こんにちは、kanaです。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
私は先日、Kayo先生の「ホイールヨガ」のレッスンを受けてきました！
ずっと受けてみたい！と思っていたのですが、とても人気でなかなか入れる機会がなく…先日お天気が悪い日に行ったら奇跡的に空きがあったので受けさせていただきました♥️
そのあと、会食の予定だったのでヨガができる服装ではなかったのですが、そんなとき【手ぶらセット】があるってありがたいですよね(*^^*)
サイズもSからLLまでだったかな？
結構豊富にありますよ✨️
手ぶらセットのこだわりとしては、トップスは肌着が透けないように濃いめの緑🌿
ボトムスはゆったりしたものを揃えました(｀･ω･´)ゞ
あとフェイスタオルもセットです。
手ぶらセットの宣伝みたいになってしまいましたが💦
もしよかったら使ってみてくださいね。
ホイールヨガは以前、プレレッスンで少し体験させていただく機会はあったのですが、しっかりとじっくりとレッスンを受けるのは今回が初めて。
実際にやってみての感想は……とにかく「気持ちいい！」の一言に尽きます。
ホイールが背中のラインに心地よくフィットして、普段自分一人ではなかなか伸ばせないところまでしっかりアプローチしてくれる感覚がありました。
あとはホイールを使ってのねじり…難しすぎやろ(；・∀・)と思いながらもすごく楽しかったです✨️
レッスンの後半、あまりの心地よさに思わずうとうと……としてしまったのですが、Kayo先生にその理由を伺ってみると、「背骨周りが整って、自律神経がしっかりとリセットされたからですよ」とのこと。
ホイールを使うことで背骨の可動域が広がり、姿勢が整うことで深い呼吸が通りやすくなります。その結果、心身の緊張が一気にほどけて、深いリラックス状態（副交感神経が優位な状態）へと導かれたようです。
まさに、体だけでなく心まで整えてくれるレッスンでした！
終わった後の背中の軽さと、全身の解放感は格別です。
「最近なんだか疲れが取れないな」という方や、「もっと深くリラックスしたい」という方に、ホイールヨガのレッスン、本当におすすめです！
興味のある方は、ぜひ一度体験してみてくださいね。