陽が活性している証拠だと思っています。 バランスを取るために陰の要素を欲しているのだと思います。 それに気付かず突っ走っていると、身体や心の本音も聞き逃しやすくなります。 声を聞き逃すと、心身の不調が現れます。 私がそうでした！ 20代、ガムシャラに突っ走っていた結果、体調を崩し、緊急オペとなりました🚨 その経験を教訓として、月を愛でる時間は今でも大切にしています❤️ ・・・・・ 目の前の出...
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養成講座 守山モリーブ店 全般 その他
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レッスン日記④

mariko
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Yuri先生のレッスン 『筋力を高め睡眠の質が良くなるヨガ(★★★★)』を受けさせていただきました　　　　ご一緒させて頂いた会員さまありがとうございました　　　ぼっこでは星４つのレッスンは貴重でなかなか受ける機会がないのではじまる前からドキドキワクワクの私です　　はじめにレッスンのポイントや身体への意識の向け方などイメージしやすくレッスンに集中しやすい環境を整えてくださいました　呼吸を意識し身体をほぐすところからレッスンははじまります　　動くところはしっかり動いてそしてキープする　　メリハリの中でYuri先生の穏やかで優しい声の５カウントキープが心地よくまた受けたい!!と思えるレッスンです　　テンポ良くポーズを繰り返し行うことでポーズや呼吸の深まりを感じながら集中していく自分も味わえます　Y...
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筋力を高め睡眠の質が良くなるヨガ(★★★★) Yuri先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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山の日Special 8/12 -Yuri-

Yuri
山の日Special 8/12 -Yuri-
皆様こんにちは！☀️Yuriです^_^いつも暑い中もお越しくださり元気を頂いております！！ありがとうございます！今日は8月予定の山の日特別レッスンのお知らせ📢をさせて頂きます♪是非ご予定に入れて頂けると嬉しいです🙌 ＼山の日⛰️イベント 3日目！！／ 【8/12（月）㊗️】 🔶5限16:00-17:00 山の中で呼吸をするようにすっきりフローヨガ(★★) 🔶6限18:30-19:30 山のように大きくゆったりフローヨガ(★ ★ ★) ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 🌻おすすめの持ち物 ブランケットかタオル 目の上に置く小さいタオル ※最後のシャヴァーサナでリラックスできますように🌿 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 私は山登りが大好き！！なのですが、それはやっぱり山の緑に包まれ...
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山の日特別レッスンMariko②

mariko
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 　　　 山の日イベント3Days 　　 【山のようにたたずむ陰ヨガ〜ほっこりタイム付き〜(★★)】8/10(土) 4限14:30〜15:30　　《おすすめの持ち物》・水分・くつ下・タオル・ブランケット、またはバスタオル　　　　ぼっこ会員のみなさまいつもありがとうございます　毎日毎日毎日毎日ほんと暑いですね　　顔を見合わせたら思わず「暑いね〜」が出ちゃいますね　　そんなまだまだ暑い8月に山の日イベントとして特別レッスンが受けれちゃいます！　夏は適度に動いて汗をかき身体に溜め込んでいたものを発散するのに適した季節です　けれども日が長く暑い季節は交感神経が優位になりがち…そのうえ気温や湿度の高さによって夏バテや身体の不調を引き起こすことも…　そこで山のようにただずむ陰ヨガ、です　陰ヨガ...
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ヨガスタジオぼっこモリーブ 山の日イベント特別レッスン 陰ヨガ 夏の疲労回復 自分のポーズを探す
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山の日特別レッスンMariko①

mariko
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　　  山の日イベント３Days 　　　　　【山型ポーズ＆シンギングボウルを味わうヨガ〜ほっこりタイム付き〜(★★)】8/10(土) 3限13:00〜14:00　　　《おすすめの持ち物》・水分・くつ下・タオル・ブランケット、またはバスタオル　　　　　　ぼっこ会員のみなさまいつもありがとうございます　毎日毎日ほんと暑いですね　　まるで合言葉のように「暑いね〜」が自然と出ちゃいますね　　そんな汗が滴る8月に山の日イベントとして特別レッスンが受けれちゃいます！　で、山型ポーズって何？ですよね　山のポーズはレッスンでもよく出てくるのでご存知の方も多いと思います　で、山型ポーズとは…　それは身体のどこかが山型になっているってことです(無理やりですが)　前半はいろんな山型ポーズで身体を動かして...
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ヨガスタジオぼっこモリーブ 山の日イベント特別レッスン 山型ポーズ シンギングボウル ヨガニドラ
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山の日特別レッスン！8月10日、11日、12日開催！！

モリーブ店
LINE
みなさまこんにちは 毎日暑いですがいかがおすごしでしょうか？ 本日のレッスンにおこしのお客様も「暑いから外に出たくない自分を奮い立たせてレッスンにきました〜」というお声が聞こえてきました。 こうも暑いとほんとに外出するのにも気合がいりますね。しかし、お帰りの際には晴れやかに清々しいお顔でスッキリとされています。身体を動かす事で心も身体もスッキリしますよね！ まだまだ夏も始まったばかりです、無理は禁物ですが気合をいれて是非スタジオに足をお運び頂き夏バテしない身体保っていきましょうね！ さて、8月のお盆期間の前半にもなります山の日の連休 ヨガスタジオぼっこでは特別なイベントレッスンを企画しております 8月10日、11日、12日の3日間限定で通常のレッスンとは一味違った内容でお届け致します。 コチ...
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６月のレッスン

KORINO
６月のレッスン
こんにちはKORINOです ５月もお客様と楽しいレッスンの時間を過ごさせていただきありがとうございました ヨガのポーズ研究レッスンでは四つ這いとダウンドックをテーマにしていました おこし下さったお客様から 「へえ～、そういうことやったんか～」とか 「うわぁ～かかと付いた～、ダウンドックって気持ちがいいポーズやったんですね～」 とヨガの楽しさの扉を開いていただけた気がします(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) （また時期をみてダウンドックの研究レッスンしますね～） また、以前のブログを見て下さって壁を使って逆立ちのようなポーズやってみたい！ また先生のレッスンにも行きますね～って話しかけて下さった方も(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ さて６月のレッスン内容、スケジュールをお伝えいたします♪ 心も身体もポカポカ...
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『ヘアドネーション』しました

西川智子（Satoko）
『ヘアドネーション』しました
娘のヘアドネーションに感銘を受け伸ばし始め約3年ご存知のお客様もいらっしゃいますが実は腰まで伸びておりました！超スーパーロングをいつも無理くり束ねてヨガをしておりました🌀染めていても大丈夫とのことで人生最後のトライと思って頑張りました（笑）31cmあればOKなのですが長いほど重宝されるとのことで40cm近くカットしていただきました✂️現在びっくりするほど頭が軽いです首や肩凝りも軽減してます髪の毛の重さって結構あったんだなと実感しましたこの1ヶ月レッスンでお声を掛けていただいた皆様ありがとうございました🥰年齢を重ねると伸びにくくなったり髪も細くなったりするだろうからこの機会にミッションをクリアできてよかったですどなたかのお役に立てますように🫶🏻長くても短くてもSatokoです今後ともどうぞよろ...
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7月31日ダウンドックが好きになるWS開催！

中井 香菜
7月31日ダウンドックが好きになるWS開催！
こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ さて、少し先になりますが、7月31日モリーブスタジオでWSを開催することが決定しました！ 今回のWSの担当はmanami先生なのですが、どうしたらお客様とインストラクターの皆さんに楽しんでもらえるか、密かにミーティングという名のランチ会を開催しておりました。 で、二人で色々話し合った結果、今回のWSは午前と午後の2本立てに✨ 午前の部ではお一人おひとりのポーズをチェックして、どうしたらもっと快適にダウンドックが取れるようになるのかについて解説をさせていただきますヽ(=´▽`=)ﾉ ダウンドックが好きになったらレッスンがもっと好きになる♡と私は本気で思っております。 是非ダウンドックが苦手な人にこそ受けてもらいたい。。。WSが終わる頃...
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個人の良さもあるんです！

中井 香菜
個人の良さもあるんです！
こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今日は暖かいですね🌸 お花見が早くできないかな〜と思っている今日このごろです。 さて、昨日はスタジオでがっつりお仕事をさせていただいたのでたくさんの人にお目にかかることができましたヽ(=´▽`=)ﾉ 昨日新しくご入会くださった人の感想が嬉しかったのでそれをブログにしようと思います(｀･ω･´)ゞ その人はホットヨガに通っておられて、そこで長期契約を結んだそうです。 最初の◯ヶ月は激安！◯年以内に辞める場合は差額を払うことで辞められます。っていうやつです。 行った理由は大手ならしっかりしてると思ったからだそうです。 確かにそのスタジオは全国チェーンのスタジオで全国に展開できてるってことはしっかりしてるからですよね。 わかります。 でも...
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レッスン日記②

mariko
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  Satoko先生のレッスン 『身体をしっかり休めるヨガ（★)』 を受けさせていただきました。ご一緒させて頂いた会員さまありがとうございます。レッスンが始まる前照明がしぼられたスタジオですでにまったりムードSatoko先生に今の状態を聞かれて「ぽや〜んとしています」と身体を休める気満々の私です優しく呼吸を意識するところからSatoko先生の癒やされボイスでレッスンははじまりますマットは壁際に用意されていて壁やヨガブロックを使って座ったポーズやうつ伏せのポーズ仰向けのポーズを時間をかけて自分の身体と向き合いながら前半は進んでいきます後半はヨガニードラ(眠りのヨガ)で心身に積極的に休息を与え静けさとやさしさに浸る時間・すっかり眠ってしまう方・まどろむ感覚を持つ方・しっかり起きてる方人...
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身体をしっかり休めるヨガ（★) Satoko先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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レッスン日記①

mariko
1700463689554
manami先生のレッスン 『姿勢美人になれるヨガ(★★★)』 を受けさせていただきました。 ご一緒させて頂いた会員さま ありがとうございます。 この日のレッスン前には お一人お一人の身体の調子や 睡眠時間 歩く習慣などの 普段の過ごし方を聞いてくださったり manami先生のお話を交えつつ 和やかムードでレッスンが始まりました。 足裏をほぐすところから 姿勢美人になるために 肩甲骨まわり 股関節まわり 骨盤の向き 体幹を意識した身体の動かし方など 伸びているところ 伸ばしてほしいところ 効いてるところ 効かせたいところ、など 今ココにアプローチ！ をわかりやすく説明してくださるので これでいいんだ! ココに効いててもいいんだ! と安心できるレッスンを してくださいます。 １つのポーズでも ...
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姿勢美人になれるヨガ(★★★) manami先生 ヨガスタジオぼっこモリーブ レッスン紹介
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秋の味覚〜S様より〜

西川智子（Satoko）
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ある日の夕方、地元の小学校グランドで偶然S様とお会いしました( ⊙‿⊙) いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます♫ そしたらなんと！！ 今買ってきたところだという“瑞々しい大きな梨”をくださいました♡ わ〜い！！！　とっっっっても嬉しい〜୧(ᕯ˙ᗨ˙ᕯ)୨♡.*゜ 大好きなんですぅぅぅぅぅ😍 しかも限定販売のレアな〜岡喜（オカキ）の梨〜 皆様ご存知の「近江牛の岡喜」さんの農園で梨も栽培されているんですね〜✨ 初めて知りました！！ 早速いただきました(*✧×✧*) 頬張った途端に溢れ出す果汁💦💦💦　もはやジュースです♡　歯が要りません（笑） 水分量はもちろん、甘さと酸味が絶妙なバランスで、まさにどストライクの梨でした‼️ ほっぺた落ちました〜:*:・(*´ω`pq゛ 家族みんなで美...
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#守山ヨガ #スタジオぼっこ #守山モリーブ店 秋の味覚 岡喜の梨 岡喜
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ロッカーマーク

モリーブ店
ロッカーマーク
お客様のお声からロッカーマークを作成しました♡ いつも使う番号のロッカーが使用中の際には、もちろん他のロッカーを使うことになります。 レッスンが終了して「さあ着替えよう！」と思った時、 いつものロッカーを開けようとすると・・・ 「あれ？開かない！？」 とプチパニック(°᷄൧°᷅  ) レッスンで心身がリセットされた状態では、そりゃうっかり忘れてしまいます。 そんなお客様のお声をお伺いしたことから、簡易ではありますがロッカーマークを作成いたしました♡ ご自身がお使いになるロッカーマークをスタジオに持って入っていただき、レッスン後にはまたロッカーに貼り戻していただくだけです⌘-(´∀｀/)⌘ もちろん、必要な方だけご利用いただければと思います。 少しでも快適にご不安なくご利用いただけま...
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お客様のお声

モリーブ店
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 ヨガスタジオぼっこをご利用くださっているお客様のお声の一部をご紹介します♪ 嬉しいお声をありがとうございます♡ これらのお言葉を励みに、より一層ご満足いただけるよう精進してまいります。 皆様からの率直なお声を、どうぞいつでもお聞かせください(^^) ヨガスタジオぼっこ　スタッフ一同
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滋賀ヨガ ヨガインストラクター 養成講座 ヨガスタジオ ヨガ体験
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星5つ！！アーサナ祭り受けてきました！

KORINO
GW最終日の日曜日のakiko先生のレッスンを受けさせて頂きました 特別レッスンプログラムの発表がされてから楽しみにしていたレッスン！ 期待どおりの楽しいレッスンでした！ その楽しさというのが、 もちろんレッスンの雰囲気、 akiko先生のほんわかした声に導かれて身体を動かしていく過程もすごく楽しいのですが！ 終盤に参加者みんなが一瞬”え？”ってなったアームバランスのポーズ。 私はこの雰囲気が好きなんです！ ちょっと難しいポーズを各々にチャレンジしつつもお隣の方とできないことを共有し合えたり、コツを教え合ったりとスタジオでヨガをしているからこそ味わえる人と人とのつながり、そこから始まる出会いとかもあると思うんですよね！ １時間のレッスンの中で 自分と向き合う時間 ポーズに向き合う時間 周りの...
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5月6日（土）親子ヨガ＆小学生キッズヨガ

モリーブ店
5月6日（土）親子ヨガ＆小学生キッズヨガ
こんにちは　 ヨガスタジオぼっこです 本日はゴールデンウィークに開催する親子ヨガと小学生ヨガのお知らせです 普段は大人の方を対象としたヨガレッスンを行っておりますが、GWはスペシャルでキッズ対象のヨガをスタジオで行います。 3月にモリーブのイベントで、セントラルコートで小学生ヨガをさせて頂いたところ大変好評でたくさんの小学生がヨガを楽しんでくれました。 日常での姿勢や、筋力不足を気にされている親御さんのお声も頂いております。 ヨガを楽しんでいただき身体能力の向上と共に心の安定へも繋がっていきます。 ぜひ、ご参加お待ちしております。 各回定員もございますので、ぜひお早めのご予約おすすめしております！ 親子ヨガ１０：２０〜１１：００3歳〜6歳未就学児親子で楽しくスキンシップをとりながらヨガを楽し...
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GW特別レッスン5月７日10:15～と13:00～

KORINO
GW特別レッスン5月７日10:15～と13:00～
みなさんこんにちは もうすっかり春ですね！ 新年度も始まり平常運転の方も、新しい生活のスケジュールでまだちょっと慣れないな～という方もおられると思います。 そんな中ヨガスタジオぼっこではゴールデンウィークの特別レッスンプログラムの内容を、 お客様へお知らせを開始しております。 私、KORINOは日曜日の5月7日に2本！ 1本目は10:15から【自分の身体のクセや可動域を知ろう★★】 2本目は13：00から【簡単なポーズの研究をしてみよう！★】 １本目は自分の身体のクセや可動域を知ろう！レッスンでは、改めてご自分の生活スタイルや、重心をかけるクセ、どちらの肩にかばんをかけるクセがあるか？などご自分の身体のクセを改めて知っていただこうと思います。ヨガのレッスン中に感じる左右差や、苦手と感じている...
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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お客様目線を忘れたくな～い！akiko先生のレッスン受けてきました！

KORINO
お客様目線を忘れたくな～い！akiko先生のレッスン受けてきました！
こんにちはKORINOです！ 卒業式も終わって、修了式も終わり春休み🌷突入ですね！ 桜🌸もゆっくりゆっくり咲き誇って今年は長く楽しめそうな感じですね♡ 私はもう３月になって今年は花粉に悩まされていました。鼻声でのレッスンで失礼いたしました🫣 少し症状も和らいできたので今日はakiko先生のストレス発散！シェイプアップヨガ★★★★を受けてきました。 しょーーーーーじきなかなかキツいレッスンなのです🤫 以前は毎週毎週通い詰めてて、先週できなかったことができるようになったり、自分なりにもう少しポーズのキープを緩めずに頑張れた！とか自分の成長をしっかりと感じることができるレッスンなんです🤩 難易度の高いポーズをキープするには筋力、柔軟性ももちろんしっかり必要ですが、ちょっとした肩の使い方や足の踏ん張...
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守山モリーブ店 レッスン 全般
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