2024年がスタートしたと思っていたら、あっという間に3ヶ月が過ぎ新年度がスタートしました！

ご自身のこと、身近な人のことでも様々な環境の変化があるかもしれませんね。

そんな中、変わらずレッスンにご参加くださりありがとうございました😊

【骨盤周りを整えるヨガ】は骨盤周りの筋肉を沢山使います‼️最初はハードに感じることもあるかもしれませんが、骨盤は上半身と下半身の要なので、全身を調整することにも繋がります✨

筋肉は何歳からでも育めます！

いくつになっても自分の脚で立ち、美しい姿勢で好きなところへ出かけられる身体を作っていきましょう✨

〜ご感想〜

「レッスン後には足取りが軽くなります♡」

「股関節がスッキリして動きやすくなります」

「肩が上がりやすく楽になりました」

「体幹や腹筋がの力が弱いことに気付きました、これからも続けたいです」

「絶対できない！と思う難しそうなポーズでも意外にできたので嬉しかったです♪」

「トライしたいポーズを家で練習してます！」

「★★★だけど、自分のできることだけマイペースにやれるので楽しいです♪」