簡単タオルストレッチで肩こり解消⤴️背中美人へ
こんにちわ☺️🍀
インストラクターchisatoです🌈✨
寒くなると体が縮こまり猫背になりがちです🐈肩に力が入って肩こりの原因にも😵
日常生活やヨガをする時、呼吸が浅くなっていませんか？
浅い呼吸の理由は猫背です。
巻き型＋背骨が曲がり、胸が開きにくくなり呼吸が浅くなる。
深い呼吸をすることで体がほぐれ、疲れにくくなりますよ☺️
【背中美人♡簡単タオルストレッチ】
⑥つの動きを5秒くらいの動画で紹介します😉↓↓
猫背、巻き型改善‼️
背中を鍛えて姿勢美人に✨
ガチガチな肩周りをほぐして、肩こり解消もしていきましょう😆
朝台所で使ったタオル、夜お風呂あがり、洗濯カゴに入れる前に〜ちょっと待った！
タオルストレッチ let' stry✨🤩
猫背、巻き型改善‼️
背中を鍛えて姿勢美人に✨
ガチガチな肩周りをほぐして、肩こり解消もしていきましょう😆
朝台所で使ったタオル、夜お風呂あがり、洗濯カゴに入れる前に〜ちょっと待った！
タオルストレッチ let' stry✨🤩
〜Lesson〜
(木)6限☆☆☆☆ポッコリお腹解消ヨガ
(木)7限☆☆ストレス発散リフレッシュヨガ
ブロガーについて
By accepting you will be accessing a service provided by a third-party external to https://bokko.blog/