全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました💓 🎶 かけっこ　とびっこ　元気っこ　みんな集まれ平和堂　わんぱく坊やも仲良しも　ママの後からついてゆく　はずむ心のお買い物〜　平和堂 🎶 朝から聞こえてきた馴染みのイメージソングが、今日は何だか耳に残るなぁ…👂 あ！( ⊙‿⊙)そういえば、TVで放映されてた‼️ 3/1から西川くんバージョンが全店で流れるって🎤 その後、レッスンに入り、お客様とその話をしようと思ってたのに、また忘れちゃってた…・(￣∀￣)・:*: レッスン後に音源を撮ってみましたが、携帯が高性能過ぎて周りの雑音を拾いまくって失敗です（|||＿|||） イケイケノリノリの西川くんバージョン、カッコイイです😚是非聴いてみてください❣️ 西川つながりからの推しでした🌈 3月1...

 こんにちは🤗 モリーブ店からのご案内です！ 3月15日10:00~17:00 守山モリーブのセントラルコートにて イベントの開催が決定しました〜 当日は 体幹チェック バランスボールやイスを使ってヨガ体験 アーユルヴェーダ診断に チェアエクササイズ マタニティチェアレッスン をさせて頂きます そして・・・😲 なんと、なんとスタンプラリー形式になっていて スタンプを３つ集めて頂くと抽選会に参加していただけます！ どんなヨガグッズが当たるかは当日のお楽しみ♪ さらに・・・ 当日ご入会いただいた方のみにヨガ福袋をプレゼント！ ご入会をご検討の方、ぜひお越しください🤗 ぼっこのご会員の方もお待ちしております🤗 当日は人気のインストラクターの先生もブースにおります！ お待ちしております🤗🤗...

こんばんは★tomoeです。 いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨  皆さんはシャバーサナ お好きですか？ 私はヨガを始めた頃は シャバーサナをする為に 頑張って動いていた気がします😅 もしちょっと苦手... という方がいらっしゃったら 何か身体に掛けてみて下さい。 来られる際に 首に巻かれたストール等、 何でも構いません。 冷えを防ぐのはもちろん、 何かに包まれる感覚の安心感から 心も身体も解放されます。 レッスン最後に 気持ち良いシャバーサナを 是非体験していただきたい と思います✨ 今現在お好きな方も是非 掛ける物をご持参下さい。 さらにシャバーサナに没頭して いただけるかと思います☺️ もし爆睡されたとしても 大丈夫です💓 ちゃんと起こさせていただきます😁...

Satokoです☺️いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます❤️昨日はひな祭り🎎だったので、ちらし寿司を食べ過ぎました〜という話から、ゆる〜くスタートしていきました🍣 このレッスンでは立ちポーズは行わず、体幹を中心に刺激し、バランスに必要な筋肉や柔軟性をつけていきます。体幹が不安定だと膝や足首などにも負担がかかってきますからね〜(T ^ T) 呼吸と合わせてゆったりと動いていきますので、徐々に呼吸が深まります。 さらにぐっと体幹を鍛える時とリラックスする時のメリハリをつけることで、交感神経と副交感神経をスイッチする練習となります🔄 続けることで、自然と心のバランスも身についていきます✨ なが〜く、ゆる〜く、ここちよ〜くヨガを楽しんでいきましょう🌷 ちなみに朝一番でひな人形は片付けま...

少し日差しが暖かく感じるようになりましたね♫ 皆様、お元気になさっていますか。 さて、いよいよ3月11日(金)からRYT500養成講座のライブ収録が始まります！ ライブですので、質問も出来て楽しいですよ☆ 今回はオンライン完結型なので、ご自宅で世界最高レベルのヨガ資格RYT500が取れてしまいます(*^_^*) ZOOM懇親会や高機能掲示板があるので、オンラインでもモチベーションが保ちやすいです。 今回はオンラインという事で受講料金も対面料金の半額程度になっています。 是非この機会をご利用下さい。 無料の資料も送付しています♫

こんにちは💛　モリーブ守山店にて水曜日午前中を担当していますMasamiです。 「まさみん、もっと今を生きたら」　私自身が言われてハッとした言葉です。 ヨガで英雄のポーズ（ヴィラバトラアーサナⅡ）という立位の代表的なポーズがありますね。 上半身が前に行きすぎていたり（未来）、後ろに引きすぎていたり（過去）しませんか？ 私は前に行くタイプでした。 毎日バタバタして、今を楽しめず、生き急いでいた気がします。 真ん中（現在）にずっしり身体を預ける事で、下半身も安定し、気持ちも安定します。 個性あふれるインストラクターばかりの「ぼっこ」のヨガレッスンを通して、 あなたの「今」を楽しんでください。 ★写真は香川県の父母ケ浜に行った時のものです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（色々な場所でヨガ...

 こんにちわ😊 インストラクターchisatoです🌈✨今日から3月ですね🌸朝起きるとウグイスの鳴き声が聞こえ、春の訪れを感じます☺️私の家の近くには林があり、春になるとウズイスやめじろが庭に遊びに来てくれます🦜春という季節はなんだら心をウキウキさせてくれますね🌸今日は3月レッスンのほぐしにも取り入れる『1分肩ほぐし動画』をご紹介します♪♪深〜い呼吸で片手3分くらいじっくりほぐしても気持ちいいですよ✨〜Lesson〜(木)6☆☆☆☆ポッコリお腹解消ヨガ(木)7☆☆ストレス発散リフレッシュヨガ

こんにちは tomoeです。 本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました✨ さて、CMを見た時からずっと食べたかったmisdoのコラボドーナツ🍩 もう食べられましたか？ 一度それを目指して訪れたところ時間指定販売で完売でした💦 もう食べられない内に期間も終了してしまうんだろうなぁ〜残念💧と思っていたところ先日近くで用事がありました。 でも販売指定時間はとっくに過ぎていたし『今日は買わないお約束！』と自分自身に言い聞かせて（ありませんか？誘惑に負けないための決意！みたいな😅） 通り過ぎがてらチラ見したところ...❗️ あの焦茶ゾーンはまさか⁉️ はいUターン✨ ドキドキしながら店内確認！ やっぱり💓☺️ ヴィタメールの🍩✨やっとGETです！ 2種類しかなかったですが💦 大変美味しゅう...

骨盤周りの筋肉をかなり使うので、しっとり汗がにじみます💦 でもみんな笑いながら、のびのびとレッスンしている風景です❣️ レッスン後には、脚の軽さに感動されることも…(*✧×✧*) 心地良い疲労感と達成感で、スッキリしますよ⤴️ レッスン内容は大きく変えませんが、リピートくださるお客様も多いです。 骨盤周りに関する情報を話しながらレッスンしますので、それを聞くだけでも日常生活に活用できると思いますよ🎶 🔴🔴🔴🔴🔴🔴 先日、草津栗東店で体験にお越しくださったお客様のきっかけは… 「病院で股関節が少し変形しかけだと言われ、股関節周りの筋肉を動かすように言われました。先生がヨガもいいよ、と言われたので調べたら近くにぼっこさんがありました。整体とも迷いましたが、3ヶ月通うコースが4万円、1時間何もせず...

通ってくださっている会員様は、皆様朗らかで笑顔が素敵な女性ばかりです♡ そんな会員様からの繋がりが増えるととても嬉しいことです💕 ということで・・・信頼できる会員様から気軽にご紹介いただきたい❣️と素敵な特典をご用意させて頂きました🤗 これからいつでも有効です✨ 【特典１】 ・体験レッスン1回無料‼️（通常¥1,500） 【特典２】 ・ご入会くださるとスタートアップヨガマット　プレゼント🎁 【特典３】 ・ご入会くださると、ご紹介してくださった会員様にもプラクティスヨガマット　プレゼント🎁 ➡️更衣室にご紹介チケットを置いておりますので、ご自由にお取り下さい(^ ^) ➡️体験レッスンご来店時に「〇〇さんからの紹介で・・・」と言っていただくだけでもOKです♪ たくさんの皆様のご来店をお待ちして...