ボッコ3周年イベント

秋も深まる今日この頃🍁いつもぼっこをご利用頂きありがとうございます💕💕

さて、食欲の秋と言うことで、私はお腹が空いてたまりません🥲🍗あまりにもお腹がすくので調べてみたら、夏の弱った消化機能が復活という事と、冬に向けて蓄えているそうです。😳食べすぎた自分を責めないでおこうと思いました 😙👍✨

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11月10日（土）18:30〜19:30「頭スッキリ自分と向き合う時間.瞑想var」をさせて頂きます🪷

レッスンの後半に瞑想をしようと思います🧘初めて瞑想をする方も、瞑想って何？と言う方も大歓迎です🫶ラクに座ってただ目を閉じて呼吸に意識を向けていきます。そうするうちに、「この後ご飯どうしよー」とか色々考え事が浮かんでくると思います。そしたらまた呼吸に意識を向け始めていきます😌眠くなるかも😪それはそれでオッケーです👌

そうやって瞑想を続けていくと、ストレス、不安、疲労感が減少すると言われています🤗レッスンの最後は頭がスッキリして心が愛で溢れたらいいなぁたら思っています💕💕