こんにちはKORINOです🍀
今日は日曜日13時から隔週でさせて頂いている”ヨガのポーズ研究レッスン”のご紹介です
7月は第１，３，５週と3回開催です！
テーマにあげているポーズは「前後開脚（ハヌマーンアーサナ）」を研究してます
いつもレッスンのテーマにあげるポーズをお客様にリクエストを聞いてみたり
レッスンの中で何となく形としてはできるけどどこが心地いいかわからないなどのお声を
敏感にキャッチしてレッスンテーマにさせて頂いています
写真のお二人は本当にうれしいことに毎回、毎回楽しみにご参加下さりいろいろとご感想も頂けて感謝感謝です🥰
7月のレッスンで初めての試みでお客様のスマホ📱でBefore→Afterのお写真を撮らせて頂きました
前後開脚を目標に進めたレッスンですがそのポーズだけでなくスリーレッグダウンドックや写真のようなポーズも足がすっと軽く上がる感覚も味わってもらいました
最初に私がとったポーズを見て、お二人ともこれは・・・無理無理無理～🤣っとおっしゃってましたが
いや、まったく逆立ちもできる気がしない私ができる、意外と難しくないけどかっこいいポーズなんでぜひ！！と🫡
チャレンジされたら。
「ほんとだー！難しくないけど、なんかうれしい～！」と楽しんで下さいました🤩
ヨガのポーズ研究レッスンはテーマのポーズができるとかできないとかは目標にせずに
ただ、ただ自分の身体とポーズに向き合って楽しくレッスンさせていただいてます😉
お客様のお声として他のクラスに出た時も意識しながらポーズを深めることができました。とか、
自分の身体のクセに気付いてほんとに今までただ苦手、できないと思っていたポーズの原因がわかりました。
とおっしゃって下さいます。
ぜひ、ご興味ありましたらお待ちしております
ヨガのポーズ研究レッスン★★★★
7月16日13：00～
7月30日13：00～
日曜朝イチ動きたい方は↓こちら
心も身体もポカポカ温めるヨガ★★★
7月16日10：15～
7月23日10：15～
7月30日10：15～
★7月17日14：30～ ★7月20日（木）11：30～もございます
呼吸で心と身体をつなぐヨガ★★
7月17日11：30～
7月24日11：30～
ゆったりとした呼吸と共に肩回り、股関節周りをほぐしをメインに筋力UPも忘れずに動いてます！
五十肩などで動きにくかった肩回りが動きやすくなりました。とのご感想もいただけ嬉しいばかりです🥰