おかげさまで
ヨガスタジオぼっこモリーブ店は11月で３周年を迎えます
会員さまの皆さま
本当にありがとうございます
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
【シンギングボウルで夢心地を味わうヨガ☆☆】
11/11(土) 14:30〜15:30 (60分)
《持ち物》
・ブランケット、または大きめのバスタオル
・タオル
(ひざの下に敷いたり、アイピローとして使用)
・くつ下
・水分
前半は
呼吸を意識しながら
チャレンジポーズも交えつつ
いろいろなポーズで動いていきます
後半は
シンギングボウルを使った
ヨガニドラを行います
ヨガニドラは
眠りのヨガともいわれ
20〜30分のヨガニドラを行うことによって
４時間の睡眠に相当するといわれる
リラックス効果が高いヨガになります
適度に動いたあとに
シンギングボウルの不思議な音色で
夢心地を味わって頂きたいです
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
この前の時間の
11/11(土)３限13:00〜14:00
Marikoその②
『ぐっすりの睡眠を目指す陰ヨガ☆☆☆』を
合わせて受けるのもオススメです
・くつ下
・水分
前半は
呼吸を意識しながら
チャレンジポーズも交えつつ
いろいろなポーズで動いていきます
後半は
シンギングボウルを使った
ヨガニドラを行います
ヨガニドラは
眠りのヨガともいわれ
20〜30分のヨガニドラを行うことによって
４時間の睡眠に相当するといわれる
リラックス効果が高いヨガになります
適度に動いたあとに
シンギングボウルの不思議な音色で
夢心地を味わって頂きたいです
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この前の時間の
11/11(土)３限13:00〜14:00
Marikoその②
『ぐっすりの睡眠を目指す陰ヨガ☆☆☆』を
合わせて受けるのもオススメです
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３周年イベント
ありがとう特別レッスンWEEK
11/6(月)〜11/12(日)毎日開催
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スタッフ一同
みなさまにお会いできることを
楽しみにしております
これからも
みなさまに癒やしと元気を
お届けできる空間でありますように
Mariko
