「身体をしっかり休めるヨガ」受けてきました

 こんにちは、kanaです。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

またまたスタジオでレッスンを受講させていただきました♡

今回受講させていただいたのはSatoko先生の「身体をしっかり休めるヨガ」ですヽ(=´▽`=)ﾉ

このヨガは「眠りのヨガ」と言われるヨガニードラで積極的にリラックスしていこうというレッスンです。

ヨガニードラとか聞いたことないしわからないよ(´；ω；｀)って人も大丈夫。

仰向けに寝転んで言葉を聞いてるだけです(｀･ω･´)ゞ

その間に寝てしまっても大丈夫、みんな仰向けに寝転んでるので誰も気づきません。笑

このレッスンは忙しすぎる人におすすめのレッスンです。

お仕事や家事や育児を頑張っておられる人や、パソコンとかスマホをたくさん使われている人。

そして激しいレッスンが好きな人にもこのレッスンはおすすめなんです♬

私もパソコンを使うことが多くってややお疲れだったのですが、このレッスンを受けて、疲れがリフレッシュされました！

「身体をしっかり休めるヨガ」は毎週金曜日の16時から開催しております。

是非皆様もお越しくださいね。