みなさまこんにちは
とっても寒ーくなってきましたね
なかなかな冷え性な私はちょっと油断すると体中の血流が止まってしまったのか？と思うほどすぐに手先、足先が冷たくなっています
でも、そんなときいつもヨガを知っててよかったな～と思います
常に自分の身体を気にかけて冷えすぎないように心がけています
さて、先日とっても久しぶりにChisato先生のレッスンを受けさせていただきました
ずーっと前にも受けさせてもらった事があるのですが、Chisato先生とってもしなやかなですよね！
さらにすごく体幹もしっかりとされていて腹筋をしっかりと使うポーズもピシッと安定されていて憧れちゃいます
レッスン内容も序盤からしっかりと全身を使いながら体をほぐしていくので冷え性の私も末端の冷えを感じることがなかったです
中盤からはどんどんポーズをとって、キープ時間も少しづつ長くなりじわーっと内側から温まり動きやすさも感じてヨガをしてるな～って楽しい時間を過ごせました。
しっかり動いた後のシャバーサナは私にとってご褒美タイム！大好きな時間です！
Chisato先生ありがとうございました！