こんにちは😃KORINOです！
夏休みももうすぐ終わりですね！
最近は8月の後半から2学期が始まる学校も多い中…我が子の通っている学校は昔ながらの9月1日始まりです😅
夏休み最終日8月31日は何の日でしょう？
世の中的には野菜🍅🌽🥦🥕の日ですかね、私的にはですね…。
誕生日です🤣
夏休み最終日が誕生日🎂な私は子供の頃は最後の宿題の追い込みに家族も友達も必死で、サラッとです。大人になっても学校の準備に追われてサラッとですかね😌
さてさて、9月のヨガのポーズ研究レッスンテーマは
英雄のポーズを研究しよう！
です
英雄のポーズ
サンスクリット語でヴィラバドラーサナ
ヴィラⅠ
ヴィラⅡ
とぼっこのレッスンでもお馴染みではないでしょうか？
レッスン中のお客様を見ていると足幅をもう少し広げて重心を下げた方が安定しそうだな〜と思う方。
しっかりポーズは安定されてるのでひとつづつ意識するポイントをじっくりと知って頂く事で更に集中してポーズを深めてもらえそうだな〜。と思ったりもしています。
レッスンで出てくる頻度が高いポーズほど研究してもらいたいと言う考えで、今回のテーマは英雄のポーズです！
また、4日と11日の日曜日3限のレッスンは★3つのダウンドック研究レッスンを致します。是非是非ダウンドックを心地よく取れるようになりたい方お越し下さい♪
季節の変わり目、体調を崩しやすいので自律神経のバランスを整えてくれるヨガの深い呼吸を意識してお過ごし下さい。