四季を感じる中医学養生講座10回目の感想

こんにちは、kanaです(*^^*)
皆さまいかがお過ごしでしょうか🍀

さて、今回は
四季を感じる中医学養生講座・第10回目のアウトプットをしたいと思います💕

2月から始まったこの講座も、気づけばもう10回目。
あと2回で終わりだと思うと、なんだか少し寂しい気持ちになります。

今回のテーマは
「冬の養生」と「女七男八」でした。

冬の養生では、
「この時期は"足腰を使うポーズ"がおすすめ」というお話を教えていただきました🧘‍♀️

ただポーズをするだけじゃなくて、
なぜ今この季節にこの動きが必要なのか
その理由まで一緒に知れると、
身体への向き合い方がまったく変わるなぁと改めて感じました。

「これをやってください」と言われてやるのと、
「今は体の〇〇が弱りやすいから、この動きが必要なんですよ」と
理由を聞いた上で取り組むのとでは、
意識の入り方も、体の感じ方もまるで違いますよね。

私自身も、普段から「足から変える、あなたのヨガ」で趾や足裏を細かく使う練習をしているので、
中医学でも「冬は足腰」と言われて、
あぁ、やっぱり全部つながってるんだなぁと改めて感じました✨

そして後半は 「女七男八」 について。

黄帝内経をもとにした考え方で、
女性は7年、男性は8年ごとに体の節目が訪れるというものです。

実は私はこの講座を受けるまでは、
「年齢とともに体力が落ちるのは仕方ない」
「だから若いうちに楽しめばいい」
そんなふうに、どこか投げやりに捉えていた部分がありました。

でも今回のお話を聞いて、
ただ衰えていくのではなくて、
"その時期に合わせた整え方がある" ということを知って、
すごく前向きな気持ちになれました。

「変化するから終わり」ではなくて、
「変化するからこそ、付き合い方を変えていける」
そんな考え方が、今の私にはとても刺さっています。

また、顔には9本の経絡が走っているというお話も印象的でした👀
身体だけでなく、顔のケアも"内側から整える"という視点で行うことで、
年齢とうまく付き合っていけたらいいなと思っています。笑

学べば学ぶほど、
中医学って本当に奥が深くて、
そして毎日の生活にすぐ活かせる知恵が詰まっているなと感じます。

残り2回の講座も、
自分の体とじっくり向き合いながら大切に学んでいきたいです🧡