いつもレッスンにお越しくださりありがとうございます✨tomoeです
ちさと先生の『ぽっこりお腹解消ヨガ-脂肪メラメラVer.』体験しました！
ぽっこで初レッスン体験です
一緒にレッスンを受けられた皆さま
ありがとうございました✨
じっくり効いてくるレッスンです🧘♀️
しっとり汗もかきます🧘♀️
お腹も心もスッキリします✌️
始まりの呼吸からお腹に集中し
意識して引き込んでいきます
メラメラ感じ始めて良い感じです✨
引き込んだまま
ほぐしあり 動きありと
穏やかで優しい先生のリードで
流れるようにポーズをとっていきます
ピークポーズは下からの
バランスポーズ✨
低い姿勢から
伸び上がる感じで
より脚の強さが必要です
左ひざが笑うポイントに入ったようで
産まれたての子鹿のようにプルプル笑
でもキツイところが
とても楽しかったです☺️
出来なくても良いのです！
チャレンジすることが大事🎶
皆さまの集中力も素晴らしく
自身に向き合う
深い呼吸を感じました
★★★★ですが
星の数はあまり気にせずに
ぜひ皆さまも一度受けてくださいませ✨
ありがとうございました💓