意識する

こんばんは★tomoeです☺️

いつもレッスンに

お越しくださり

ありがとうございます✨

4月に入りましたが

寒い1日でしたね💦

土日も薄着に注意だそうです

風邪をひかないように

着込んでいきましょう✨

皆さんは

レッスンの時

このポーズは〇〇など、

その箇所を意識をしながら

動いておられますか？

レッスンでは

なるべく

意識する箇所をお伝えするように

しております

しかし

それはご自身しかわからないこと

同じ動くなら

意識しないともったいない💦

同じポーズでも

効果に

大きく違いが出てきます

自分を俯瞰的に見ることは

大事です

ヨガ以外でも

日頃から

俯瞰的に見る癖を

つけておくのも良いかもしれません

意識すれば

まず姿勢から変わります

そして

身体も変わってきます

いくつになっても

若々しくいれるように☺️

皆さんご一緒に

意識高い系で

進んでいけたら良いですね☺️

🧘‍♀️栗東店でご予約お待ちしております✨