全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

バレンタインはチョコレートを誰かにプレゼントしましたか❓ 自分へのご褒美に、たっかーいチョコ✨買いましたか❓（笑） 小4の息子は2週間ほど前からソワソワし始め「今年は誰からももらえへんと思うわ…コロナやし…」とブツブツ言ってました。 しかし当日、一人の女の子が自宅を訪ねてきてくれました❣️ 息子のテンションMAX‼️ よかったやーん🎶と見せてもらったら、メモが書けるチョコ（キットカット）のメッセージ欄に 『ホワイトデー、楽しみにしてます♪』 と書かれていました（≧∇≦） ゴリゴリの友チョコでしたが、そんなことは息子には関係ありません！ とても喜んで、嬉しそうに、美味しそうに頂いてました(о´∀`о) さらにポジティブ思考な息子は 「きっとみんな、どれを誰にあげるか迷ってて、これから遅れて持っ...

こんにちわ😉☘️インストラクターchisatoです🌈パソコンやスマホを長時間触っているわけではないのに〜日々の家事などで起こる肩の痛み😮‍💨肩こりの原因のほとんどは、血行不良や筋肉の疲労などに起因する筋肉のこわばりです😬✅肩こりを簡単に緩和させるには、姿勢を正すことが大切です・例えば猫背姿勢の場合→顎が前に突き出し、前のめりになり背中が丸まる→この姿勢だと、背中は張った状態、首の筋肉は硬直して血行が悪くなります😵‍💫→さらにリンパの詰まりも生じてくるので顔はむくみ、下垂するので疲れた印象に😧ヨガで姿勢を整えて、日々美しい姿勢を心がけましょう✨どんな時も山のポーズ💯✅肩こりは気軽にいつでもできるツボ押しで解消血行を促進するツボを刺激して、肩のコリをほぐして痛みを和らげましょう😚 【魚際、合谷、...

2月14日(月)〜16日(水) 平和堂レジ横にて、簡単なアンケートにお答えくださったお客様に、無料で姿勢チェックをさせて頂きます😘 姿勢に応じたヨガのポーズをお伝えし、LINEからは動画もプレゼント❗️さらに！その後ご入会いただいたお客様には【体組成計】と【ヨガマット】もプレゼント🎁入会金・登録料1万円も無料にさせて頂きます⭐️ お買い物ついでにお気軽にお立ち寄りください♪たくさんの方のお越しをお待ちしております❗️また、会員様からのご紹介でご入会くださった場合には、会員様へヨガマットをプレゼントいたします🎁大切な方へヨガスタジオぼっこをご紹介ください🎀🌸立春キャンペーンも好評開催中です（２/11〜27）🌸ヨガスタジオぼっこモリーブ店077−598−5884ぼっこのスタッフブログ⬇️htt...

 こんにちはKORINOです！ 立春も迎えて春🌸が来るのが待ち遠しいですね。 まだ寒い日が続いていますが、スタジオの観葉植物ちゃんたちは少しずつ春を感じさせてくれています。 写真でわかりますか？新芽🌱がぴょこぴょこ出てきています。 少し前まで受付前に置いていた子が、 葉が茶色く枯れ落ちていることが多くて心配していました。 恐らく寒さからも枯れ落ちているのかも？って事でスタジオ内で様子を見ていると・・・ 先日新芽を出して元気になっていました。 スタジオ内の温かさもあるんでしょうが、お客様からもきっとたくさんパワーを頂いてここまで元気になってくれたのかな～と新芽を見ながら私もパワーを頂きました。 少し疲れたな～とパワーが欲しい時は元気いっぱいの子供をギューッとハグしたり、芽吹きだした木...

まだまだ寒い日が続いていますね。 でも、少し日差しは高くなり、春が近づいているのを感じられます。  さて、世界標準の全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格が、コロナ特例のオンラインで取れる養成講座も、期限まであと2年を切りました。お早めに初めて頂けると、余裕を持って修了して頂けます。基本講座のRYT200とマタニティーヨガインストラクター資格のRPYTの無料資料を請求して頂いた方に、サプライズクーポンを進呈するキャンペーンを開催しています！ 他にはない取得後の活用に重点を置いた養成講座で、30日返金保証もついて安心です☆  ご興味をお持ちの方は、是非この機会をご利用下さい(*^_^*) 資料請求はこちらから！

こんにちは。 kanaです。 ぼっこは草津栗東店と守山モリーブ店の2店舗がありますが、それぞれにLINEをやってます(｀・ω・´) そしてLINEでお友達になっていただくと特典がございます(*^^*) ＊草津栗東店＊ 100以上あるのヨガポーズ集がもらえちゃいます。 個人的には。。。いろんな先生が協力してくださって作り上げていってるポーズ集なので見てるだけでじーん(´；ω；｀)とします。 そして、写真だけではなくてしっかり説明もあるのでおうちでちょっとヨガをしてみたいなってときにもお役に立てると思います。 あとはレッスンでやったお気に入りのポーズがあるんだけど名前がわからない。。。ってときもご活用ください。 立位、座位。。。みたいな感じでカテゴリー分けされているので、ポーズも見つけやすいと思...

12月に開講しましたオンライン完結型マタニティーヨガインストラクター資格RPYTの無料資料請求を開始しました。 こちらからお申し込み下さい。

2月26日(土)追記  3月11日(金)ライブ開講が決まりました。 まずは無料の資料請求をお願いします。 今日は、とっても嬉しいお知らせがあります(*^_^*) なんとぼっこが、RYS300に認定されました！ これで、これまでのRYS200とあわせて、受講生の皆様にはRYT500を取得して頂くことが出来ます！ 右上のマークが増えていることが分かりますか？ RYT500は簡単にいうと、ヨガインストラクターを教えられる講師になるという資格です。 また、ぼっこのように、自分でRYT200からRYT500の養成講座を開くための必要条件になっています。 これから、さらに優秀なインストラクターを育てていけるかと思うと、わくわくしてきます☆ どのような講座にしていくか、講師の先生方と相談して進め...

こんにちはKORINOです まだまだ寒い日が続いていますね 寒いと肩を縮こませて首をすくめて生活していませんか？😣 はい！私がしています・・・。🤭 先日のレッスンでもお客様とお話ししていたのですが、 寒い時にギューッと肩に力を入れちゃって肩が凝ってきますね・・・。 でもそんな時は、思い切ってお腹に力を入れて胸を広げてみると案外寒さが平気に感じるのでやってみて下さい！って。🤗 でも、やっぱり肩をギューッとしちゃう・・・。😩 そんな方が多いだろうな～。という事で。 ２月６日１３：００～★★★ ２月６日１４：１５～★★ 心も身体もポカポカ温めるヨガでは 亀🐢が甲羅から首を伸ばしてるようなイメージで 気持ちよく全身を伸ばすことを目的にしたレッスンを考えております👍 2レッスン続けて行いますので、★２...

 👹鬼は外〜福は内〜😄✨✨ こんにちわ☘️インストラクターchisatoです🌈 今日は節分ですね🙌 今年の方角は北北西‼️巻き寿司召し上がれましたか〜？私は作らず購入派です🙌 豆まきの豆、まいた後はぜひ召し上がってください✨ 大豆の一粒には、栄養が詰まっています✌️ タンパク質をはじめ、脂質、糖質、ビタミンB1、ビタミンE、葉酸、カリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、鉄、亜鉛、銅など、栄養素の種類がとても豊富🤩 ビタミンやミネラルの含有量が多いのも特徴のひとつ😉 タンパク質が不足すると、体内にすでにあるタンパク質が分解されて使われるため、体力が落ちてしまいます😟 また、血管が弱くなったり、子どもの場合は体の成長に影響を与えます👀 毎日適度なタンパク質を摂取することは、健康を維持...