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本日もレッスンにお越しくださり、ありがとうございました🥰
「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」は全身を大きく動かす、元気いっぱいのクラスです✨
下半身の筋肉も適度に使います🦵
内容は季節、時間、天候、メンバー、人数によって変えてますので、お楽しみに💝
できるかできないかは、全く問題じゃありません( ⊙‿⊙)
できる自分におごらず、できない自分にくさらず、飾らないありのままの自分を受け入れていくことが大切です。
継続することで体の変化を感じ、呼吸に気付けるようになります。
頑張ってもいいし、頑張らなくてもいい。
晴れやかな心と健康的な体を手に入れて、おばあちゃんになるまで一緒にヨガを楽しんでいきましょうね🎶