比べてみてください

こんにちは！

草津栗東店のkayoです^^

いつもお越しいただき、ありがとうございます(*´▽｀*)

なんだ！このまちがい探しのような画像はと思われたかもしれませんが(笑)

どちらも間違いではありません！👍

ワシのポーズ(ガルダアーサナ)の手、どこが違うかわかりますか？

そう、手の形が違います^^

皆さん手のひら同士くっつきますか？

無理に手のひらくっつけなくてもいいんです👍

手のひらがくっつく方も是非比べてみてください♪

①肘をしっかりひっかけて、手の甲を合わせる(合わせなくてもOK♪)

②更に上の手をぐるっと回して手のひらを合わせる

感覚はいかがでしょうか？

私個人的には①のほうが二の腕や背中側がじんわり効く感覚があり、②の手のひらを合わせたほうが伸びを感じつつ安定する感じです。

皆さんはいかがですか？

そして①のときは肘同士をちょっと押し合ってみてください。またちょっと感覚が変わったりするので面白いですよ～

どちらが正解とかはないですので、ぜひ比べてみてください♪

そして皆さんのお好みのガルダを教えていただけたら嬉しいです💛

レッスンでは①の手の甲同士でやっています♪

夏に向けて二の腕にもじんわりアプローチしています☆

肩こり、バストアップ、二の腕にも効果的『美しくなれる肩こり改善ヨガ』でお待ちしております^^

▽4月レッスン予定▽

　4月15日(金) 21：00～

　4月22日(金) 21：00～

　4月24日(日) 10：30～

　4月29日(金) 21：00～