2022年がスタートして、あっという間に14日が経ってましたΣ（ﾟдﾟlll）
あ〰コワっ‼️
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます❣️
本日も雪がチラつく中、『心身のバランスを整えるヨガ』にお越しくださりありがとうございました(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
いつも本当にめちゃくちゃ嬉しいです💓
今日のふくろうメッセージは禅の教えの【一日一止】
毎回書くメッセージは、実は自分に言い聞かせてます✨
年始から全力疾走で、うっかり立ち止まるのを忘れてました。往々にして、私が陥りがちなパターンです💦
幸いにもヨガのお陰でそれに気付き、手遅れになる前に一日に一回は立ち止まる時間を作って、微調整をするようにしています。
例えば先日の2022年1月11日11時11分11秒の瞬間に息止めるとか（笑）━(〃>З<)━ｯｯ!!!
あと賞味期限が何かの記念日だったりゾロ目だったりした時には、ニヤッとして写真を撮るとかヽ（థ౪థ）ﾉ♥
今日もレッスン風景を撮らせていただきました。お客様からは「自分のポーズを客観的に見れて、とても参考になるわー」とお言葉をいただいております(^^)
当たり前のように取っているチャイルドポーズも、実は体が傾いていたり、その原因がどこかの関節であったり筋肉であったり…
客観視することで、じゃもう少し肘を外に置いてみようかなとか、膝を開いてみようかなとか、ご自身で探検できるかもしれません。
そういう楽しみ方もしていただければ嬉しいです♪
写真って「今」を切り取る有効的なアイテムですが、見る時にはすでに時が進み、写真の自分が過去になっているという現実。
その写真の自分に捉われず、また今の自分をゆっくり味わうという繰り返しの作業こそ、ヨガの醍醐味ではないかと思うのです✨
ではまた、お待ちしております❤️