全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今日は暖かいですね🌸 お花見が早くできないかな〜と思っている今日このごろです。 さて、昨日はスタジオでがっつりお仕事をさせていただいたのでたくさんの人にお目にかかることができましたヽ(=´▽`=)ﾉ 昨日新しくご入会くださった人の感想が嬉しかったのでそれをブログにしようと思います(｀･ω･´)ゞ その人はホットヨガに通っておられて、そこで長期契約を結んだそうです。 最初の◯ヶ月は激安！◯年以内に辞める場合は差額を払うことで辞められます。っていうやつです。 行った理由は大手ならしっかりしてると思ったからだそうです。 確かにそのスタジオは全国チェーンのスタジオで全国に展開できてるってことはしっかりしてるからですよね。 わかります。 でも...

 三寒四温を実感する気温差のある季節ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨tomoeです 本日3/24(日)18:30〜 今より動ける自分になれるヨガ★★★ レッスン🧘‍♀️ございます✨ このレッスンは下半身を強化して 『動ける健康体』を目指します✨ まずは ほぐして、整えて、動いていきましょう♪ ご予約お待ちしております🎶

ここ最近肩こり、頭痛でちょっとしんどかったので 「しなやかなこころと身体で朝の目覚めが良くなる」 を受けきました〜💕💕 肩甲骨周りに呼吸を送ったり、ほぐしたりと、、、おぉ〜気持ちいい🥰 てか、普段めちゃくちゃ呼吸浅くなっているわー😭ってことに気づかせてもらえました💕ありがとうございました！ 私はYURI先生の1人1人を大事にされているところが好きです😊✨ とっても素敵な先生です🫶またよろしくお願いします😽

2月になり寒かったり暖かかったり気温の変化が激しい今日この頃いかがお過ごしでしょうか⛄️☀️ 今年は私にとって年代が１つレベルUPするのでより一層、健康と美容に力を入れていこうと心に決めております✨ 辰年🐉あっという間に過ぎていきそうな気がしているので、、日々できる自分ケアをチョコッとずつ「◯◯しながら」取り組んでおります。また皆さんとシェアできたらいいなと思っています🙏 只今、担当させていただいている「むくみすっきり美脚ヨガ」は★1という事で、今年は１つレベルアップしたレッスンを考えました！ 2月16日（金）14：30〜新しく 「下半身強化で代謝UPヨガ」★★ のレッスンをさせて頂きます♪ 是非、レッスンチェック☑️してみてくださいね！ お時間が合えばお越しください♡♡ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣2月の...

小学生ヨガスクール🧘‍♀️2023年7月からスタートしました！ キッズヨガでは専門の知識を習得した講師（RCYT）がさまざまなオリジナルレッスンをおこなってます🤩小学生メンバーが増え、みんな伸び伸びと楽しくヨガに取り組んでいます。競争せずに自分のペースでできるのもヨガの良さですね✨太陽礼拝やバランスポーズを毎回レッスンには取り入れて、着々とポーズを習得✌️繰り返し同じことをすることで、日々小さな変化に気づける心も育みます🌱柔軟性が高まるブリッジに挑戦してみたりV字バランスをしてみたり🤸体育の授業ではなかなか取り入れない事に挑むことは、子供達にとって良い刺激となり強い意志、そして筋力も育てます💪今後中学生や高校生になり部活に入った時就職し社会人となった時きっとヨガの経験はパフォーマンスを上げる...

2024年1月のレッスンにお越しくださったマタニティのM様❤️ 予定日は1週間後(´⊙ω⊙`)！ とのことで、出産に向けて動くように先生に言われたそうです。 実は5年以上前にヨガレッスンにお越しいただいていたので、懐かしい笑顔を拝見して、再会の嬉しさと、妊娠の喜びで心がブワァ〜っと❤️温かくなりました。 そんな動揺を抑えながら、妊娠後期でも大丈夫なレッスンを進めました。他のお客様と同じように、とはもちろんいきません。お腹の大きさがMAXですからね！ 出産に向けて呼吸や股関節、骨盤底筋などにアプローチしていきました。 ちなみにぼっこのお客様は、皆様優しくおおらかで、ヨガや人生のベテランの方も多いので、万が一産気づかれても、きっとみんなが力を貸してくださるという安心感があります。 M様は、ご自身...

水曜日の①③限を担当しています Masamiです。 今日は同じく水曜日②限 Anna先生の 「美しくハッピーになれる腸活ヨガ」 を受けました。 今日の坐法 ヴァジュラーサナ（金剛座・正座）からゆっくりと呼吸をして Anna先生の流れるような透明感溢れる声に癒されながら丁寧に身体の内側からほぐれる事を感じました🩷 会員の皆さまより意外と他の時間や曜日の先生に会わない私たちインストラクター（笑） 水曜日朝早く出勤したらAnna先生が笑顔に迎えてくれこちらも笑顔になります😋 レッスン中もずっーと笑顔でした。 これ、すごい事なんですよ。 人は影響し合う生き物です。 自分が笑顔なら相手も必ず笑顔になります。 ご家庭や職場で 試してみてください。 レッスンもそうですね。 その場の空気感がクラス全体に伝わ...

今年も熱く締めくくっていきました！太陽礼拝108回！ 最初は楽しみや不安、緊張が入り混じったご様子でしたが、終了時にはなんと晴れやかな笑顔＼(^o^)／ 嬉しいご感想をいただきましたので、ご紹介します♡ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＜T様＞ この度は参加させて頂きありがとうございました今回､初参加でしたので緊張しつつもワクワクもあり入れ混じるような気持ちで参加しました！せめて半分の54回ができれば…との思いで参加させて頂きました。やってみると20回目辺りで早くもあ､ムリそう…となり笑多分30回位でダウンするわと思いながらやってましたが気づいたら50回を過ぎていてその辺りから感情が無になりしんどいはしんどいのですが何も考えずに集中と言うか夢中になってたのか…気づいたら最後の回数を先生がカウン...

本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました♡ 皆様にお会いできて、とても嬉しかったです(≧∀≦) 12月ですがそんなに寒さも厳しくないせいか、「朝から動こう！」と思ってくださったお客様が多かったようです(*✧×✧*)  【こころ晴れ晴れ癒やされヨガ】では全身を大きく動かして、呼吸を深めていきます。 たっぷり吸えるポーズと、しっかり吐けるポーズを繰り返し、集中を高めていっていただきます。 幸せホルモンのセロトニンも高まるという検証結果もあります♡ 人それぞれ、可動域や筋力、骨格が違う訳ですからポーズは違って当然です。 自分自身でも昨日と今日、1年前と先週も違って当然です。 だから今の自分が、ありたい位置を優先していただくといいです(*^▽^*) またお越しいただけることを、...

Kiyu先生の「首コリほぐして気分スッキリヨガ(★★)」を受けさせていただきました♡ このところPC作業が続き、首や肩がバッキバキになっていた私にはもってこいのレッスンでした♫  初めはKiyu先生の自己紹介から始まりました。穏やかな口調と優しい笑顔で緊張が解けます。 全身を解すように優しく刺激を与え、首コリを改善できる動きを丁寧に伝えてくださいました。 癒しのウィスパーボイスと自分自身のボディタッチで自分を癒すことができ、至福の時間でした✨ 難しいポーズはないので呼吸にも深く集中することができ、新鮮な酸素が凝り固まった箇所へと届けられるのをじっくり味わうことができました💓 初心者の方にも、お疲れ気味の方にもオススメのレッスンです⌘-(´∀｀/)⌘ 写真はレッスンで教えてもらったス...