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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


YURI先生のレッスン受けてきました〜❤️

ここ最近肩こり、頭痛でちょっとしんどかったので 「しなやかなこころと身体で朝の目覚めが良くなる」 を受けきました〜💕💕 肩甲骨周りに呼吸を送ったり、ほぐしたりと、、、おぉ〜気持ちいい🥰 てか、普段めちゃくちゃ呼吸浅くなっているわー😭ってことに気づかせてもらえました💕ありがとうございました! 私はYURI先生の1人1人を大事にされているところが好きです😊✨ とっても素敵な先生です🫶またよろしくお願いします😽
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ボッコ3周年イベント

秋も深まる今日この頃🍁いつもぼっこをご利用頂きありがとうございます💕💕 さて、食欲の秋と言うことで、私はお腹が空いてたまりません🥲🍗あまりにもお腹がすくので調べてみたら、夏の弱った消化機能が復活という事と、冬に向けて蓄えているそうです。😳食べすぎた自分を責めないでおこうと思いました 😙👍✨ * * 11月10日(土)18:30〜19:30「頭スッキリ自分と向き合う時間.瞑想var」をさせて頂きます🪷 レッスンの後半に瞑想をしようと思います🧘初めて瞑想をする方も、瞑想って何?と言う方も大歓迎です🫶ラクに座ってただ目を閉じて呼吸に意識を向けていきます。そうするうちに、「この後ご飯どうしよー」とか色々考え事が浮かんでくると思います。そしたらまた呼吸に意識を向け始めていきます😌眠くなるかも...
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11月19日(土)18:30~『極上のリラクゼーション∮体力回復リストラティブヨガ』

11月19日(土)18:30~『極上のリラクゼーション∮体力回復リストラティブヨガ』
HAPPY  Halloween🎃✨皆さんいかがお過ごしでしょうか?11月はボッコ2周年、特別ウィークが始まりますね🎶私は11月19日(土)/18:30~19:30(6限目)/『極上のリラクゼーション∮体力回復リストラティブヨガ』をします。🧘リラックスした空間で🌾ゆっくりと身体を解していきます。体が疲れて…リラックスしたい。些細なことでイライラしちゃう。日頃から頑張っている方こそ、寝る前のひとときを使って、ホッと自分をいたわる時間を過ごしてもらえたらな。と思います🤗是非お待ちしています。chieco🌾
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アクティブなリラクゼーションヨガ

みなさん、こんばんは💓chiecoです!いつも草津栗東店とモリーブ店でレッスン入らせてもらっています~😄✨ 今月はのテーマは「バランスポーズ」🤸🧘✨秋の深まり🍁とともに、季節の変わり目というのは体調を崩しやすく、自律神経も乱れ不安定な状態になりやすいです🥺心が乱れている状態でとるポーズはグラグラしやすいです😳心を落ち着かせて🧘✨自分自身に集中したなかでとるバランスポーズは、思いの外に安定した状態でできます🤗🌱 『アクティブなリラクゼーションヨガ』   🌱11月の予定🌱 ~草津栗東店~ * 23日 (火)祝日  18:00~19:00 * 26日 (金)          18:00~19:00 ~モリーブ店~ *...
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