はじめましてインストラクターのYukaです

 初めてブログを書かせていただきます😊

昨年、RYT200養成講座を修了し、今年2月から「からだの巡りを整える温活ヨガ★★」のレッスンを担当させていただいてますインストラクターのYukaです✨

このレッスンでは、呼吸法🧘‍♀️を丁寧に行い、冷え改善に効果が期待できる、ほぐしやヨガのポーズを行なっていきますので、ご自身のペースでヨガを楽しんでいただきたいと思っています💕

3月に入り🌸暖かい日も増えてきましたが、1年中、手先や足先の冷えでお悩みの方はいらっしゃいませんか❓

そんな方におすすめなのが☝️

「温活ヨガ」

冷え性の原因の1つとして、血流やリンパの流れの滞りが考えられます。温活ヨガで、手先や足先、リンパの多い股関節まわり、体を温めるのに効果的な大きな筋肉を意識して動かし、からだの巡りを整えていきましょう❣️

今月のレッスン予定はこちら⇩

🌸3月7日（火）10:15〜

🌸3月8日（水）16:00〜

🌸3月12日（日）13:00〜

🌸3月13日（月）14:30〜

🌸3月14日（火）16:00〜

🌸3月17日（金）10:15〜

🌸3月22日（水）16:00〜

🌸3月26日（日）13:00〜

皆さまとレッスンでお会いできるのを楽しみにしております🤗

受付に入っている日もありますので、お気軽にお声掛けくださいね🎶