ダウンドックのWS受けてきました！

こんにちは、kanaです😊

皆様いかがお過ごしでしょうか？

7月31日ははダウンドックのワークショップでした！(^^)

午前と午後の2本立てで、とても充実した1日でしたよ★

朝早くから家を出て新幹線に乗って来てくれた方や🚅、車で何時間もかけて来てくれた方🚗もいらっしゃいました。もちろん滋賀県民の方も参加してくださいました。

皆さん、様々な場所からお越しいただき、感謝しています✨

ワークショップでは、養成講座の内容からさらにパワーアップした内容を教えていただきました💪

manami先生は、常に持っている情報をすべて教えてくださるのですが、新しい情報を取り入れるスピードが非常に速くて、ついていくのが大変です。笑😅

お会いする度に新しい発見を与えてくれる、素敵な先生なんです♥

ワークショップでは、午前中の部で家でもできる簡単なストレッチを中心に教えてくださいました🧘‍♀️。午後からはトレーニングを中心に教えてくださいました🏋️‍♂️。

私が一番嬉しかったのは、「車の運転をする時、ハンドルの握り方を〇〇にするだけで前鋸筋が鍛えられる」という内容で、早速帰りに実践してみたのですが、確かに前鋸筋が鍛えられている気がしました💪。

大体1時間ぐらい車で移動したのですが1時間も継続できないぐらいへとへとに💦

移動中のいいトレーニングになりそうです(*^^*)

トレーニングのために何か特別なことをするのはハードルが高いですが、「ながら」でできることをたくさん教えていただけるのが良いですよね✨。

今回のワークショップは、ダウンドックへの理解を深めるためのものでしたが、自分の身体の弱いところや、ダウンドックの理論が他のポーズにも応用できるという多くの学びをいただきました🎓✨

また9月にもワークショップを開催していただけるようですので、皆様楽しみにしていてくださいね♬

この楽しさがみんなに伝染しますように♥