全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちわ😊 モリーブ守山店（木）6,7限担当インストラクターchisatoです🌷皆様ご存知でしょうか？今日、3月26日は最強の開運日🌱✨とても縁起が良い「一粒万倍日＋天赦日＋寅の日」が、3つも重なった開運日です✨一粒万倍日"一が万に膨れ上がる吉日"天赦日"何をやってもうまくいく最上の吉日"寅の日"吉日の中で最も金運に縁がある"と良いことづくめです🤩今年最強の開運日‼️何かを始めるのに最適な日✴︎財布を変えて金運アップ⤴️✴︎ダイエットを始めて夏にはｽﾘﾑBODY⤴️✴︎ヨガを始めて10年後も健康で生き生き⤴️✴︎ヨガに慣れてきたらちょっと難しいポーズにチャレンジ⤴️『何かを始める時、遅いということはないんです✨』運を味方に、一緒に何か始めてみませんか？🍀きっと成功しますよ☺️私は個人的にヨ...

こんばんは★tomoeです。 いつもレッスンに お越しくださり ありがとうございます💓 最近知り合いが USJに行ったらしく 写真を送ってくれました✨ マリオー❣️ 可愛い過ぎる😍 可愛い過ぎて食べれないー💦 いやいや 実際あったら食べますけど😅 USJなんて もう何年も行ってないから 任天堂ワールドなんて 見たことないです💦 テーマパークに限らず いつになったら 普通に罪悪感なく 色々なことが できるようになるのでしょうか でも かなり近づいてきてる 気はします♪ 来週はもう4月になります✨ 春の訪れ🌸 春ということは... 暖かくなってきて... 薄着になっていきます😅 お腹や背中のお肉を やっつけましょう❗️ 薄着になる前に そして 以前のような日常が いつ戻ってきても良いように 心も...

お布団干したいくらいのとても良いお天気🌞 朝からレッスンにお越しいただきありがとうございます❤️ 私が大好きな【ウサギのポーズ🐇】について 先日、「全く気持ちが良くなくて、頭が痛いだけ」という貴重なお声をいただきました！ こういうお声が大変ありがたく、今日改めてレッスン終了後に、皆さんに問いかけてみました。 そうすると、半分以上の方が同調されたのです(´⊙ω⊙`) も‼️申し訳ございません‼️ 私のインストラクションが適切でなかったのだと思います>_< とても素晴らしい効果が期待できるポーズですので、今後インストラクションの改善に努めてまいります✨ ウサギのポーズ🐇 頭頂部のツボを刺激することで、気持ちを落ち着ける、目の疲れを解消するなどの効果が期待できます。また、副交感神経を刺...

4月６日(水) ①未就学児さん向け １０：３０〜１１：１０ ②小学校1〜3年生さん向け １３：００〜１３：４０ ③小学校4〜６年生さん向け １４：１５〜１５：００ 1レッスン￥９００（当日クレジット決済のみ） ウキウキワクワク　心が躍り出す春休みです🌸 ヨガスタジオぼっこモリーブ店の綺麗なスタジオにて「親子ヨガ」を開催します！ お子様と一緒に、春休みを楽しく健康的に過ごしてみませんか🤗 会員様も非会員様もどなたでもご参加いただけます！保護者様ならどなたでもOKです！ ヨガ初心者の方でも安心して取り組める内容です。 運動不足を感じている保護者様のリフレッシュにもなりますよ♫ ヨガマットはスタジオの物をお使いいただけますので、動きやすい服装と水分持参だけでOK！ お買い物ついでに、ぜひお気軽にご...

こんばんは★ いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨ 皆さんはどんなウェアで🧘‍♀️ ヨガをされていますか？ なかなか買えずに 家にあるもので対応してます〜💦 という方もおられると思います。 私もそうでした😅 でもレギンスは 是非1枚持っていただくことを おススメします💓 特に伸びる生地の素材！ 動きが格段に良くなり ストレスもなくなります✨ 普通の👖だと もたついたり、伸びなかったりと 動きに支障がでてきます💦 もし 選び方についてわからない等 ございましたらご遠慮なく レッスン前後の時でも 質問してくださいね☺️ お仕事にヨガに 毎日頑張っておられる ご自身への褒美に 購入されても 良いかもしれません☺️ 新しいヨガウェアは 気分も上がります⤴︎💓 さぁ気分上げ上げで レ...

こんにちは、kanaです。 先日の撮影はほぼ座学でした。 アドバンスヴィンヤサでは身体の動きについて勉強しましたよ(*^^*) ヴィンヤサの歴史とか全然知らなかったし、シークエンスの組み方とかも勉強になりました。 今まで感じてたヴィンヤサのイメージとがらっと変わりました！ ヴィンヤサって上級者というかヨガができる人だけがする激しいものだと思っていたのですが、全然そんなことなくて誰でもできるものだったんだなと思いました。 明日も撮影楽しんできますヽ(=´▽`=)ﾉ

こんにちは。kanaです。 今日からRYT200の実習が始まってます♡ 本日はお二人さんがご参加くださってます。 中級のアサナの質問タイムではオンラインだけではわからなかったところや疑問に思ってるけどうまく言葉で説明できないことをたくさん聞いてくださいました。 今回は少人数なので質問しやすい環境ですよね。 今日から７日間実習楽しんできます(*^^*)

こんにちは。kanaです。 先日はスタジオでの撮影でした。 RYT200とはまた違う上級のポーズを教えてもらいました！ とはいえ、身体が硬いのにいきなり逆転！とか後屈！とかはできないですよね^^; ということで1回目は身体のどこが硬いのか、弱いのかを調べてそこをストレッチする方法を教えてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ でね、このストレッチがまた気持ちが良くて♡ 日頃からのメンテナンスに取り入れたいなって思いました。 私が上級のアサナで大切にしてるのはポーズができる、できないとかじゃなくて自分の身体の声をよく聞いて、今何が必要なのかをきちんと理解して上級のポーズができるようになるための体作りを実践することかなと思います。 ７月までライブを行いますので、ご興味がある方はサイトを是非御覧くださいね...

 こんにちわ🌷 守山モリーブ店(木)6.7限担当chisatoです☺️先日夜中の嵐の後から🌪⚡️すっかりポカポカ陽気になり、天気が良かったので近所の広場で青空ヨガしました☀️大きな木の前で木のポーズ🌳集中力を高めて木になりきる。青空ヨガ、気持ち良かったです☺️"コアがしっかりと鍛えられて、全身が引き締まる🔥"木のポーズ、pointを押さえて挑むとバランスが取れてキープが長くできますよ↓↓【動画あり】ヨガしてたら可愛い友達ができ一緒に遊ぶことに♪しかし、子供は元気ですね〜色鬼を25年ぶりにしたら息切れ...😂私にはヨガの運動がちょうどいいわ。皆様もポーズを深める時はどうぞご無理なさらず、ちょうどいいところを見つけましょう😉〜Lesson〜(木)6☆☆☆☆ポッコリお腹解消ヨガ(木)7☆...

 いつもレッスンにお越しくださり ありがとうございます✨ tomoeです。 皆さんはヨガに行かれる 時間や曜日を 決めてらっしゃいますか？ ヨガを細ーく長ーく 続けていただくには 曜日や日時を 決めるのも一つの手段です。 しかし、もし 昼間しか行ったことない という方がいらっしゃいましたら 是非いつもと違う時間帯を お試し下さい✨　 昼間と夜では スタジオの雰囲気が 全く異なります❣️ 体験しないと もったいないです😅 少しづつ日も長くなってきて 暖かくなってきている 今の季節 夜をおススメします♪ くれぐれも 道中はお気をつけ下さい💓 身体を良く動かしたヨガ後は うとうとと睡魔に襲われませんか？ ヨガから帰宅されてすぐ お風呂に入って バタンキュー💤する日 を作られるのも良いかも...