全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

「この半年でウエストが7cmも細くなったんです〜(((o(♡´▽`♡)o)))」 レッスン後にお客様のS様から嬉しいご報告が❤️ キャー！すっご〜い！ 出会いは昨年の夏のこと… 運動をあまりされてなかったことから、体力や柔軟性の無さを気にされていたご様子ですが、次第にヨガをラクに楽しんでくださるようになりました🎶 いつも気さくに私の話に反応してくださり、大体笑い合ってます(〃>▽<〃)/* ちなみによく笑うことで呼吸が入り、体幹も鍛えられるんです（笑） 笑顔がチャーミングなS様はいつもニコニコ優しい雰囲気で、常にポジティブにレッスンを受けてくださっています♡ ヨガのポーズにこだわりすぎず、できてもできなくても、ご自身を愛情深く扱われていることが伝わってきます✨ ヨガのポーズで捻っ...

こんにちは。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡ 今回のブログでは12月15日に開催されるワークショップについての紹介をさせていただきたいと思います！ テーマは「肩こり」についてです。 日頃レッスンをさせていただいている中でお客様の不調として肩こりは常に上がってきてる印象があります。 ぼっこに通ってくださっている皆様も肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか？ そんな肩こりに関するお悩みをすっきり解消するべく今回のワークショップを企画させていただきました♪ このワークショップはインストラクター向けですが、身体のことに興味ある方や、manami先生のオリジナルシークエンスで肩こり解消のためのセルフケアをしたいという方も大歓迎です！ 冬はお洋服も重たくなって、巻き肩、猫背になっ...

いつもお越しいただき、ありがとうございます^^月曜日、金曜日の18:30～のレッスンを担当しております、Kayoです！ おかげさまでぼっこモリーブ店は2周年を迎えることになりました°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°そこで個性豊かなインストラクター達が特別レッスンを行います♪♪どのレッスンもインストラクターのアイデアと皆様への感謝が詰まった内容になっております♡(私も全部受けに行きたい(笑) さて、私が担当させていただきます「美しくなれる肩こり改善ヨガ～足裏から整えよう♪～」え？肩こり改善やのに足裏？と思われた方もいらっしゃいますよね！肩と足裏なんて関係あるの？非常にいい質問です！(笑) 足裏は身体を支える土台です。その土台が崩れていれば、下半身が不安定になり、バランスをとるために上半身が緊張した状態...

ヨガスタジオぼっこでは、マタニティの方も安心してヨガをしていただけるレッスンを多数ご用意しております♡ 担当インストラクターは【全米ヨガアライアンス認定 マタニティヨガ指導者（RPYT）】資格を取得しておりますので、妊婦さんの身体を配慮して安全なレッスンを行うことができます。 出産に向けてご自身の心や身体のために、またお腹の中の赤ちゃんのためにも、ぜひヨガでリフレッシュ、リラックスしてみてください(^^) レッスンスケジュールの＜M＞マークのレッスンをお受けいただけます♫ ◎マタニティの方のご入会特典は随時開催中です（母子手帳をお持ちください） ◎体験希望日時やご入会受付日などの日程調整もさせていただきますので、事前にご連絡をお願いいたします その他、優遇制度もありますので、ご不安やご不明点...

いつもヨガスタジオぼっこをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます。 2022年11月に、ヨガスタジオぼっこは２周年を迎えます✨ これもひとえに、ご来店いただきました皆様の支えがあったからこそと深く感謝しております。 スタッフ一同心をこめてレッスンをさせて頂きますので、今後とも変わらぬご愛顧を賜りますことお願い申し上げます。 感謝の気持ちを込めて、11月14日(月)〜20日(日)までは特別レッスンを行います💕 いつもとはちょっと違ったレッスンを会員様にお楽しみいただければ嬉しいです:*:・(*´ω`pq゛ 持ち物が必要なレッスンもございますので、各インストラクターのブログを必ずご確認くださいね♪ ご来店を心よりお待ちしております♡ レッスン予約はこちらから

2022年07月30日(土) 　 10時30分〜12時30分 ～心のヨガ～ NLPマスターコーチによる ✨幸せを引き寄せるビジョンボードWS ビジョンボードとは、夢や願い事を引き寄せるツールの1つ。 慌ただしく毎日に追われていると、自分の夢や目標を考える余裕がなくて、つい目を逸らしがちに……。 そんな時は「ビジョンボード」を作ることがおすすめ 💎ビジョンボードで心の中を見てみよう。 「私の理想っていったい何？」 理想の家、家族、仕事、環境などなど 自分のことって意外と自分が一番分かっていないもの。自分の心を知り、これからの未来を理想的なものにするために自分の想いを整理して、理想の未来へと繋げるためのビジョンボード何となく過ごす毎日を積み重ねたその先と理想的なこれからを目指して進んでいくその先...

2022年5月26日(木)　　10:00~16:00 モリーブ１F 　セントラルコートにて ママヨガマルシェを開催‼️ 頑張るママの癒しの時間に様々なイベントをご用意しました！ キッズブースで遊んでいるお子様を見ながら、ヨガでリフレッシュしませんか🧘‍♀️ ママヨガ ◎10:30~ ◎11:15~ 各回30分（無料）　先着6名様！ キッズブースにはお子様が楽しめるアイテム多数ご用意しております👦👧 手作りマルシェ ヨガインストラクターが手作りした、リーズナブルで可愛いアイテムを多数出店します💞 お子様と一緒に制作コーナーもありますよ(*^◯^*) ぜひお気に入りをGetして帰ってくださいね♫ チェアストレッチ 随時開催しておりますので、どなた様もお気軽にお立ち寄りください🤗 たくさんの皆様の...

ヨガスタジオぼっこモリーブ店です。 いつもご愛顧いただき、誠にありがとうございます🤗 さて、5月からモリーブ店のレッスン時間が少し変わります！！ ご予約時にはお時間をご確認の上、お間違えのございませんようお願いいたします。 朝一のレッスン時間が少し早まり10：15〜 以降のレッスンはキリのいいお時間からのスタートで、分かりやすくなっております。 皆様のご来店を心よりお待ちしております♡

GWに突入しましたね！！ こんにちはKORINOです。 モリーブ店では5月からレッスン時間が変更になることご存知でしょうか？ 10時15分からのレッスンに始まり、最終レッスンは18：30からです。 レッスンご予約からご確認いただきお越しください。 さて、わたくしKORINOは5月から3種類のレッスンをさせて頂きます。 一つ目は、今まで行ってきた 心も身体もポカポカ温めるヨガ★★★です。 こちらのレッスンでは最後のシャバ―サナで副交感神経が優位になるように、 しっかりと中盤で身体を動かし交感神経を高めていきます。 そして二つ目は、 呼吸で心と身体をつなぐヨガ★★です。 レッスンの中でヨガスートラというヨガの教えを少しお伝えし、比較的優しいポーズをとりながらご自身に意識をしっかりと向けていき、呼...

通ってくださっている会員様は、皆様朗らかで笑顔が素敵な女性ばかりです♡ そんな会員様からの繋がりが増えるととても嬉しいことです💕 ということで・・・信頼できる会員様から気軽にご紹介いただきたい❣️と素敵な特典をご用意させて頂きました🤗 これからいつでも有効です✨ 【特典１】 ・体験レッスン1回無料‼️（通常¥1,500） 【特典２】 ・ご入会くださるとスタートアップヨガマット　プレゼント🎁 【特典３】 ・ご入会くださると、ご紹介してくださった会員様にもプラクティスヨガマット　プレゼント🎁 ➡️更衣室にご紹介チケットを置いておりますので、ご自由にお取り下さい(^ ^) ➡️体験レッスンご来店時に「〇〇さんからの紹介で・・・」と言っていただくだけでもOKです♪ たくさんの皆様のご来店をお待ちして...

こんにちはKORINOです。 今日から2月ですね！ 今年が始まってもう1か月も経つとはΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！ 皆さんも明後日の節分👹のために豆を買ったり、太巻きはどこで買おうか？作るか？なんてお考えの時期かと思います。 そんな節分の翌日 2月4日は何の日かをご存知ですか？ 正解は・・・ 立春です！ 立春は春の始まりであり、旧暦でいう1年の始まりの日なんですね！ 1年の始まりになると何か新しい🍀こと始めたくなりませんか？ 私はマタニティ―ヨガインストラクターの養成講座の勉強を2月4日から始めることに決めました💪 本当は今日から始めた方がいいくらいしばらく放置していたのですが・・・。 2月3日までは土用なのであまり新しいことを始めたりするのにいい時期ではないのです。 新しい靴を下ろしたり、新しい食器...

 こんにちはKORINOです。 先日のレッスンにもたくさんの方がご参加くださりありがとうございました。 レッスンの中では皆さんの骨盤の傾きのクセを少し意識してもらえるようなご説明をさせて頂いたり、 ヨガを行う上でとても大切になってくる呼吸についても少しお話させて頂きました。 次回は 2月6日13：00～心も身体もポカポカ温めるヨガ★★★ 2月6日14：15～心も身体もポカポカ温めるヨガ ゆったりVer★★ でお待ちしております(#^^#) 先日まで新春お友達キャンペーンを行っていたこともあり最近ヨガを始められた方も多いかと思います。 そこでスタジオに通いだしてすぐはドキドキしますね！ってテーマでお話させて頂きます。 ヨガを始めてすぐは意識して呼吸をするのもなかなか難しくて、先生のリ...

はじめましてKORINOことのりこです 。 1月からぼっこ守山モリーブ店にて 心も身体もポカポカ温めるヨガを 担当させていただく事になりました。 よろしくお願いします😊 ぼっこにはNORIKO先生が数名おられますので、インストラクター名を NORIKO⇒KORINOで させて頂いております。 ぜひ、レッスンお探しの時はKORINOで見つけてみて下さい👍 心も身体もポカポカ温めるヨガ🧘‍♀️ 1月22日（土）10：30～11：30 1月23日（日）18：30～19：30 お部屋温めてお待ちしております☺️

 明けましておめでとうございます🌅✨ インストラクターのchisatoです🍀 皆様初詣には行かれましたか❓ 私は並ぶのが苦手なので、正月明けに近所の水度神社へ朝から参拝してきました🚶‍♀️... 京都の神社で⛩ハイキングするのにちょうどいい鴻ノ巣山という小山があります⛰ 参拝し、緑の中を木漏れ日を浴びながらハイキング🌱✨ 頂上の展望台で深呼吸と背伸びヨガ🙌気持ち良い✨✨ マインドフルネスで脳をリフレッシュ✨ 太陽の浴びる＋リズム運転＝幸せホルモン☆セロトニン大放出✨✨🥰 朝から散歩で幸せな気持ちになり1日をスタートさせると気持ちいいですよ☺️ 太陽礼拝🌞のような同じ動きを繰り返すこともリズム運動になります。 呼吸をしながら両手を上下に動かすだけでも充分🙌 朝1日の始まりに☀️自分に...

こんにちは。 kanaです(*^^*) 本日は守山モリーブ店に行ってきました！ 守山モリーブ店と言えば美人な店長が有名だと思いますが、ブログとかインスタとかの登場が少なめ。。。？だと思うので動画を撮影してきました♡  動画では守山モリーブ店の受付からスタジオの中まで紹介させていただいております(^^) ロッカーは鍵付きで、更衣室に洗面台まであります。 スタジオは最大16名の少人数制でお一人おひとりしっかり見させていただきます。 体が硬い人でも気持ちよくポーズをとっていただける補助具（ベルト、ブロック）も人数分おいてますのでどなた様でも安心してヨガのレッスンをご受講いただけます(｀･ω･´) 見学はいつでも受け付けておりますので、是非守山モリーブ店までお越しください♡ ヘアカラーfu...