全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

いつもありがとうございます^^メリークリスマス♪Kayoです！ もうすぐ今年も終わりですね、皆さん今年はどんな年でしたか？一年ってホントにあっという間に過ぎてしまいますが、振り返ると色んな出来事があったなぁと感じます。 私は昨年12月にRYT200をこのぼっこで取り、今年3月からぼっこでレッスンを担当させていただいています。前回のブログでも書きましたが、その3月に実はRYS300を申し込んで勉強を始めました！RYS300ってもっと専門的で深い知識。そういったイメージを持っていましたし、RYT200をとったばかりで早いやろ！とも思ってました^^；・・・が、このタイミングで始めて本当に良かったと感じています。経験も浅いからこそ知って良かった！勉強になった！と思うことがたくさんあったからです♪それ...

Merry Xmas！ とテンション上げてお出迎え😍 小学生の息子に借りた帽子の下には、さらに息子手作りの紙帽子も仕込んでおきました🤣 そんな私を見てT様がお写真をパシャリ📱 ありがとうございます😊 朝から雪がチラホラ❄️降る中、本日もレッスンにお越しくださりありがとうございました‼️ 冬場は体を温めるポーズを入れていきます。 さらには年末の特別イベント『太陽礼拝108回』に向けて、軽減方やポイントなどもお伝えしていきました。 何をするにも楽しんだもの勝ちです❣️ 年齢や環境などやらない理由を探すのではなく、やりたいことをやれる時にやってみる、これこそ私のヨガ😘 2022年も皆様と一緒にヨガができて、嬉しかったです♡楽しかったです♡ありがとうございました:*:・(*´ω`pq゛ 来年も健やか...

 KONORI先生の『心も身体もポカポカ温めるヨガ』を受けました🧘‍♀️✨ 朝一だったので身体がまだ目覚めていない私。KONORI先生の優しい声でまずはうつ伏せで背中に呼吸🌬うつむくとなぜこんなに眠気が増すんでしょうね笑。😪💤四つん這いになり、背骨を1本づつ動かすことに意識を向けてしなやかに動いていく〜「おっ、徐々に身体が目覚め始めて来たぞ」😳❗️『背骨の動きに意識を向けましょう』先生の声に導かれ、動かしていく普段の生活ではなかなか意識できないところに目を向けることで、集中力が増し、姿勢が良くなった感覚がありました🙌一つ一つのポーズを丁寧に確認しながら動いていくので、意識したいポイントがとても解りやすかったです😊そのたびに自分の身体と相談しながらポーズをとれてよかったです🥰なんとな...

 年末特別プログラム開催！ ✨太陽礼拝108回12月30日(金) 11:45〜13:30◇会員様無料！通常通りご予約下さい。◆一般の方　3,500円　(Instagramぼっこトップページ、または公式LINEのトーク画面からお申し込みください） 1年に溜まった煩悩をひとつの礼拝ごとに一つずつ落としていき、浄化されると言われています。 108回の太陽礼拝で、心も体もデトックスし、気持ちのいい新年を迎えませんか？ ご自身の体力や体調に合わせ途中退場も可能です。 今年の締めくくりとしてぜひ一緒に楽しみましょう♡＊太陽礼拝がわからない・・・という方も丁寧にご案内しますので安心してご参加くださいね。#ヨガ #ryt #ryt養成講座 #滋賀県ヨガスタジオ #太陽礼拝 #太陽礼拝108回 #守...

【先生のレッスンでは肩がほんとにラクになるんです】お客様が私を選んでお越しになる１つの理由が肩こりへのアプローチが得意だから💪 　　先日12月15日にヨガスタジオぼっこモリーブ店で肩こりについてワークショップを開催させて頂きました！ 　　女性の不調ナンバー1の肩こり 肩こりにアプローチが得意としたらお客様の満足感は格段に上がります✨ 　皆様に必要とされている肩こりを理解して効果的にアプローチ出来るように そしてレッスンで肩こりを解消出来ても次また肩こりにならないために２つのことに絞って解説　　「自分が隠れ肩こりだったとは」「点と点が繋がった」「こんなに深く考えたことがなかった」「明日から早速レッスンでやってみる！」「とにかく楽しかった！」 　ワークショップの目的は確実にレッスンに活かせること...

紅葉カラーが持つエネルギー🔴🟠🟡 チャクラってなんだ⁈✨ こんにちわ☺️✨自然大好きインストラクターCHISATOです紅葉もいよいよシーズン赤や黄色に色付きとても綺麗🍁🍁秋晴れだったので宇治川遊歩道を散歩し、近場でもみじ狩りをしてきました（城陽市に住んでいます）自然界の色の変化は、まさに生命活動・循環の色です.身体のパワーの循環を適切に行うためのぐるぐるまわる「光の車輪」みなさん『チャクラ』をご存知でしょうか？.ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーチャクラと7つの色🔴🟠🟡🟢🔵🟣①ムーラーダーラ🔴 ／骨盤底筋群／赤色／大地生存などをつかさどる基盤となるチャクラ②スヴァディシュターナ🟠／骨盤／オレンジ／水感受性や性、創造性など、より人生を楽しむことを味わうチャクラ③マニプーラ🟡／みぞおち・へそ...

こんにちは。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます♡ 今回のブログでは12月15日に開催されるワークショップについての紹介をさせていただきたいと思います！ テーマは「肩こり」についてです。 日頃レッスンをさせていただいている中でお客様の不調として肩こりは常に上がってきてる印象があります。 ぼっこに通ってくださっている皆様も肩こりでお悩みの方は多いのではないでしょうか？ そんな肩こりに関するお悩みをすっきり解消するべく今回のワークショップを企画させていただきました♪ このワークショップはインストラクター向けですが、身体のことに興味ある方や、manami先生のオリジナルシークエンスで肩こり解消のためのセルフケアをしたいという方も大歓迎です！ 冬はお洋服も重たくなって、巻き肩、猫背になっ...

少し前のことになりますが・・・ すこぶる久しぶりにスタジオでKana先生とManami先生と顔を合わせる機会がありました♡ 意外に思われるかもしれませんが、インストラクター同士で顔を合わせる機会はあまり多くなく・・・ お客様の方が、よっぽどインストラクターに会われてます。 レッスンの前後に事務員としてイントラさんと顔を合わせることはあるのですが、それも限られた人と、短い時間だけです。 さらには、オーナーの香奈先生は経営者として走り回ってくださってますので、滅多に現場でお目にかかることはないのです(*≧ω≦)　イタチを見かけるくらいレアです（笑） 珍しく３人が集ったので、写真を撮ってもらいました🎶 出会うといつも楽しく話が弾みます。とても安心します(((o(♡´▽`♡)o)))) やっぱり対面...

2周年特別レッスンでKyoko先生の 『ヨガニードラを体験しよう ※睡眠の質を高めたい方オススメ（★）』 を受けさせてもらいました)^o^( 軽く体をほぐした後、お待ちかねヨガニードラの練習です。いわゆる【眠りのヨガ】と言われるものです。 10分で1時間の睡眠と同じ効果があるとされている『ヨガニードラ』は自分自身でもよく練習します。 →身体が疲れている時はやっぱり眠ってしまいます(-_-)zzz →心が疲れている時は涙が自然に溢れたりします(T . T) →脳が疲れている時は練習後には頭がスッキリ整理され、パフォーマンスが上がります(*✧×✧*) 『今の自分』を知るためのバロメーターにもなるのです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ さてさて、Kyoko先生のヨガニードラは… 丁寧な説明と、落ち着いた...

こんにちは✨木曜、5限6限レッスン担当インストラクターCHISATOです😊✨あの人何考えてるのかわからない🙄いつもお互いが理解できず衝突する💥人付き合いの中でそんな経験はありませんか？先日、友人のホームパーティで面白い性格診断を聞きました👂コミュニケーションを円滑になるツール＂自分や相手をよく知る＂きっかけづくりになればいいなと、思います🙌↓〜利き脳性格診断〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー10秒でわかる診断方法【うさうさ～右脳左脳占い～】やり方はとても簡単！自然な状態で指組みと腕組みをするだけ指組みはインプット、腕組みはアウトプットの特性に関係します腕組みで左腕が下ならアウトプットの利き脳は「左」右腕が下ならアウトプットの利き脳は「右」この組み合わせによって4つのタイプに分かれます診...