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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


ココロとカラダご機嫌さん

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こんにちわ✨

木曜6.7限担当CHISATOです✨
いつもたくさんの元気をいただきありがとうございます☺️🤍

先日心と体をリッフレッシュしに宮古島に行ってきました🌿
やはり自然のエネルギーには敵いませんね
しっかり充電できました🌱


あれもしなきゃ、これもしなきゃと追われる毎日🤣

忙しいことは有り難いことですがたまには息抜きも大切✨

皆様も自分にタスクや課題をつけ過ぎていませんか?

ヨガは心と体の最高のメンテナンス法ですが

「毎日しなくちゃ」とか「全部しなくちゃ」とプレッシャーをかけるのは本末転倒😢

頑張り過ぎず、ありのままの自分に寄り添えること"で心身のバランスが安定していきます✨

どうぞ、吐く息でふーっと力を抜きながらレッスンを受けてみて下さいね☺️✨


ココロもカラダも元気にして、ごきげんな人生を😊🌈


Lesson

【木】6限☆4ポッコリお腹解消ヨガ

   7限☆2ストレス発散リフレッシュヨガ


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マタニティヨガ

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