RYT500の撮影順調です

こんにちは。kanaです。

先日はスタジオでの撮影でした。

RYT200とはまた違う上級のポーズを教えてもらいました！

とはいえ、身体が硬いのにいきなり逆転！とか後屈！とかはできないですよね^^;

ということで1回目は身体のどこが硬いのか、弱いのかを調べてそこをストレッチする方法を教えてもらいましたヽ(=´▽`=)ﾉ

でね、このストレッチがまた気持ちが良くて♡

日頃からのメンテナンスに取り入れたいなって思いました。

私が上級のアサナで大切にしてるのはポーズができる、できないとかじゃなくて自分の身体の声をよく聞いて、今何が必要なのかをきちんと理解して上級のポーズができるようになるための体作りを実践することかなと思います。

７月までライブを行いますので、ご興味がある方はサイトを是非御覧くださいね。