Yuka先生のレッスン
『老廃物スッキリ！リンパデトックスヨガ（★★）』
を受けさせていただきました
ご一緒させて頂きました会員さま
ありがとうございました
足や顔などがむくみやすく
乾燥肌で肌荒れを起こしやすい私は
リンパデトックスに興味津々
レッスンの始めに
今日のレッスンで
注目するリンパの場所や
役割についての
お話をして頂き
そして自分でできる
セルフマッサージを教えてくださいました
目に見えない
手で触れてもわからない
リンパですが
優しく
ときに少し圧をかけて
マッサージすることにより
自分の身体への感謝を感じます
ポーズとリンパを絡めながら
効果を教えて頂けるので
このポーズで
これまた見えない老廃物を
排出しようとしてるんだな
とイメージしやすく
ポーズキープも頑張れちゃいます
そしてなんと言っても
Yuka先生の
しっとり落ち着いた声にうっとり
それはまるで
テーマパークの
アトラクションガイドの方のよう
(レッスン後
そんなお仕事してた？って
聞いちゃったくらいです)
シャヴァーサナの前に
リンパの最終ゴールのところを
もう一度マッサージ
ポーズで身体が温まり
マッサージでほっこり
Yuka先生のレッスン
リンパデトックスヨガで
老廃物を排出して
カラダとココロを整えませんか
Yuka先生
ありがとうございました
インストラクター Mariko