Anna先生のレッスン

 受付兼インストラクターのYukaです。10月に入り急に寒くなり、体調を崩しやすい季節です。皆さん、ヨガで心身ともにバランスを整えていきましょう。

さて、私は

「美しくハッピーになれる腸活ヨガ★★」Anna先生のレッスンを受けてきました。この日のレッスンでは最初にわかりやすく自律神経についてお話をしてくださいました。呼吸を整え、ほぐしを行ったあとは太陽礼拝で交感神経を高め、後半は副交感神経が優位になるポーズで自律神経のバランスが整えられるレッスンでした〜❤️

シャヴァーサナでは、首のマッサージをしてくださって、これがまたとても気持ち良いのです。初めての方でも安心して参加できるクラスです。

Anna先生の丁寧な優しいリードに身を任せ、何とも心地良い時間があっという間に過ぎていきました。

Y様、 S様、Y様、レッスンご一緒させていただき、ありがとうございました😊