全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

こんにちは。 暑くなってきましたね。 今回は、子育てをしながら、RYT200を取得し、ご自身のサロンを早速開かれた鈴木映吏子様へのインタビューを行いました(*^_^*) 早速公開しましたので、是非ご覧下さい！

夏休み特別企画！親子ヨガ 日時：８月９日(火) ①未就学児向け １０：３０〜１１：１０ ②小学校1〜3年生向け １３：００〜１３：４０ ③小学校4〜６年生向け １４：１５〜１５：００ 1レッスン￥９００（当日クレジット決済のみ） 元気いっぱいの子供たちに楽しく健康的な体験を🌸「 春休みにも大好評だった【親子ヨガ】を夏休みにも開催します！ お子様と一緒に、夏休みの思い出の１ページを作ってみませんか🤗 会員様も非会員様もどなたでもご参加いただけます！ 保護者様ならどなたでもOKです！ ヨガ初心者の方でも安心して取り組める内容です。（←大人は子どもたちに結構突っ込まれます笑笑） 運動不足を感じている保護者様のリフレッシュにもなりますよ♫ ヨガマットはスタジオの物をお使いいただけますので、動きやすい...

こんにちわ✨ 木曜6.7限担当CHISATOです✨いつもたくさんの元気をいただきありがとうございます☺️🤍先日心と体をリッフレッシュしに宮古島に行ってきました🌿やはり自然のエネルギーには敵いませんねしっかり充電できました🌱 あれもしなきゃ、これもしなきゃと追われる毎日🤣 忙しいことは有り難いことですがたまには息抜きも大切✨ 皆様も自分にタスクや課題をつけ過ぎていませんか？ ヨガは心と体の最高のメンテナンス法ですが 「毎日しなくちゃ」とか「全部しなくちゃ」とプレッシャーをかけるのは本末転倒😢 ＂頑張り過ぎず、ありのままの自分に寄り添えること＂で心身のバランスが安定していきます✨ どうぞ、吐く息でふーっと力を抜きながらレッスンを受けてみて下さいね☺️✨ ココロもカラダも元気にして、ごきげんな人生...

清潔で広々としたスタジオ✨ ヨガスタジオぼっこモリーブ店では、マタニティの方も受けられるヨガもあるんですよ💓 RPYT資格を取得したインストラクターが担当しますので、安心して受けていただけます。 私のレッスンも、まもなく妊婦さんも受けていただけるようになるはず😅 頑張って勉強中です٩( ᐛ )و RPYT（マタニティヨガ指導者養成講座）では、オンラインで模擬レッスンを行なっており、毎回自宅で様々なインストラクターさんのレッスンが受けられるので、とっっても楽しみです♪ 私が妊婦だったら、暑い中、わざわざレッスンに足を運んで、人混みで感染リスクを取りたくないので、自宅でマタニティヨガができると嬉しいです✨ 私の妊娠中にも、マタニティヨガしたかったな～( ؕؔʘ̥̥̥̥ ه ؔؕʘ̥̥̥̥ ) マ...

こんにちは　 tomoeです✨ 梅雨に入りましたが 皆さま体調はいかがでしょうか 梅雨時に起きる 不調の原因の多くは 長雨による『湿気』の可能性がある と漢方では考えられているそうです 身体に余分な水分が溜まりやすくなり むくみ、頭痛、めまい、食欲不振 等を引き起こす原因になるそうです💦 体内の水の巡りを良くする 働きがある おススメ食材は ◆豆類🫘 ◆瓜類（🥒、ゴーヤなど） ◆海藻類 「わかめときゅうりの酢の物」 「大豆入りのひじき」 とか良さそうですよね✨ お酢は身体の疲れにも効果的！ 余分な水分を外へ出したら 適度に身体も巡らせましょう☺️ 明日 6/19(日)16:00〜🧘‍♀️ 『今より動ける自分になれるヨガ』 モリーブ店で初レッスンとなります✨ 凝りをほぐしに 皆さま是...

こんにちは、kanaです。 バタバタしててお久しぶりの更新になってしまいました(´；ω；｀) でも、相変わらずRYS300のライブ配信も順調に進んでますよ♡ 動画が勉強になりすぎて何回も見たり、講座の内容を日常生活に取り入れてみたり、毎日楽しく過ごしてます。 さて、本日の本題！ ぼっこも養成講座を真面目に開催していたので、ちょこちょこサイトに取り上げてもらえるようになりました。 嬉しすぎます♡ しかも一番上におすすめしてくださってます。 ありがとうございます！ 別のサイトでも(´；ω；｀)  ぼっこの養成講座ってほんと私が受けたいと思う内容を詰め込んで、実践で使ってもらえることをお伝えしてます。 それが他の人からも支持していただけてほんとうに嬉しいです！ RYS300のライブもあと...

おひさしぶりです！KORINOです！ 火曜日の11：30～12：30のヨガのポーズ研究レッスンを担当しております。 こちらのレッスン5月から新しく始まったレッスンで 5月はダウンドックとアップドックをメインに動いていきました。 今月は後屈ポーズテーマに研究していきます！ 皆さま後屈のポーズというとどんなポーズが思い浮かびますか？ ラクダのポーズ 弓のポーズ アップドック ・・・・他にもたくさんあります ★星４つのレッスンなので最終ブリッジを目指してレッスン考えております。 もともとブリッジのようなめちゃくちゃ背中を反らすポーズが得意な方は 是非一緒にブリッジで身体の前面を思いっきり伸ばしていきましょう！ いやいや・・・そんな反らすのは腰を痛めてしまうから・・・って方には もちろん無理にポーズ...

ゴームカアーサナ【牛の顔のポーズ】 今日は、長年通ってくださっているMさんが、初めて背中で手が届いた記念日です✨ 【ゴームカアーサナ】牛の顔のポーズ🐮 背中で手が触れた瞬間 「先生、それ誰の手ですか？」 「私じゃありませんよ、ご自身の手ですよ🤩」 「えぇぇぇ⁈本当ですか？先生の手じゃないんですか？？？」 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 出来なかったことができた瞬間の、驚きと喜びたるや…(((o(♡´▽`♡)o))) 私も嬉しくて｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 少女の様なキラキラ光る瞳で、できた喜びを表現してくださったことが嬉しくて❤️ できる、できないに良し悪しはなくて… “私には無理、と決めつけないこと できないポーズに執着しすぎないこと できない自分を愛おしむこと“ 今日はそんなMさんの、「誰の手？」記念...

いつもレッスンにお越しくださり、ありがとうございます😊 〜お客様のお声〜 「Satoko先生をはじめ、ぼっこのレッスンは毎回違うから新鮮で、飽きずに続けられます」 ありがとうございます😚❤️ 長年通ってくださっているY様からの嬉しいお言葉でした✨ 「ヨガと出会えて良かった」「一生ヨガを続けていきたい」と思っていただけるように、まずは最初の一歩のお手伝いができれば嬉しいです💕 人生をより健康に、豊かに、幸せに🌱

K様から教えていただいたオススメランチスポット【光の穂】さん ようやく行ってきました💕 すっごい素敵(´｡✪ω✪｡｀)♡.*゜ 素敵すぎました(*˘︶˘*).｡.:*♡ 丁寧に手入れされた広々としたハーブガーデンに、まずハートを掴まれました🌿 古民家レストランは綺麗に整頓され、空気が澄んでいました☺️ ピアノのBGMに心癒され♫ ヘルシーで繊細なお料理に身体も心も浄化されました✨ 私はお魚もお肉も食べたかったので「よくばりランチ」をセレクト！ ボリューム満点で美味しすぎました❣️ ケーキも追加で頼んじゃいました(❁・∀・❁) これだけいっぱい頂きましたが、身体に優しい食材ばかりでしたので、夕方にはお腹もぺったんこになりました:*:・(*´ω`pq゛ ヨガでは「シャウチャ（清浄）」という教えが...