骨盤周りを整えるヨガ【レッスン動画】草津栗東店

このレッスンでは必ずバランスポーズを入れていきます。

体幹が安定してなかったり、筋力不足だともちろんグラグラしますが、身体的な要因以外にも、心や頭が忙しくてもグラグラしちゃったりします！

でも練習を重ねるにつれ、苦手だったバランスポーズが次第に安定していきます。

それは骨盤周りの筋力や柔軟性が整ってきた証拠です(*✧×✧*)

そしてバランスポーズが安定すると、自分の心を客観視できるようになってきます。

物事にはいつも2つの面が存在し、それを良い悪いと判断せず、どちらかに偏ることなくバランスを取れるようになると、今よりちょっと力を抜いて生きられるようになるかもしれません。

最初からできることなんて限られてます。

徐々に変わっていく体や心のありようを楽しんでくださいね♪

皆様のお越しを楽しみにお待ちしております。

Satoko