一石二鳥ヨガでデトックス！

デトックスの春に最適✨
自律神経を整え、
老廃物の排出を促す「一石二鳥ヨガ」

春は好きですか？🌸
桜並木やタンポポを、のんびり眺める時間が好き♡CHISATOです☺️

冬生まれですが、春になると元気になるため1年の中で1番好きです♪

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春はデトックス（解毒）の季節だとご存知ですか？
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冬の間に溜め込んだ、「体にたまったゴミ」を浄化する肝臓の働きが、春に活発になるからです✨

新しい生活や環境がスタートすることが多い春☘️

・朝起きるのがダルイ
・気分が落ち込みやすい
・肩こり・頭痛
・体がダルくて重く感じる
・やる気がなかなかでない

もし日常の生活で、
このような症状が気になっていましたら
それは体に老廃物がたまっているからかも⁈🤣🌀


春は始まりの季節であり、体をリセットするために最適な時期なんです🌸

一石二鳥ヨガでデトックスを促していきましょう🧘‍♀️

木曜日6限ストレス発散リフレッシュヨガでは
リンパを刺激し、デトックスを促します。
座りながらも全身動いて、スッキリー😇✨

自律神経を整え、デトックスを促すヨガポーズ
みなさんでしていきましょう👍


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おすすめヨガポーズ
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🔜針の糸通りのポーズ🪡

デトックスには、内臓の活性化に繋がるねじるポーズが効果的✨
また、ねじることで背骨周辺を通っている自律神経の働きを促し、交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれます💖
深い呼吸を意識しながら行ってみましょう😌



日常の過ごし方を意識し、心と体のバランスを整えて季節の変わり目を元気に過ごしましょう😆🌷🌷