簡単タオルストレッチで肩こり解消⤴️背中美人へ

こんにちわ☺️🍀

インストラクターchisatoです🌈✨

寒くなると体が縮こまり猫背になりがちです🐈

肩に力が入って肩こりの原因にも😵

日常生活やヨガをする時、呼吸が浅くなっていませんか？

浅い呼吸の理由は猫背です。

巻き型＋背骨が曲がり、胸が開きにくくなり呼吸が浅くなる。

深い呼吸をすることで体がほぐれ、疲れにくくなりますよ☺️

【背中美人♡簡単タオルストレッチ】

⑥つの動きを5秒くらいの動画で紹介します😉↓↓

猫背、巻き型改善‼️

背中を鍛えて姿勢美人に✨

ガチガチな肩周りをほぐして、肩こり解消もしていきましょう😆

朝台所で使ったタオル、夜お風呂あがり、洗濯カゴに入れる前に〜ちょっと待った！

タオルストレッチ let' stry✨🤩

〜Lesson〜

(木)6限☆☆☆☆ポッコリお腹解消ヨガ

(木)7限☆☆ストレス発散リフレッシュヨガ

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