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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

マリオ！

tomoe
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こんばんは★tomoeです。 いつもレッスンに お越しくださり ありがとうございます💓 最近知り合いが USJに行ったらしく 写真を送ってくれました✨ マリオー❣️ 可愛い過ぎる😍 可愛い過ぎて食べれないー💦 いやいや 実際あったら食べますけど😅 USJなんて もう何年も行ってないから 任天堂ワールドなんて 見たことないです💦 テーマパークに限らず いつになったら 普通に罪悪感なく 色々なことが できるようになるのでしょうか でも かなり近づいてきてる 気はします♪ 来週はもう4月になります✨ 春の訪れ🌸 春ということは... 暖かくなってきて... 薄着になっていきます😅 お腹や背中のお肉を やっつけましょう❗️ 薄着になる前に そして 以前のような日常が いつ戻ってきても良いように 心も...
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ヨガウェア

tomoe
こんばんは★ いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨ 皆さんはどんなウェアで🧘‍♀️ ヨガをされていますか？ なかなか買えずに 家にあるもので対応してます〜💦 という方もおられると思います。 私もそうでした😅 でもレギンスは 是非1枚持っていただくことを おススメします💓 特に伸びる生地の素材！ 動きが格段に良くなり ストレスもなくなります✨ 普通の👖だと もたついたり、伸びなかったりと 動きに支障がでてきます💦 もし 選び方についてわからない等 ございましたらご遠慮なく レッスン前後の時でも 質問してくださいね☺️ お仕事にヨガに 毎日頑張っておられる ご自身への褒美に 購入されても 良いかもしれません☺️ 新しいヨガウェアは 気分も上がります⤴︎💓 さぁ気分上げ上げで レ...
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草津栗東店 その他
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輝くために...

tomoe
本日は卒業式のご家庭も 多かったかもしれません。 おめでとうございます🎉 私も式に参列しました。 短縮してあっさり 終わるのかなぁと 思っていたのですが... 『卒業生のことば』 体育館いっぱいに響き渡る ものすごく大きな声で 給食を 皆んなでワイワイ楽しく 食べたかったー❗️ 体育祭やりたかったー❗️ 修学旅行 行きたかったー❗️ 思わず涙が 出てしまいました💧 日本中の 卒業生が皆んなそう思ってる。 皆んな大声で叫びたい。 この一年も引き続き 色々な行事が中止、短縮 された一年間でした。 今朝聞いた卒業SONGの歌詞♫ 『厳しい世の中でもそれでも 生き抜いていかないといけない 輝くために...』 これからの人生が ますます輝きますように💖 卒業おめでとう。 さぁヨガでも輝いていきましょう...
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夜のレッスン

tomoe
 いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨ tomoeです。 皆さんはヨガに行かれる 時間や曜日を 決めてらっしゃいますか？ ヨガを細ーく長ーく 続けていただくには 曜日や日時を 決めるのも一つの手段です。 しかし、もし 昼間しか行ったことない という方がいらっしゃいましたら 是非いつもと違う時間帯を お試し下さい✨　 昼間と夜では スタジオの雰囲気が 全く異なります❣️ 体験しないと もったいないです😅 少しづつ日も長くなってきて 暖かくなってきている 今の季節 夜をおススメします♪ くれぐれも 道中はお気をつけ下さい💓 身体を良く動かしたヨガ後は うとうとと睡魔に襲われませんか？ ヨガから帰宅されてすぐ お風呂に入って バタンキュー💤する日 を作られるのも良いかも...
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また食べたい！

tomoe
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こんにちは tomoeです。 本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました✨ さて、CMを見た時からずっと食べたかったmisdoのコラボドーナツ🍩 もう食べられましたか？ 一度それを目指して訪れたところ時間指定販売で完売でした💦 もう食べられない内に期間も終了してしまうんだろうなぁ〜残念💧と思っていたところ先日近くで用事がありました。 でも販売指定時間はとっくに過ぎていたし『今日は買わないお約束！』と自分自身に言い聞かせて（ありませんか？誘惑に負けないための決意！みたいな😅） 通り過ぎがてらチラ見したところ...❗️ あの焦茶ゾーンはまさか⁉️ はいUターン✨ ドキドキしながら店内確認！ やっぱり💓☺️ ヴィタメールの🍩✨やっとGETです！ 2種類しかなかったですが💦 大変美味しゅう...
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2022.02.22 2:22'22

西川智子（Satoko）
2022.02.22 2:22'22
『身体をしっかり休めるヨガ』 時計表示が逆ですが、記念すべき2022年2月22日2時22分22秒は『身体をしっかり休めるヨガ』のレッスン中でした(*^^*) お客様と貴重な時間をタイミングを過ごせたこと、そしてそれを記念に動画に収めさせていただけたこと、感謝いたします❤️ 前半にゆったりと身体をほぐし、後半は「眠りのヨガ」と言われる“ヨガニードラ”で、積極的に休息をとっていただきます。 ヨガは身体を動かして、柔軟性を身につけることにフォーカスされがちですが、そればかりではないのです。 情報過多で忙しい現代だからこそ、積極的な休息が必要なのです。 本日もありがとうございました。 このレッスンは暖かくしてお越しください。できれば普段から、ヨガニードラの練習は取り入れてもらいたいですが、最近忙しい...
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タグ:
#スタジオぼっこ #守山モリーブ店
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はじまりましたね

mariko
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今年もはじまりましたね 先日から 確定申告✏️        何度か確定申告はしたことはあるものの それは退職したときのみ         個人事業主として初めての申告 先輩インストラクターさんや 税理士先生の力をお借りして 先週ネット申告が終わりました💻😳         いろいろと相談にのっていただき 感謝しかありません💕         来年 困らないように 忘れないように 教えてもらったことが無駄にならないように 毎月こつこつと締めないと💪          目の前のことを ひ...
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タグ:
確定申告 ネット申告 先輩インストラクター 税理士先生 個人事業主のつぶやき
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ハッピーバレンタイン❤️

西川智子（Satoko）
ハッピーバレンタイン❤️
バレンタインはチョコレートを誰かにプレゼントしましたか❓ 自分へのご褒美に、たっかーいチョコ✨買いましたか❓（笑） 小4の息子は2週間ほど前からソワソワし始め「今年は誰からももらえへんと思うわ…コロナやし…」とブツブツ言ってました。 しかし当日、一人の女の子が自宅を訪ねてきてくれました❣️ 息子のテンションMAX‼️ よかったやーん🎶と見せてもらったら、メモが書けるチョコ（キットカット）のメッセージ欄に 『ホワイトデー、楽しみにしてます♪』 と書かれていました（≧∇≦） ゴリゴリの友チョコでしたが、そんなことは息子には関係ありません！ とても喜んで、嬉しそうに、美味しそうに頂いてました(о´∀`о) さらにポジティブ思考な息子は 「きっとみんな、どれを誰にあげるか迷ってて、これから遅れて持っ...
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手前味噌

西川智子（Satoko）
手前味噌
できたて 毎年少しずつ味が違う。私の体調や気分も反映されてるんだと思う。 1年熟成 私は濃い色の方が好み♡だからじっくり1年くらい熟成させます💯 毎年恒例の味噌作り( ⊙‿⊙) たまに買ったお味噌を使うこともありますが、どう転んでも自分が作ったお味噌が1番美味しい(*≧ω≦) まさに『手前味噌』…うまいこと言ったもんです。 優秀なお味噌の主原料である大豆は、良質のたんぱく質を豊富に含む食品で、"畑の肉"と言われてますよね。大豆は発酵によって、アミノ酸やビタミンなどが多量に生成され、栄養的に優れた味噌󠄀になるんですって✨その他にも味噌󠄀には、炭水化物、脂質、灰分、ビタミン、カリウム、マグネシウム、繊維質など、たくさんの栄養素が含まれています🤩味噌󠄀はこれら以外にも、サポニン、イソフラボン、レシ...
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日頃意識していること

tomoe
日頃意識していること
こんばんは✨ tomoeです。 お月様が綺麗ですね🌕 日頃、私が気をつけていること。 前屈みになる時に股関節から前屈するようにすることです。 ギックリ腰になったことがある経験から 気をつけるようになりました。 レッスン後のマット消毒時、 こんな体勢になって拭いております。 これで憎い💢ギックリ腰を予防します！ 皆さんも掃除中など、ふと前屈みになる時 是非取り入れてみて下さい✨
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初ブログで初ぜんざい

tomoe
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明けましておめでとうございます！tomoeです。本年も宜しくお願いいたします。レッスン前など皆様とお喋りするのはとても楽しく癒される😍時間ですが受付の事務員さんとのお喋りも楽しんでおります✨栗東店の知子さんも餡子好きと判明！ぜんざいを作る話をしていたらなんと小豆から煮て作るそうでビックリ‼️餡子は買う物と思い込んでました💦市販のものは甘すぎるので小豆の自然な甘さを楽しんでおられるそうです。昨日ぜんざい食べたい病にかられて買っておいた小豆をことこと煮ました。砂糖はあまり入れない知子さんを真似してツウを気取りたいところでしたが、なんせ初心者😅お砂糖&塩少々を加えてお正月残りのお餅で素朴なぜんざいが出来上がりました✨子達はお好みで砂糖を投入しておりました！これからは餡子は作ります！😊そんな...
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本年もありがとうございました(*^^*)

中井 香菜
本年もありがとうございました(*^^*)
 こんにちは。 kanaです。 本年もありがとうございました。 来年も引き続きよろしくお願いいたします(*^^*)  さて、皆様のところは雪どうですか？ 私の実家（湖西）はこんな感じです。 今も雪がチラチラ降ってます。 またお目にかかったときに雪の様子とかお正月休みのこととか色々聞かせてくださいね。 私はというと。。。滑り込みでお墓参りに行ってきました(*^^*) みなさんも良いお年をお迎えくださいね♡
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先日嬉しかったこと(*^^*)

中井 香菜
先日嬉しかったこと(*^^*)
こんにちは。 ヨガスタジオぼっこのkanaです。 先日はとっても嬉しいことがありました(*^^*) いつもスタジオにお野菜を持ってきてくださる方がいらっしゃるんですが、つい先日もスタジオにお野菜を持ってきてくださいました！ ありがとうございます(*´ω｀*) ヤーコンって野菜なんですが皆さんご存知ですか？？  たまたまその場に居合わせた私。。。すると「かなさんがいてるんならもっと持ってきたらよかった」って言っていただけて。。。 その気持だけでも本当に嬉しいし、それだけでスタジオをやってよかったなって思える出来事でした。 そしてその後スタッフとミーティングを行ってたらレッスンの時間でもないのに来客が。。。 なんと先程お野菜を持ってきてくださった方が一度お家に帰って、お野菜を持って自転...
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パルスオキシメーター付きスマートウォッチすごいです(ﾟ∀ﾟ)

中井 香菜
パルスオキシメーター付きスマートウォッチすごいです(ﾟ∀ﾟ)
こんにちは。 kanaです。 遅ばせながらパルスオキシメーター付きスマートウォッチ使ってみました！！！！ これは本当にすごいですね。。。 スマホにアプリを入れてペアリングするだけで時間が勝手に設定されてたり、歩数もカウントしてくれたりします！！！ これをつけてたら歩きたくなるかも！！！！ そして脈拍や体温なんかも計ってくれるんですよヽ(=´▽`=)ﾉ その中でも一番ビックリしたのがなんと！！！ 血圧も計ってくれるんです！！！ 血圧ってパンパンにされてゆるまっていって数値が出るじゃないですか。 だけどこれは特に締め付けとかもなく計れてしまうので不思議です。 数値もパンパンにされて計るやつが出してくる値とそんなに変わらなかったんで、ちゃんと計れてるんだと思います。 パルスオキシメーター付きスマー...
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暑い秋の日

西川智子（Satoko）
暑い秋の日
今日も朝からモリーブ店で 「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」のレッスンをさせていただきました🎶 いつもご来店くださりありがとうございます❤️ このレッスンでは楽しく和やかに、しっかり大きく身体を動かしていきます٩( ᐛ )و なので最後のシャバーサナ（安らぎのポーズ）は全身が完全に緩み、心地良くリラックスできる至福の時なんだそうです(( _ _ ))..zzzZZ 午後からお仕事の方、もうすぐお孫さんがお生まれになる方、レッスン後に1週間分の食品を買って帰られる方、RYT200を現在学ばれている方、仕事の疲れをリセットされる方など、様々なお客様がご自分のペースで楽しんでくださってます( ^ω^ ) はじめましての方も、お久しぶりの方も、連日顔を合わせている方も、気兼ねなくご参加くださいね！楽しみ...
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薬膳料理

西川智子（Satoko）
薬膳料理
先日Akiko先生と薬膳料理を食べに行ってきました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 久しぶりの外食に2人ともテンション上がって話が尽きませんでした(≧▽≦) そして薬膳料理は… 初めて出会う食材や味付け、丁寧な調理、体中に染み渡る優しいお味に舌鼓を打ちました♡ 瀬田川を眺めながら、中国茶をゆっくりいただく贅沢な時間(*´ω｀*) なんと幸せな心地の良い時間だこと♥ 思わぬ効果が！ @茶館喫茶去 心も体もリフレッシュして帰宅すると、夕方から思わぬお通じが(●⁰8⁰●) えぇぇぇ?!薬膳効果?! デトックスもできて、大満足の1日でした^_^ #茶館喫茶去
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新ブログに移転しました！

中井 香菜
新ブログに移転しました！
こんにちは！ ぼっこの中井香菜です(*^_^*) おかげさまで、ぼっこもスタジオ2店舗とヨガインストラクター養成講座を運営できるようになりました☆ 情報を集約してお伝えできるように、この度ブログのこちらのシステムに集約します<m(__)m> これからもサービスの向上に努めて参ります！ 今後は、各店舗のスタッフからも投稿していこうと思っておりますので、時々覗いて頂けると幸いです♡
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