こんにちわ😊
インストラクターchisatoです🌈✨今日から3月ですね🌸
朝起きるとウグイスの鳴き声が聞こえ、春の訪れを感じます☺️
私の家の近くには林があり、春になるとウズイスやめじろが庭に遊びに来てくれます🦜
春という季節はなんだら心をウキウキさせてくれますね🌸
春という季節はなんだら心をウキウキさせてくれますね🌸
今日は3月レッスンのほぐしにも取り入れる
『1分肩ほぐし動画』をご紹介します♪♪
深〜い呼吸で片手3分くらいじっくりほぐしても気持ちいいですよ✨
〜Lesson〜
(木)6☆☆☆☆ポッコリお腹解消ヨガ
(木)7☆☆ストレス発散リフレッシュヨガ
深〜い呼吸で片手3分くらいじっくりほぐしても気持ちいいですよ✨
〜Lesson〜
(木)6☆☆☆☆ポッコリお腹解消ヨガ
(木)7☆☆ストレス発散リフレッシュヨガ
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