全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは tomoeです。 本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました✨ さて、CMを見た時からずっと食べたかったmisdoのコラボドーナツ🍩 もう食べられましたか？ 一度それを目指して訪れたところ時間指定販売で完売でした💦 もう食べられない内に期間も終了してしまうんだろうなぁ〜残念💧と思っていたところ先日近くで用事がありました。 でも販売指定時間はとっくに過ぎていたし『今日は買わないお約束！』と自分自身に言い聞かせて（ありませんか？誘惑に負けないための決意！みたいな😅） 通り過ぎがてらチラ見したところ...❗️ あの焦茶ゾーンはまさか⁉️ はいUターン✨ ドキドキしながら店内確認！ やっぱり💓☺️ ヴィタメールの🍩✨やっとGETです！ 2種類しかなかったですが💦 大変美味しゅう...

骨盤周りの筋肉をかなり使うので、しっとり汗がにじみます💦 でもみんな笑いながら、のびのびとレッスンしている風景です❣️ レッスン後には、脚の軽さに感動されることも…(*✧×✧*) 心地良い疲労感と達成感で、スッキリしますよ⤴️ レッスン内容は大きく変えませんが、リピートくださるお客様も多いです。 骨盤周りに関する情報を話しながらレッスンしますので、それを聞くだけでも日常生活に活用できると思いますよ🎶 🔴🔴🔴🔴🔴🔴 先日、草津栗東店で体験にお越しくださったお客様のきっかけは… 「病院で股関節が少し変形しかけだと言われ、股関節周りの筋肉を動かすように言われました。先生がヨガもいいよ、と言われたので調べたら近くにぼっこさんがありました。整体とも迷いましたが、3ヶ月通うコースが4万円、1時間何もせず...

通ってくださっている会員様は、皆様朗らかで笑顔が素敵な女性ばかりです♡ そんな会員様からの繋がりが増えるととても嬉しいことです💕 ということで・・・信頼できる会員様から気軽にご紹介いただきたい❣️と素敵な特典をご用意させて頂きました🤗 これからいつでも有効です✨ 【特典１】 ・体験レッスン1回無料‼️（通常¥1,500） 【特典２】 ・ご入会くださるとスタートアップヨガマット　プレゼント🎁 【特典３】 ・ご入会くださると、ご紹介してくださった会員様にもプラクティスヨガマット　プレゼント🎁 ➡️更衣室にご紹介チケットを置いておりますので、ご自由にお取り下さい(^ ^) ➡️体験レッスンご来店時に「〇〇さんからの紹介で・・・」と言っていただくだけでもOKです♪ たくさんの皆様のご来店をお待ちして...

今日は、大発表があります。 3月11日(金)からRYT500養成講座をライブ開講いたします。 受講料金は全国最安レベルの395,000円です！ オンライン完結型ですので、ご自宅で取得して頂けます。 対面だと、倍くらいの料金になってしまいますので、全米ヨガアライアンスのオンライン特典を是非ご利用下さい。  RYT500はRYT200の上位資格で、知識もさらに深まります。 RYSの認定にE-RYT500リードトレーナーが必要になったので、需要が高まる資格です。 楽しい資料をご用意しましたので、まずは無料の資料請求をして下さいね。資料にはクーポンが付いています(*^_^*)

こんにちわ😊インストラクターchisatoです🌈✨難易度高めの三角のねじりのポーズ😵‍💫 お腹の力が抜けて軸が安定してないとプルプル、マットを踏む力・土台が安定していないと足がガクガクし、ただただきつい。 今日は椅子を使った軽減法を動画でご紹介します↓↓呼吸を深めながら行うことで、お腹の奥までちゃんと意識を向けることができポーズが深まります😉→代謝アップ&脂肪燃焼🔥体の使い方や効かせ方に慣れてきたら、椅子より低いものに変えて、少しずつポーズを深めていきましょう☺️✅point✴︎両足でしっかり床を踏み締め、内もも同士を寄せ合う✴︎上体を倒す時には、背中が丸くならないように気をつけて！✴︎体の奥からねじって伸ばすお腹の筋肉をしっかり使いましょう（椅子に置いた手に重心を置かないように） ...

『身体をしっかり休めるヨガ』 時計表示が逆ですが、記念すべき2022年2月22日2時22分22秒は『身体をしっかり休めるヨガ』のレッスン中でした(*^^*) お客様と貴重な時間をタイミングを過ごせたこと、そしてそれを記念に動画に収めさせていただけたこと、感謝いたします❤️ 前半にゆったりと身体をほぐし、後半は「眠りのヨガ」と言われる“ヨガニードラ”で、積極的に休息をとっていただきます。 ヨガは身体を動かして、柔軟性を身につけることにフォーカスされがちですが、そればかりではないのです。 情報過多で忙しい現代だからこそ、積極的な休息が必要なのです。 本日もありがとうございました。 このレッスンは暖かくしてお越しください。できれば普段から、ヨガニードラの練習は取り入れてもらいたいですが、最近忙しい...

前回大好評だった「姿勢チェックイベント」を3月3日(木)にモリーブ店にて開催します😊 全米ヨガアライアンスE-RYT500認定インストラクターがお客様の姿勢をお一人ずつチェックし、お一人おひとりに合った姿勢改善のおすすめヨガポーズをお伝えします♡ ◯参加費：会員様は無料　　　　　　非会員の方は５００円 　（ただし会員様のご紹介なら無料です）　　　     　　＊当日クレジットカードにてお支払い下さい◯所要時間：お一人約３０分◯持ち物：動きやすい服装、水筒、タオル◯お申込み方法：予約HPから　https://yoyaku.molive.yoga/lesson-schedule/lesson-calendar?month=3&year=2022&next=1　...

Satokoです。 本日もお寒い中お越しくださり、ありがとうございました❤️ このレッスンでは身体を大きく動かして、全身の巡りをうながします。呼吸筋をほぐして、たっぷり新鮮な空気を吸うことで、こころ晴れ晴れとした気持ちになってきます✨ 毎回微妙に違うレッスン内容ですので、楽しみにお越しください(^^) 🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢 モリーブ店は真っ白な床と壁紙のスタジオですが、一面だけグリーンの壁面があります。 私はその壁面が一番好きなので、そちらを正面にする時もあります♪(´ε｀ ) 今日の動画には写ってませんので、良かったら是非見に来てくださいね🎶 2/27まで「免疫力アップ‼️立春キャンペーン」開催中です💝 会員様からのご紹介でご入会くださった場合には、お二人ともにヨガマットをプレ...

初めまして！2月26日から草津栗東店でレッスンを担当させていただきます、kayoです^^趣味は早朝ウォーキングで、お月様がまだ見える時間に出かけて、お日様が昇ってくるくらいに帰ります♪夜明けの空がとってもきれいで大好きな時間なのです^^ さて、みなさんは歩く姿勢とか意識されていますか？ もちろん姿勢にばかりとらわれず、気持ちよくお散歩も素晴らしいですが、姿勢を意識していないとどこか痛くなったり、逆効果なんてこともあるんです( ；∀；) 　★まずは背筋を伸ばして、まっすぐ前を見て歩くこと(首が前に出ないように) 　★私は反り腰気味で、歩いているときも腰が痛くなったりするので少しお腹を引き上げる意識 　★腕は少し後ろに引く意識をしながら振る(欽ちゃん走りみたいに前で振らないように） 　★歩幅は普...

こんにちわ😊インストラクターchisatoです🌈✨写真整理をしていたらなんだか神々しい、エネルギーに溢れる1枚を発見。御利益がありそうなので皆様にもご紹介🕊✨こちらはgotoキャンペーン中に福岡の「白糸の滝」を見に行った時の1枚です😉滝の音って心が落ち着き、"無"になれる…💫無＝マインドフルネス💫脳がリフレッシュするんでしょうね。「太陽の光を浴びて、エネルギーが湧いてくる〜‼︎生き返る」と写真の中の私が叫んでます☺️呼吸や瞑想で心と脳を空っぽにした後、太陽の光を浴びてヨガを行うと1日良いエネルギーで過ごせますよ😊✨1日のスタートに太陽礼拝はオススメ🌞✅体質改善•全身の筋肉を動かすことで柔軟性や代謝アップ•身体の末端まで血液が巡り、血液・リンパの流れが良くなり、冷え性やむくみにも効果的✅精神の...