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本日もレッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました！
昨日までの寒さが緩和し、少し暖かい一日でした🪻
春には芽が出るように、人間もモゾモゾ動きたくなる時期ですね🌱
「こころ晴れ晴れ癒やされヨガ」★★★
このレッスンでは身体を大きく動かして心拍数を上げていきます⤴︎
巡りが良くなり、頬がピンク色で艶やかな状態で皆様お帰りになります💓
久しぶりにレッスン風景も撮らせていただきましたが、快くご承諾とご理解くださり、心より感謝しております。
本当にありがとうございます(*^^*)
ヨガをルーティンにして生活の一部にしてくださっている時には気付きづらいですが、しばらくお休みすると身体の強張りや呼吸の浅さに気付き、
「やっぱりヨガをしないとダメだわ〰️」
とおっしゃるお客様が大変多いです。
このレッスンでは立位やバランスポーズも取りますので、筋力の衰えや関節の可動域の変化に顕著に気付けると思います。
それを良いとか悪いとか判断するのではなく、それによって自分の健康状態をチェック☑️して、メンタルにどんな影響を及ぼすのかを観察していただければと思います。
いつも申し上げておりますが
「できる、できない」より
「やるか、やらないか」です。
できないということは、できる希望があるということです。伸びしろがあるということ。
いくつになっても自分なりの挑戦は続けながら、失敗を面白おかしく笑い飛ばして、平気に生きていけるといいなと思っております♪( ´▽｀)