初めてブログを書かせていただきます😊
昨年、RYT200養成講座を修了し、今年2月から「からだの巡りを整える温活ヨガ★★」のレッスンを担当させていただいてますインストラクターのYukaです✨
このレッスンでは、呼吸法🧘♀️を丁寧に行い、冷え改善に効果が期待できる、ほぐしやヨガのポーズを行なっていきますので、ご自身のペースでヨガを楽しんでいただきたいと思っています💕
3月に入り🌸暖かい日も増えてきましたが、1年中、手先や足先の冷えでお悩みの方はいらっしゃいませんか❓
そんな方におすすめなのが☝️
「温活ヨガ」
冷え性の原因の1つとして、血流やリンパの流れの滞りが考えられます。温活ヨガで、手先や足先、リンパの多い股関節まわり、体を温めるのに効果的な大きな筋肉を意識して動かし、からだの巡りを整えていきましょう❣️
今月のレッスン予定はこちら⇩
🌸3月7日（火）10:15〜
🌸3月8日（水）16:00〜
🌸3月12日（日）13:00〜
🌸3月13日（月）14:30〜
🌸3月14日（火）16:00〜
🌸3月17日（金）10:15〜
🌸3月22日（水）16:00〜
🌸3月26日（日）13:00〜
皆さまとレッスンでお会いできるのを楽しみにしております🤗
受付に入っている日もありますので、お気軽にお声掛けくださいね🎶