暑さ厳しい日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？🌻
猛暑で身体がだるい、睡眠の質が良くない、やる気がおきない・・・😥
など感じられているかたも多いのではないでしょうか？
そのようなときには、ヨガの呼吸で心身を整え、暑さを乗りきれる
体力づくりをしませんか？
ぼっこでは、お仕事がお休みの方も多い８月のお盆休みに合わせて、
ワークショップを開催いたします(^o^)
「フローヨガ」って何？という方も、もっと知りたいかたも
このワークショップでヨガにふれる１日を、涼しいスタジオで
一緒に楽しみましょう！！♫
＜YACEP 認定講座＞
☆日時 ８月１４日（木） １３時～１６時
☆題名 「フローヨガを知ろう」
☆講師 Masami
☆場所：モリーブ2階 ヨガスタジオぼっこ(滋賀県守山市)
フローヨガは、呼吸と動きを連動させながら、流れるように
ポーズを行うヨガスタイルです。
今回の講座ではフローヨガと呼ばれる【ヴィンヤサヨガ】の
特徴を理解して、フローヨガを楽しむことはもちろん、
指導者にはシークエンス含めレッスンの幅を広げるコツをお伝えします。
〚フローヨガのメリット〛
★呼吸に意識を向けることで、心が穏やかに整う
★全身をバランスよく動かすことで、柔軟性と筋力を向上させる
★一定のリズムで動くことで、集中力が高まる
★レッスン後の爽快感で、睡眠の質もアップします
◎YACEP 認定講座ですが初心者の方にも安心してご参加いただける内容です。
お盆期間中ですので、全国各地から「ぼっこの守山モリーブスタジオ」まで
遊びに来る感覚でお出かけください。
お申込みお待ちしております＼(^o^)／
↓ご予約はこちらから「フローヨガを知ろう！」WS⤵️
https://x.gd/4M7ri
ヨガスタジオぼっこ077-598-5884