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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

RYT養成講座やヨガスタジオぼっこ守山モリーブ店の様子をブログでご紹介します

9月13日から【足から変えるあなたのヨガ】が始まります！

中井 香菜
9月13日から【足から変えるあなたのヨガ】が始まります！
こんばんは(*^^*) kanaです。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 私は週末から東京・横浜へ出張に行ってきます🚄✨ ヨガフェスタに行ってみたり、神社に立ち寄ったり、中華街で美味しいものを食べたり…いつも似たようなルートなのですが、それでも関東に行けるのは特別感があって楽しみなんです♥️ やっぱり旅行って行くだけで気分が上がりますよね。 日本国内にも素敵な場所がたくさんありますし、海外まで足を伸ばせば新しい発見が尽きません。観光地を巡ったり、街を散策したりしながら「その土地の空気を味わえる」のが旅の醍醐味だなと感じています。 そして、ここで大事になってくるのが「歩けるカラダ」。 せっかく旅行しても足が疲れてしまっては、行きたい場所に行けず休憩ばかりになってしまいます。もちろんカフェでのん...
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養成講座 YACEP
  245 ヒット

足について知ってほしい美と健康

羽立　佳代
足について知ってほしい美と健康
こんにちは！月曜日、金曜日の夜レッスンを担当しています、インストラクターのKayoです。今日は、私が長年感じてきた「足の悩み」と、それを通して学んだ美と健康についてお話ししたいと思います。 10代からの悩み〜足だけ痩せなかった日々 実は私、10代の頃からずっと足の太さに悩んでいました。食事制限をしたりエクササイズをしたり、ウォーキングも欠かしませんでした。特にウォーキングは趣味といっていいほど毎日よく歩いていました。それでも、なぜか「足だけはなかなか痩せなかった」のです。鏡を見るたびに、細くならない脚に少しずつ焦りを感じていました。 腰や膝の痛みも重なって さらに歩くことが好きだった反面、腰や膝の痛みが徐々に増えていきました。 「歩くことが健康につながるはずなのに…なぜ？」 その疑問がきっか...
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養成講座 守山モリーブ店 その他
  321 ヒット

フローヨガのワークショップ楽しかったです！

中井 香菜
フローヨガのワークショップ楽しかったです！
こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 2025年8月14日、モリーブスタジオにて「フロー」をテーマにしたワークショップをMasami先生に開催していただきました🌿 フローのことや、哲学のこと、シークエンス（レッスンのメニュー）の組み立て方などなどいろんな分野の考え方をギュギュギュっと教えていた来ましたヽ(=´▽`=)ﾉ ヤマ（日常生活において行わない方がよいこと）と、二ヤマ（日常生活において行った方がよいこと）で好きなことを１つ教えて下さい(*^^*) と言われたときには心臓が口から飛び出るかと思いました💦 突然さされると、【ヤマとニヤマってなんやったっけ？】って思っちゃいますよね(´；ω；｀) でも急に出てこなくなるのも中医学を学ぶと合点がいって。。。とか説明してると...
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養成講座 YACEP
  285 ヒット

お盆の予定はぼっこで決まり！

中井 香菜
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 こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 個人的には7月は暦と気温のギャップがすごくで心と気持ちがついていかず、なんとなくモヤモヤしていました。 でも8月に入って、ようやく心と体が追いついてきた感じがしています。 端的に言うと、 7月→「まだ7月やのにこんな暑いん！？」 8月→「8月やから暑くてもしょうがない」 って感じです。 さてさて！ 皆様、8月14日の予定はお決まりですか？ ぼっこでは13時30分からMasami先生のWSを開催させていただきます。 会員様から養成講座受講生、そしてインストラクターまで皆様に楽しんでいただける内容だと伺っております(｀･ω･´)ゞ 私も当日参加させていただきます❤️ WSに参加していただいた皆様にはちょっといい紙で修了証をお...
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養成講座 YACEP 守山モリーブ店
  268 ヒット

8/14　YACEP 認定講座 「フローヨガを知ろう」開催します！！

モリーブ店
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暑さ厳しい日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？🌻猛暑で身体がだるい、睡眠の質が良くない、やる気がおきない・・・😥など感じられているかたも多いのではないでしょうか？そのようなときには、ヨガの呼吸で心身を整え、暑さを乗りきれる体力づくりをしませんか？ぼっこでは、お仕事がお休みの方も多い８月のお盆休みに合わせて、ワークショップを開催いたします(^o^)「フローヨガ」って何？という方も、もっと知りたいかたもこのワークショップでヨガにふれる１日を、涼しいスタジオで一緒に楽しみましょう！！♫＜YACEP 認定講座＞☆日時 ８月１４日（木） １３時～１６時☆題名 「フローヨガを知ろう」☆講師 Masami☆場所：モリーブ2階 ヨガスタジオぼっこ(滋賀県守山市)フローヨガは、呼吸と動きを連動さ...
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養成講座 守山モリーブ店
  362 ヒット

中医学養生講座、今月のアウトプット

中井 香菜
中医学養生講座、今月のアウトプット
こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 私は土曜日から埼玉でRYT200の実践実技実習をさせていただきます✨️ 埼玉にはすごーーーく美味しい薬膳料理のお店があって❤️ 薬膳料理が好きなんですが、中医学を学んでから薬膳ももっと好きになりました(*^^*) 今回もそちらでご飯を食べて元気をつけて実習頑張りたいと思います(｀･ω･´)ゞ さてさて、今回の中医学養生講座では三伏の考え方と長夏の養生の仕方を勉強しました✏️ 長夏は中医学独特の考え方で、まずはその概念からお勉強しました。 この講座も折り返し地点、ちょっとずつ言ってることがわかってきたような気がします。 その中でも印象的だったのが「黄色い食べ物を食べる」ということ。 トウモロコシとかカボチャとかサツマイモとか。。。 そ...
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養成講座 YACEP
  190 ヒット

Kayo先生のWS受講してきました！

中井 香菜
Kayo先生のWS受講してきました！
こんにちは、kanaです(*^^*) 皆様いかがお過ごしでしょうか。 先日、ぼっこモリーブスタジオにてKayo先生のプロップス講座を受講させていただきました！ 一言で感想を言うならば、、、ヨガベルトすごい✨️ あと、キッズヨガってめっちゃ楽しいやん！って思いました♥️ 私自身これまでプロップスは「ブロックはよく使うけど、それ以外はあまり…」という感じでした。もちろん、使ってほしいと言われればブロック以外でも無理やり使うことはできますよ(｀･ω･´)ゞ でも使い方の視野が狭かったなって今回受講させていただいて感じました。 ここからはちょっとマニアックな話になりますが、私は普段から「腸腰筋をもっと伸ばしたいな」と感じることが多いんです。 特にデスクワークが多い日々だと、どうしても腸腰筋が縮んだま...
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養成講座
  205 ヒット

中医学養生講座の今月の学び

中井 香菜
中医学養生講座の今月の学び
こんにちは、kanaです☀️ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今月も、中医学養生講座で学んだことをアウトプットしてみたいと思います✨ オーナーブログでもアウトプットしてるのでもしよかったら御覧くださいね。 さて、今月のテーマは「夏の養生法」。 その中でも特に心に残ったのが、「1個でもいいから、楽しい思い出を作ること」でした。 というのも、秋や冬って、なんだかちょっぴり物悲しくなることってありますよね。 そんな時に心をあたためてくれるのが、夏の楽しい思い出なんだそうです💫 「今年の夏、特に予定がないなあ…💦」という方も大丈夫！ ぼっこでは、この夏も楽しいイベントが盛りだくさんですよ🎉 ✅ 6月30日：プロップスWS ✅ 7月30日：RYT200養成講座の体験（会員様は無料！） ✅ 8月14日：...
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養成講座 YACEP
  232 ヒット

プロップスって使うと何が良い？

羽立　佳代
プロップスって使うと何が良い？
6月30日はプロップスWS ヨガブロック、あるけど使わなくても出来るし使わなくても良いかな？ ↑これ、私がプロップスに持っていたイメージでした。 使わなくていいなら別に必要なくない？プロップスないほうが映えるやん。 使ってるとちょっとカッコ悪くない？ …実は使い方がよくわからなくてしていた言い訳でした(;'∀') ヨガのアーサナといえば、この形！これがこのポーズ！と形にばかり捉われていました。 頑張らなくていい努力をして、カチカチに固めたアーサナは全然心地よくない。 形を作るのに必死で、身体への意識なんてどこか遥か遠くへ行っていました(笑) 「身体に意識を向けましょう」なんて口では言ってるけど、意識って…どこに？？ 具体的に言えない。伝わらない。バリエーション少ない…(悩) 自分の身体だけで...
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養成講座 その他
  392 ヒット

6月30日はプロップス活用WSを行います！

中井 香菜
6月30日はプロップス活用WSを行います！
こんにちは、kanaです。 最近、がんばってブログを執筆しております✍️ （ほんとは今まで忙しすぎてブログ書けなかったんですが、ちょっと時間が空いたので…！ そして多分、今から鬼忙しくなるので、またしばらく更新止まる予定です(´；ω；｀)笑 でもね、伝えたいことはたくさんあるんですよ🥺） さてさて、今回は6月30日（月）に開催される「プロップス活用WS」のお知らせです🧘‍♀️✨ ところで、「プロップス」って聞いたことありますか？ ざっくり言うと、ヨガをする上での補助具のことです。 たとえば、 ヨガブロック ヨガベルト ブランケット ボルスター などが代表的ですね☺️ 意外かもしれませんが、ヨガマットもプロップスのひとつなんですよ。 考えてみれば納得ですが、昔はヨガマットなんて当然なかったので...
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養成講座
  319 ヒット

YACEP認定講座　　　　　　 外ヨガしました〜️

Masami
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 Masamiです😋 ヨガインストラクター資格の 継続講座として 「青空の下五感を感じるヨガ」 の講師をさせていただきました☘️ 外ヨガで五感を感じ 座学で心の仕組みを理解し 人の前に立ち影響力のある インストラクター達を主に みんなより長く生きているだけの 今の私が伝えられる事を 精一杯伝えたつもりです🩷 外ヨガでは 考えるより感じること 座学ではヨガ哲学を交え その日の不安定な天候のように 自分じゃどうしようもない事 （関心の輪）に目を向けるより 自分で何とかできる事 （影響の輪）に目を向ける事 他者にたくさんのものを 与えられる人になるように 太陽のような ヨガインストラクターであるために 一生懸命な先生方の 長文の感想は 私の宝物になりました✨✨ 当日奇跡的に晴れたのは☀️...
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養成講座 守山モリーブ店
  319 ヒット

外ヨガ3名追加募集します！

中井 香菜
外ヨガ3名追加募集します！
こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 ようやく？暖かくなってきましたね(*^^*) さて、いよいよ4月15日の外ヨガイベントまであと少しになりました✨️ 週間天気を確認したら曇のち晴れ🌞 ぽかぽか陽気に包まれながらヨガをすることができそうです💖 皆さんは外ヨガしたことありますか？ 鳥のさえずりや気持ちのいい風を感じながらするヨガはすごく気持ちがいいんですよ。 そして今回のイベントは、イントラの皆さんの方が反応が良くて👀 きっと外ヨガの心地よさを知ってるからですね。 その気持ちよさをいつもスタジオに通ってくださってる皆様にも共有したい。。。 ということで朝に一旦予約を締め切ったのですが、急遽3名だけ予約を受け付けることにしました！ 15日予定が空いてるよーという人は是非ご...
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養成講座
  256 ヒット

ワークショップ終わりました〜

中井 香菜
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こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 さて、先日モリーブスタジオでワークショップを開催しました(*^^*) ぼっこのWSはインストラクターはもちろんのことヨガを深めたい人にも本当におすすめなんですよ✨️ 「私なんかがワークショップを受けていいのかしら」といいながらワークショップをご受講いただいた人もいらっしゃるのですがお帰りになる頃には「このワークショップ他の会員さんにも勧めたほうがいいですよ！」っておっしゃってました。 私も本当にそう思います。 ちょっと脱線しちゃいましたが💦先日のWSはすごーく楽しかったですよ♬ manami先生のWSの様子と私のWSの様子はオーナーブログに書きましたのでそちらを御覧ください。 こちらのブログでは懇親会の様子を書きたいと思います(｀･...
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養成講座
  309 ヒット

4月15日朝10時30分から外ヨガやります！

中井 香菜
4月15日朝10時30分から外ヨガやります！
こんにちは、kanaです。 皆様いかがお過ごしでしょうか。 週末はまた寒くなるそうですが、最近暖かくなりましたよね。 昨日の夜運転してるときに温度計を見たら16度もあってびっくりしましたΣ(ﾟДﾟ) 超寒がりの私は春が非常に待ち遠しいです💕 さて、前置きが長くなっちゃいましたが時期的にぽかぽか陽気に包まれているであろう、4月15日に草津川跡地公園ai彩ひろばさんで外ヨガを開催します✨️ 皆様、外ヨガはしたことがありますか？ 自然の音と太陽の光を感じながらするヨガはスタジオでやるのとはひと味違うんですよ(｀･ω･´)ゞ 今から私もワクワクしてますヽ(=´▽`=)ﾉ そしてヨガの後はヘルシーランチ会も開催します♬ レッスンの前後ではイントラとも話せる時間が限られてて、もう少しじっくり話してみたい...
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YACEP
  244 ヒット

YACEP認定講座！ヨガのためのピラティスWS受講してきました

中井 香菜
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こんにちは、kanaです(*^^*) 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 気づいたらあっという間に3月ですねΣ(ﾟДﾟ) 時間が経つのは早いな。。。と感じるとともに、え、私のワークショップまであと1ヶ月もないやん💦という焦りも感じております(´・ω・｀) また皆様の近況なんかも聞かせてくださいね♬ さて、報告が遅くなりましたがSatoko先生のワークショップを受講させていただきましたヽ(=´▽`=)ﾉ ヨガのためのピラティス✨️ 養成講座をやってても【ヨガとピラティスの違いはなんですか？】って聞かれることが多くて、、、 正直ヨガは専門でさせていただいてますが、ピラティスは専門外なので詳しくは答えられないなと思ってたのですが、ワークショップで丁寧に解説してくださったのでスッキリしました💖 解説だけ...
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養成講座
  355 ヒット

3月29日（土）は一日ワークショップDAYですよ〜

中井 香菜
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こんにちは、kanaです😊皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 私は現在、花粉症に悩まされております💦 栗東に住んでた頃は比較的症状が軽かったのですが、湖西に戻ってきてからは大変です(´・ω・｀) 皆様は花粉症大丈夫ですか？ さて今回は、3月29日（土）に開催するワークショップのお知らせです。 普段のレッスンではなかなか伝えきれない「強みの見つけ方」や「価値の伝え方」、そしてヨガインストラクターとしてさらに成長するためのスキルをぎゅぎゅっと1日で学べるワークショップを開催します！ また、【横のつながりを強化したい】というお声があったので、ワークショップとセットで懇親会もさせていただくことにしましたヽ(=´▽`=)ﾉ お弁当を食べながら色々お話したいと思っておりますが、お急ぎの人はお弁当を持ってダ...
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養成講座
  305 ヒット

四季を感じる中医学養生講座が始まりました！

中井 香菜
四季を感じる中医学養生講座が始まりました！
ハッピーバレンタイン🍫 こんにちは、kanaです😊💕皆さま、いかがお過ごしでしょうか？✨ 昨日の夜から 『四季を感じる中医学養生講座』 がついにスタートしましたヽ(=´▽`=)ﾉ🎉とてもためになる内容ばかりで、生活にすぐ活かせる知識が満載！📚✨ 💡 例えば…風邪の引き始めに飲む葛根湯！皆さん、風邪っぽいときに 葛根湯 を飲むことありますよね？💊実は、 ある程度体力があるときに飲むのがベスト なんだそうです❗ 🌟 具体的には…✔ ご飯が食べられる 🍚✔ お風呂に入れる 🛁 このくらいの体力があるときに飲むのが効果的💡逆に 食欲がなく、体力が落ちているときは飲まないほうがいい んですって😳✨ しかも… 葛根湯と成分が同じ食べ物が◯◯◯！Σ(ﾟДﾟ)◯◯◯の認識が変わる、驚きの事実でした😆✨ 🩺 ...
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養成講座
  301 ヒット

ヨガインストラクターとして知っておきたい！ヨガとピラティスの違い＆活かし方

中井 香菜
ヨガインストラクターとして知っておきたい！ヨガとピラティスの違い＆活かし方
こんにちは、kanaです🧘‍♀️✨ 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 突然ですが、ヨガを教えていると、「ピラティスってヨガと何が違うんですか？」と聞かれること、ありませんか？私は聞かれたこと、ありますよ👀 なんとなくの違いは分かっていたものの、しっかり説明するのは難しいな…と感じることがありました💦 そんな話しをSatoko先生にしていたところ、「ヨガとピラティスの違い」や「ヨガの指導に活かせるポイント」を学べるワークショップ を開催していただけることに！✨ ピラティスの知識があると 生徒さんのポーズの安定感を高めたり、体の使い方をより深く理解できるようになる ので、ヨガをするうえでにとても役立つ内容です😊 ヨガのクラスで、こんな悩みを持つ生徒さんを見たことはありませんか？ 💬「ダウンドッグで...
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養成講座
  327 ヒット

お待たせしました！

中井 香菜
お待たせしました！
おはようございます(*^^*) 今日から2月、早いですね。 2月は13日から中医学養生講座がスタートします✨️ この講座は24時間のYACEP認定講座で3年間で30時間の勉強を課されているヨガインストラクターにも好評ですヽ(=´▽`=)ﾉ 他にもヨガを教えてないけどヨガが好き、健康に興味がある人も複数名いらっしゃいます。 それぐらいこの講座って魅力的なんです💖 お申し込みはまだ間に合いますので、ご興味がある人は是非♫ 詳細はこちらから。 そして、28日は二足の草鞋で活躍中のSatoko先生のWSがありますヽ(=´▽`=)ﾉ ヨガのためのピラティス✨️ ピラティスってヨガとどう違うの？ 一度体験してみたいけど知らない先生から習うのはちょっと緊張しちゃう。。。って人にオススメです。 Satoko...
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養成講座 YACEP
  281 ヒット

中医学養生講座のオリエンテーションのアーカイブ見ました！

中井 香菜
中医学養生講座のオリエンテーションのアーカイブ見ました！
こんにちは(*^^*) 4日間ぐらいかけて中医学養生講座のオリエンテーションのアーカイブを見ました✨️ 東京と横浜にRYT200実習に行きながら、会場に早く着いた時の1回10分とか？空いてる時間で勉強しましたヽ(=´▽`=)ﾉ 今回の講座はヨガインストラクターではない人からも反響が大きくて、家族や自分の健康に興味があるって人も結構参加してくださいました💖 そしてぼっこの会員様からもどんな内容をやったのか興味があるって人もいらっしゃって、みんなの講座の内容に興味をも立てる人多いですよね。 そこで、オリエンテーションの中身を少し紹介✨️ まず陰陽太極図について解説を受けました♫ こんな感じの太極図って見たことありませんか？ これって季節だったり時間だったりを見ることができて、今自分が何かを始める...
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養成講座
  338 ヒット
       
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