おばあちゃんのポーズ(^^)

こんにちは。kanaです。

RYT500のライブ撮影、本日も行ってますよ♪

すごく楽しいです(｀･ω･´)

さて、先日は「解剖学から見たヨガを安全に行う方法」の講義を行ってもらいました！

担当は健康運動指導士の千草先生です。

健康運動指導士ってあまり聞いたことがないなーって人がもしかしたら多いかもしれませんが、病院などのメディカルスタッフと連携して、生活習慣病ハイリスク者への運動指導を行ったり、介護予防のための運動指導を専門的に行ったりするお仕事ができるようになる資格なんですよね。

そんな千草先生の講義で「おばあちゃんのポーズ」（下の写真のポーズです）はなぜしてしまうのかというのを教えてもらいました。

背中が丸まって首が前に出ると前に転げそうになるから背中の後ろで手を組んでバランスを取ってるそうなんです！

私ではうまく説明できないので興味がある方は講義を見てくださいね(^^)

実際にやってみてると。。。ほんとだ！と思いました。

だからこれを予防するためにとか、こうなったらどうしたらいいのかというのを教えてもらいました！

ヨガはほんと一生勉強で知らない知識とかたくさん教えてもらえて本当に勉強になります。

7月末まで講義を楽しんで行きますね＼(^O^)／