全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

みなさんがヨガに興味を持たれたきっかけはなんですか？最近、運動不足だけどきつすぎる運動も嫌・・・ストレス発散したい・・・好きな洋服が着られる身体になりたい・・・夜ぐっすり眠れない・・・もやもやする気分をスッキリさせたい・・・ヨガを始める理由は人それぞれだと思いますが、ヨガを始めたい！と思ったらまず何が必要なのか、迷われる方も多いです。そこで、今回はヨガ初心者さんにおすすめのヨガグッズを紹介したいと思います＼(^o^)／ 必要なものは５つ！ １．ヨガマットまず、ヨガマットさえあれば、いつでもどこでもヨガはできます＼(^o^)／ヨガマットは様々なメーカーから販売されていますが、主に厚さ3〜5ミリ（標準）のものと、6〜12ミリ（厚め）のものがあります。薄いマットは持ち運びしやすいですが、初心者さん...

こんにちは、kanaです。 先日の養成講座の様子です(*^_^*) 写真は壁を使って八点のポーズの練習をしてる様子です。 養成講座に来て身体の使い方をより深く理解することができた！っておっしゃってくださる方も多くて 対面講座はやりがいがあるなと毎回感じております。 壁を使っての練習することで手首とかに負担かけずに身体の使い方がわかるので、いいですよね。 これをマットに手をついて。。。とかなら手首めっちゃ痛くなる感じかなと思います(´；ω；｀) こういうのも体感することができるってすごく貴重だなと思いました。 プロップスの使い方の講義では快適なシャバアサナの練習もしてました(*^^*)  私が大好きなシャバアサナ♡ これ本当に心地がいいんですよね。 プロップスの使い方を見てていつも思...

今日も朝からモリーブ店で 「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」のレッスンをさせていただきました🎶 いつもご来店くださりありがとうございます❤️ このレッスンでは楽しく和やかに、しっかり大きく身体を動かしていきます٩( ᐛ )و なので最後のシャバーサナ（安らぎのポーズ）は全身が完全に緩み、心地良くリラックスできる至福の時なんだそうです(( _ _ ))..zzzZZ 午後からお仕事の方、もうすぐお孫さんがお生まれになる方、レッスン後に1週間分の食品を買って帰られる方、RYT200を現在学ばれている方、仕事の疲れをリセットされる方など、様々なお客様がご自分のペースで楽しんでくださってます( ^ω^ ) はじめましての方も、お久しぶりの方も、連日顔を合わせている方も、気兼ねなくご参加くださいね！楽しみ...

こんにちは、kanaです。 RPYTの撮影も頑張ってます(｀・ω・´) カバーの写真はmanami先生と大きいお腹になりながらヨガのポーズを教えてます！ 私はまだ妊娠や出産の経験がありませんが、とっても勉強になりました(*^_^*) 確かに資格がなくてもマタニティヨガはできるんですが、RPYTを学んだあとだと自信を持って教えられるなと実感しながら講義を聞いてました。 私は動画にはあまり登場しませんが、裏側で頑張っております(｀・ω・´) コロナが流行ってオンラインに切り替わって、最初はやったことがなかったので、全くわからなかったのですが、最近やっと仕組みがわかってきて、動画配信がある程度できるようになってきました(*^_^*) 先日、ケーブルが欲しかったのですが、電気屋さんのお兄さんより詳し...

先日Akiko先生と薬膳料理を食べに行ってきました(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎) 久しぶりの外食に2人ともテンション上がって話が尽きませんでした(≧▽≦) そして薬膳料理は… 初めて出会う食材や味付け、丁寧な調理、体中に染み渡る優しいお味に舌鼓を打ちました♡ 瀬田川を眺めながら、中国茶をゆっくりいただく贅沢な時間(*´ω｀*) なんと幸せな心地の良い時間だこと♥ 思わぬ効果が！ @茶館喫茶去 心も体もリフレッシュして帰宅すると、夕方から思わぬお通じが(●⁰8⁰●) えぇぇぇ?!薬膳効果?! デトックスもできて、大満足の1日でした^_^ #茶館喫茶去

 こんにちは、kanaです。 先日の養成講座はA日程ということもあり、ここから始められる方もいつもより多かったかなという印象です。 でもどこからご受講いただいても全然大丈夫ですよ。 受講生の皆さんが仲良くなってもらえるようにペアになって講義を進めていったり、途中でペア交代したり。。。それでかはわからないですが、皆さん帰りには楽しそうにおはなしされてお帰りになります♫ 太陽礼拝の講義ではオンラインで見た太陽礼拝の流れを覚えてもらうためにみんなで一緒に練習しました。 ポーズの復習はまた別の講義でも行いますので、オンラインでわからないことがあったとしても安心です。 そして、この日のお昼ごはん中に皆さんとおはなししてたのが「パスタは料理をしたことに入るのか」ということです！ お昼ごはん作っ...

こんにちは、kanaです。 ぼっこの養成講座ではzoomとスペチャを使って懇親会や勉強会を行ってます(*^^*) オンラインで動画を見て、もしわからないこととかあったら懇親会や勉強会で講師に聞いてくださるので、とてもいいなと思いながら毎回懇親会や勉強会を開催させていただいてます。 さて、先日の懇親会ではとても嬉しいことがありました☆彡 他のスタジオの養成講座を受講した経験がある方で、ぼっこのオンラインで受講してくださってる方がお一人ご参加くださったのですが、ぼっこの養成講座のこととても褒めてくださいました！ ぼっこは ・対応が早い ・フォーラムに投稿したら色んな人が答えてくれる ・先生の講義がわかりやすい ・懇親会や勉強会があるのがいい と大絶賛でした(´；ω；｀) ありがとうございます♫ ...

こんにちは。 kanaです。 本日はRYT200養成講座の実習だったので、参加させていただきました。 今日から参加してくださる方とかA日程から順番に来られてる方とか午前のみの参加とか色んな人がいらっしゃいました。 どの日程からご参加いただいても安心してご受講いただけます(｀・ω・´) とても和気あいあいとして楽しい講座でした。 上級アサナの復習ではオンラインで見てわからなかったアサナや、もう一度説明を聞きたいアサナのリクエストをお聞きして、それについてもう一度復習しました。 またわからないことがありましたらzoom勉強会や懇親会でもお伝えさせていただきますので、ご受講生の皆様は是非ご参加くださいね。 アジャストの講義では色んなアジャストについて勉強しました！ 鳩のポーズとかダウンドックとかヴ...

 こんにちは、kanaです。 今日は養成講座で行っている懇親会の様子についてブログを書きたいと思います(｀･ω･´) ぼっこではZoomとスペチャを使って懇親会を行ってます！ Zoomはご存じの方も多いかと思いますが、Zoomに登録をした人が利用できるサービスです。 それに対してスペチャは予め登録などする必要はなく名前を入れたら始められるサービスです。 ぼっこではこの２つを使って懇親会を行ってます(*^^*) 懇親会では対面での実習の受講の仕方についておはなしさせてもらったり、オンライン動画をごらんになってわからなかったことや質問にお答えさせていただいてます。 その中でも最近特に多いのが、実習に行くの緊張するとか不安だなというお声です。 そうですよね、わかります。 1回来てしまえば...

こんにちは、ぼっこオーナーのkanaです。  先日RYT200の必修実習に参加させていただきました！ 皆さん真剣に学ばれてました(*^^*) プロップスの使い方の講義では私もやったことがないことをNaomi先生が紹介してくださって、勉強になりました。 オンラインだけだったらボルスターとかプロップスの使い方をお伝えすることはできますが、きっとボルスターを準備していただいて、使った感じを体感してもらうなんてことはなかなかできないと思いますが、対面だったらお伝えができるのもいいなと思いました♫ ヨガは一生学びだなといつも感じているのですが、改めてそう感じました。 この日はB日程だったのですが、B日程からご参加なさる方、オンラインの動画をすべて見る前に実習にご参加なさる方など様々な方がいら...