止まるの忘れてた…

2022年がスタートして、あっという間に14日が経ってましたΣ（ﾟдﾟlll）

あ〰コワっ‼️

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます❣️

本日も雪がチラつく中、『心身のバランスを整えるヨガ』にお越しくださりありがとうございました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

いつも本当にめちゃくちゃ嬉しいです💓

今日のふくろうメッセージは禅の教えの【一日一止】

毎回書くメッセージは、実は自分に言い聞かせてます✨

年始から全力疾走で、うっかり立ち止まるのを忘れてました。往々にして、私が陥りがちなパターンです💦

幸いにもヨガのお陰でそれに気付き、手遅れになる前に一日に一回は立ち止まる時間を作って、微調整をするようにしています。

例えば先日の2022年1月11日11時11分11秒の瞬間に息止めるとか（笑）━(〃>З<)━ｯｯ!!!

あと賞味期限が何かの記念日だったりゾロ目だったりした時には、ニヤッとして写真を撮るとかヽ（థ౪థ）ﾉ♥

今日もレッスン風景を撮らせていただきました。お客様からは「自分のポーズを客観的に見れて、とても参考になるわー」とお言葉をいただいております(^^)

当たり前のように取っているチャイルドポーズも、実は体が傾いていたり、その原因がどこかの関節であったり筋肉であったり…

客観視することで、じゃもう少し肘を外に置いてみようかなとか、膝を開いてみようかなとか、ご自身で探検できるかもしれません。

そういう楽しみ方もしていただければ嬉しいです♪

写真って「今」を切り取る有効的なアイテムですが、見る時にはすでに時が進み、写真の自分が過去になっているという現実。

その写真の自分に捉われず、また今の自分をゆっくり味わうという繰り返しの作業こそ、ヨガの醍醐味ではないかと思うのです✨

ではまた、お待ちしております❤️