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全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールぼっこのブログ

ヨガインストラクター養成講座とヨガスタジオぼっこの近況報告です


笑顔に変わる時間

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こんにちは☺️ モリーブ店インストラクターのAsukaです! 先月までは火曜日を担当させていただいておりましたが、 5月から月曜日1限 10時15分 ~、3限 13時~のレッスンを担当させていただくことになりました! どうぞよろしくお願い致します✨🍀 新しい出会いにワクワクドキドキ🌸 先週のレッスンでは早速初めましての方が来てくださいました✨ 少し緊張気味に来てくださった方も、お帰りの頃にはみなさん素敵なリラックスした笑顔に♡♡😍 『はじめまして』の、この一瞬は1回しか味わえない貴重な時間です。そして私はこの瞬間がとっても大好きなんです✨ ドキドキした気持ちも一緒に持ってきてくださいね😁✨ 今週も、マットを丸ーく敷いて、気持ちもほんわか丸ーく🍀 笑顔でお待ちしております💓
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新学期が始まりました

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 こんにちは☺モリーブ火曜日担当のAsukaです。 子供たちの新学期が始まり、 ママたちはようやく自分時間が少しとれる〜☕とホッとされている頃でしょうか✨ 早速私も今日は1人時間満喫! 趣味のバイクでお花見ツーリングへ行って参りま した🤗 琵琶湖のほとりで 誰にも教えたことのない秘密の場所😁。。のんびりひなたぼっこ💓 ぼーっと琵琶湖を眺めながらふと思いました。 ぼっこ=日向ぼっこの「ぼっこ」やん✨ 気持ち良い青空と琵琶湖のパワー しっかりエネルギーチャージしてきましたよ🌸 笑顔の溢れる場所で、 明日のレッスンも みなさまの毎日が楽しく笑顔で過ごせるよう 元気をお届け致します🌸
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別れの季節

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 こんにちは、モリーブ店火曜日担当のAsukaです🌸 3月は別れの季節ですね。卒業や転勤。お世話になった先生や同僚、上司との別れ、寂しさを感じる時期です。 私も、送り出す側として今年もたくさんの別れを経験しました。 出会いがあるから別れがあり、別れがあれば次の新しい出会いが必ずある。 いつかまた会えるときに、胸を張っていられる自分でいられるようにと、心機一転になれる機会でもあると思っています。 心の変化が起きるということは、必ず次へのステップアップへのスタートが始まっている証拠です。 3月の火曜日レッスンは明日で最終日です。テーマは、新年度の目標を心の中で立ててみること。ヨガの時間を通して、一緒に、自分の軸を感じることに意識していきましょう😉 お部屋を暖かくして、お待ちしております...
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栄養豊富な食材

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こんにちは!火曜日モリーブ店 レッスン担当のAsukaです。 おまたせしました、 今回も食べ物のお話です。笑 いつも私はお昼ご飯は1人で済ませることが多いので、栄養を摂るために納豆をメニューに取り入れるのですが 先日、黒豆納豆という初めて聞く珍しいものをお客様に教えていただき、食してみました。 見た目は、え??でしたが😂 なんと美味しい。。✨ これからはしばらく黒いほうのブームになりそうです。 黒豆には、アントシアニンという物質が多く含まれており、アンチエイジングの効果があるんですって。😍 季節のちょうど変わり目の今、栄養化の高いものを食べて、元気に毎日を過ごしましょうね。 そして、またおすすめの食材があれば、是非教えてください♡♡
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日常生活を楽しむために

こんにちは!火曜日レッスン担当のAsukaです。 昨日家族で滋賀の北部にあるスキー場へ行って参りました。十数年ぶりのスノボ!!ひどい筋肉痛を覚悟していたのですが。。案外平気でした😆👍 でも…。もしかすると…。明日のレッスンのときに筋肉痛が来るかもしれないと内心ヒヤヒヤしているのはここだけの話😂 プライベートも思い切り楽しんでこそ、仕事が楽しい♡♡ 日常生活を元気いっぱい楽しく過ごしたい。 私にとってヨガや運動をする時間は、もちろんその時間も大好きな時間ではあるけれど、日常生活を明るく生き生きと過ごすための大切な手段でもあります✨ 来てくださるお客様の笑顔も、一分一秒でも増やしたいというそんな想いを込めて。。レッスン内容を考える時はいつもニヤニヤしながらの作業です😁笑 午前中レッスンの終わりに...
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地元産のお味噌

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 こんにちは!☺️ モリーブ店 火曜日担当のAsukaです! 2月最終日の今日は朝からポカポカ温かい1日でしたね。 お天気が良かったので、私は地元産のお味噌を調達してまいりました。 黒豆入りのお味噌なんて、初めて! お味噌汁大好き✨ほっこりする〜😍 温かいものを飲むと、リラックスの副交感神経が優位になり、季節の変わり目にありがちな心身のバランスも整えることができるそうです。 (季節の変わり目に限らず、大好きなので年中食べてます😍) さて、明日からはいよいよ3月🌸 春が来るまでは、しばらくお天気も心身の状態も不安定な日が続きそうですね。 少しでも症状が和らぐようレッスンを通してお手伝いさせていただきますので、 気張らず、楽しみにお越しください💞 明日(火曜日1、2限)のオープニングト...
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バレンタインday

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こんにちは☺️ 火曜日レッスン担当のasukaです。 今日14日はバレンタインデーですね✨ 我が家には女の子が2人いるので、 昨日から友チョコのお菓子詰めに大忙し!!😂 しかし、誰かがつまみ食いをするせいで、数が足りない。… 結局買い足しの買い出しです。笑 ココ最近はなかなかお友達とのんびり遊ぶ機会も少なくなったので、イベントのお菓子交換も小さな喜びですね🤗 楽しみを自分たちで自然と見つけようとする力。 子供たちに毎日を楽しむヒントをもらっている気がします。 大人も あれができない、これができないと 言ってる場合ではないなあと。 自分で楽しみを見つけて 笑顔で過ごしたいものです😍 今週15日火曜日1、2限 asukaヨガレッスンでは、 日頃の感謝を込めて ささやかですが甘...
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雪の足跡

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実家の猫ちゃんの足跡🐾 足跡だけでキュンとさせるなんて、罪♡♡..こんにちは☺️ 火曜日モリーブ店レッスン担当のasukaです! 雪が続く朝。朝晩冷え込みますね。立春過ぎたけどまだもう少し春は先のようです。さてココ最近のお客様との会話の中で、こんなお声をよく耳にします。予定がうまく進まない。どうしてもやる気が出ない日がある。これを読んでくださっている方の中にも、そんな症状でお悩みな方多いのでは。お子様がいる方の中には学校が休校になったり。 定期的に通えていたヨガも通えていない。 今まで取れていた自分時間が 少なくなりがちですね。 今日はちょっとした前向きになれるコツを私なりの目線で書いてみます🌷.テレビつけても暗い話題が多い。友達ともランチに行けない。子供は元気やというのに学級閉鎖。だから、...
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土用期間に。。

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こんにちは!モリーブ店 火曜日レッスン担当のasukaです☺️ 今日はお天気も良かったので、久しぶりにのんびりと庭の手入れと草むしりをしました✨ そして、後でうっかり気がついたのです。。 先日、とあるヨガレッスンにてちょうどお話したことがあります。年に4回ある土用期間についてのお話をしたのですが、その期間には土いじりを避けた方が良いとの説があるのです。また、季節の変わり目にあたるので体調を崩しやすく、自律神経も乱れやすい時期でもあります。(興味のある方は是非調べてみてくださいね✨) 話は戻り、土いじり。笑 今がまさに、冬土用の期間でした。 偉そうに話したそばから、すぐに自分でやっている私😅 結果、とてもリフレッシュできたので、やって良かったと思いました!😁✨ 何かを始めるタイミング、などなど...
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新しい事に挑戦

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こんにちは! モリーブ守山店 火曜日レッスンを担当しておりますasukaです☺️ 先日、新しいお仕事に挑戦してきました。 私はヨガインストラクター以外にダンスのインストラクターとしても活動しております。 そこではまたヨガとは違った人との出会いがあり、色々なことに挑戦させてもらっています。 元々挑戦することが怖い性格の私は、今まで何もしてきませんでした。 ですがヨガと出会ってからは、このダンスのお仕事でも、えい!!という気持ちと共に進めるようになってきました。 不思議なことに、前向きに物事を進めていくと、また様々な方との繋がりができ、お仕事の幅も広がってきているように感じます。 ヨガのこととは話が逸れてしまいましたが、 叶えたい夢やずっとやってみたかったこと、どうしても勇気が出ないことetc....
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久しぶりの再会

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こんにちは☺️  モリーブ店火曜日 ☆☆10時30分〜 ☆☆☆11時45分~ 担当インストラクターのasukaです! 先日、嬉しい再会がありました。 今日ブログ書いておられるKORINO先生✨ 実は、私がぼっこモリーブ店で初めてレッスンをした時に来ていただいたお客様でした♡♡ しばらくお会いできていないなあと寂しく思っていたら…なんと!インストラクターになっておられました!! 久しぶりの再会に涙がホロリ。 そして、記念にパシャリ📷💛 向かって右がKORINO先生、左が私です。 ぼっこにはたくさんの先生がいます。 是非色んなクラスを受けて、好きな先生を見つけてみてくださいね✨ ちなみに私のクラスでは、 1月は特に体幹強化のメニューを多く入れています。たくさんリラックスしたい方は☆☆の...
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初ブログです(*^^*)

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 みなさんこんにちは! モリーブ店 火曜日 1限ココロとカラダをほぐすヨガ 2限 自分の身体をやさしく整えるヨガ を担当しておりますasukaです☺️ 年明けからもうすぐ半月も経つというのに、まだまだお正月気分が抜けない私😅 お客様との会話の中で同じようなお声もちらほらいただき、ついつい安心してしまいます😏笑 今日も空き時間にはついおにぎりやアイスをパクパク…。これは昔と変わらないのですが、ヨガを本格的に始めてからは代謝が良くなり、あまり過剰に体型を気にすることが少なくなりました✌️ 実は美味しいものを美味しく食べるために運動をしているといっても過言ではありません😁 ヨガレッスンでは、そういった日常のお話から(経験談も含め。。)無理な食事制限をすることなく、美味しくかつ楽...
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