皆様こんにちは、Yuriです！皆様のお陰でぼっこは4周年を迎え、私自身皆様にお逢いしレッスンを続けさせて頂けていること感謝してもしきれません。貴重な4年間は私の宝物です！お越しくださる皆様からのお言葉にいつも大変元気を頂いています。本当にありがとうございます🙇♀️🙏
✴︎4周年特別プログラムのお知らせ📢✴︎ です！！
1️⃣⭐️11月19日火曜日 15:00-
ヴィンヤサフローヨガを楽しもう♪初めての方も！★★★★
2️⃣⭐️11月22日金曜日 10:15-
アロマでホッとリラックス＆心身リリースヨガ★★
是非一緒に楽しい時間を過ごせたら嬉しいです🙌
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🔶おすすめの持ち物
ブランケットかタオル
目の上に置く小さいタオル
※最後のシャヴァーサナでリラックスできますように🌿
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1️⃣秋のフローヨガで身体を温めよう🙌
フローヨガの一定な動きとリズミカルな動きは、心を静めるのに役立ち、心の内側に集中することをサポートします。体と心をつなぎ、神経系を落ち着かせ、ストレスや不安を和らげる効果があります。
また、柔軟性だけではなく、筋肉量を高める効果も！インナーマッスルの筋肉量が増えると、基礎代謝が上がりますよ！
✨基礎代謝⤴︎✨
→温めて効率的に脂肪を燃焼
→痩せやすくなる
→引き締まった美しい体づくりに
2️⃣秋のアロマヨガで心を温かく🧡
ヨガの大切なポイントである呼吸が、アロマで意識しやすく、深まりやすくなります。
またアロマには、ホルモンバランスを整える、免疫力を高める、消毒・殺菌作用、鎮静作用など、幅広い効果、また美肌やダイエット効果などもあります。これらの成分をヨガで、呼吸と共に体内に取り入れ、心身共に温かい冬を迎えましょう！
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自分を感じる瞬間
心と身体をひとつに整える時間
安心感と心地よい眠りをサポート———————————————————
皆様への感謝の気持ちを大事に
当日もお会いできることを楽しみにしておりますm(_ _)m
今後ともどうぞよろしくお願い致します🙇♀️--Yuri—