ちえこ先生のレッスン受けました！

 ちえこ先生の

『アクティブなリラクゼーションヨガ』

★★ レッスン体験しました！

一緒にレッスンを受けてくださった

皆さまありがとうございました✨

▪️ちえこ先生の

ふんわりした癒し声で

心身ともにリラックスした状態から

始まります　

心 ぽかぽか♡

▪️ツイスト・屈伸 と

丁寧にストレッチしてからポーズへ🧘

▪️意識してするところを

しっかりとリードくださるので

『すーっ』と

心に入ってきます

▪️キープ時間もしっかりあるので

自身の弱いところに気付くことができます

意識する箇所を着実に実行すると

より深まりを感じることができて

身体に効いてきます✨

アクティブなリラクゼーションて？？

反対のヨガ？？

と思われるかもしれません...

しかし

しっかりキープ時間あり

（意識加減によっては

少しきついレッスンにもなりますので

ハード系がお好きな方も是非✨）

何より♡ちえこVoice ♡に癒される🎶

まさに

✨アクティブなリラクゼーション✨

のレッスンでした🧘

体験した方にしかわからない感覚⤴︎⤴︎

皆さまも是非一度

受けてみてくださいませ✨

ありがとうございました♡