こんばんは★tomoeです☺️
いつもレッスンに
お越しくださり
ありがとうございます✨
4月に入りましたが
寒い1日でしたね💦
土日も薄着に注意だそうです
風邪をひかないように
着込んでいきましょう✨
皆さんは
レッスンの時
このポーズは〇〇など、
その箇所を意識をしながら
動いておられますか？
レッスンでは
なるべく
意識する箇所をお伝えするように
しております
しかし
それはご自身しかわからないこと
同じ動くなら
意識しないともったいない💦
同じポーズでも
効果に
大きく違いが出てきます
自分を俯瞰的に見ることは
大事です
ヨガ以外でも
日頃から
俯瞰的に見る癖を
つけておくのも良いかもしれません
意識すれば
まず姿勢から変わります
そして
身体も変わってきます
いくつになっても
若々しくいれるように☺️
皆さんご一緒に
意識高い系で
進んでいけたら良いですね☺️
🧘♀️栗東店でご予約お待ちしております✨