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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です

1分で肩すっきり

Super User
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守山モリーブ店
745 ヒット
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 こんにちわ😊

インストラクターchisatoです🌈✨
今日から3月ですね🌸

朝起きるとウグイスの鳴き声が聞こえ、春の訪れを感じます☺️
私の家の近くには林があり、春になるとウズイスやめじろが庭に遊びに来てくれます🦜
春という季節はなんだら心をウキウキさせてくれますね🌸

今日は3月レッスンのほぐしにも取り入れる
『1分肩ほぐし動画』をご紹介します♪♪

深〜い呼吸で片手3分くらいじっくりほぐしても気持ちいいですよ✨


〜Lesson〜
(木)6☆☆☆☆ポッコリお腹解消ヨガ
(木)7☆☆ストレス発散リフレッシュヨガ
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