2周年特別レッスンでKyoko先生の
『ヨガニードラを体験しよう
※睡眠の質を高めたい方オススメ（★）』
を受けさせてもらいました)^o^(
軽く体をほぐした後、お待ちかねヨガニードラの練習です。いわゆる【眠りのヨガ】と言われるものです。
10分で1時間の睡眠と同じ効果があるとされている『ヨガニードラ』は自分自身でもよく練習します。
→身体が疲れている時はやっぱり眠ってしまいます(-_-)zzz
→心が疲れている時は涙が自然に溢れたりします(T . T)
→脳が疲れている時は練習後には頭がスッキリ整理され、パフォーマンスが上がります(*✧×✧*)
『今の自分』を知るためのバロメーターにもなるのです。
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さてさて、Kyoko先生のヨガニードラは…
丁寧な説明と、落ち着いた声、優しい言葉がけにスーッと気持ちが落ち着いていきました。
言葉を追うだけで頭の中も静かになり、身体の隅々まで丁寧に意識を拡げられ、体の末端がジンジンとしてきました。
ゆったりとその贅沢な時間を味わうことができ、とてもリフレッシュできました。
さらには立派なシンギングボールの奥深い音色が響き渡り、体中に波動が拡がりました。心がブワッとなりました🥹
その夜は副交感神経が優位になって、とても心地のいい眠りにつくことができました。Kyoko先生、ありがとうございました♡
Kyoko先生は知識も経験も豊富なので、たくさん為になることを教えてくださいます！
好奇心旺盛でパワフルウーマンなので、元気をたくさんもらえます！
軽快なトークでレッスンは楽しくて、リフレッシュできますよ♪
是非受けてみてくださいねﾟ ☆⌒(*＾∇゜)V ☝
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